13 lat

Witam mam 13 lat mam 164 cm wzrostu i ok 70 kg.Ćwicze już ok 2 lata.Prowadze zdrowy tryb zycia.Nie jadam chleba,ziemniaków,słodyczy,fast fudów i czego by tam jeszcze nie było.Przez 14 miesiecy jezdzilem w domu na rowerze po 30 minut jak konczylem to bylem caly mokry.Az do dzisiaj wykonuje takie ćwiczenia jak:2x20 pompek,2x60 przysiadów,nie znam [...]

Chciałbym kupić rower do 1000zl ewentualnie 1000 z małym haczykiem mam 13 lat 168cm wzrostu i jakies 53kg chciałbym aby to był rower troche większych rozmiarów bo szybko ciągnie mnie go góry i mam nadzieje że posłuży mi pare lat :D szukałem troche i podobają mi się takie: http://www.ceneo.pl/499862 [...]

Witam!!! mam 13 lat (w listopadzie skończę 14) chciałbym zostać trójboistą siłowym, wszystkie treningi dla początkujących które przeglądałem na tym forum nie pasują mi ponieważ są dla mojej klatki za lekkie dla przysiadu dobre a dla martwego ciągu za ciężkie. wybrałem ten dział ponieważ macie w teamie specjalistę od tej dyscypliny. (ps. mam na [...]

Witam! Jestem nowy na tym forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli będę zadawał głupie pytania. Mam 13 lat i chciałbym "przypakować". Wiem, że w tak młodym wieku nie wolno "pakować" bo zatrzymuje się proces wzrastania, ale kolega powiedział mi, że mogę ćwiczyć na jedną rękę(hantlem). Czy mogę bez obaw ćwiczyć hantlem (nie sztangą) czy raczej nie? [...]

Siema. Mam na imię Kamil i mam 13 lat. Ważę 66 kg i mam ciut za duże cyce XD . Często chodzę na basen i jak zdejmę koszulkę to trochę wstyd jak wyskoczą takie balony ^^. Jak już wspomniałem chodzę na basen, dość często prawie codziennie (basen nie jest kryty). Jak się mogę pozbyć tych dużych piersi? Proszę o pomoc. Chciałbym się ich pozbyć do [...]

[...] cykle to zawsze mam z tym zaj**.. problem praktycznie ciągle wszystko jest małe. Rok temu udałem się rok temu do Endrokrynologa przepisał 1ml propa 100mg na tydzień i po 2 latach bez sterydów po miesiącu i tak jaja pozamiatało, teraz od 7 miesięcy czysty poszedłem ponownie przepisał mi żel Androtop ,super sprawa fajne działanie max do 8-9 [...]

[...] treningu banan 1/0/21 (spanie o 24) w sumie: prawie 2000kcal, 140g bialka, 112 tluszczy i 100 weglowodanow Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 176 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 93 Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak - ale jest troche Aktywność w ciągu [...]

hey, mam 13 lat, mierze 172 cm i ważę 56-58, i w wieku ok. 18 chciałbym mieć dobrze wyrzeźbione ciało, ale narazie mam 13 lat więc jakie treningi mógłbym teraz wykonywać (na wszytskie mieśnie, szczególnie nóg :D). powiedzcie czy 56 kg to w moim wieku nie za dużo??? gdy miałem 12 lat mierzyłem 158, a ważyłem 56.

Mam 22 latka i jestem po ciezkiej operacji serca - w wieku 13 lat zrobiono mi baypasy, oprócz tego mam tez niedomykalnosc zastawek, ubytek miedzykomorowy, zwezone tetnice mozgowe i jedna nerke. Wysilek fizyczny jest w moim przypadku zabroniony a mimo to od 7 lat trenuje karate kyokushin 5 razy w tyg po 1.5 godz. Kilka razy po ostrym treningu [...]

WIEK: 38 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle prolongatum + meta po 12 tygodni w 2007 r 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Mam bardzo powazny problem, z kregoslupem. Ogolnie kiedsy chodzilem na cwiczenia dosyc dlugo (jak mialm 11-13 lat). nigdy nie zauwazalem ze mam garba, nikt mi tez tego nie mowil. problemy zaczely sie jakis rok temu. Nagle wszyscy zaczeli to zauwazac i ja tez niesety przejrzalem na oczy... :/ Ponizej zamieszczam zdjecia zrobione przed chwila: [...]

[...] będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: nigdy nie umialem mierzyc -udo: 68 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 80 -tłuszcz: 400 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

13 lat. Waga 37kg. Wzrost 156cm, obwód nadgarstka - 13cm, Biceps - 25cm, Talia - 60cm Staż - 6 miesięcy kalisteniki. Cel - Masa. Nie robię FBW. Znam dobrze technikę ćwiczeń znajdujących się w moim planie. Proszę nie pisać uwag, że nie powinienem ćwiczyć w tak młodym wieku. https://www.youtube.com/watch?v=_qa3ysjj1j4 Chcę po prostu otrzymać [...]

Witam! Mam 13 lat. Kupiłem sobie zestaw sztanga + hantle. To jest zestaw który kupilem: https://be-active.pl/product-pol-28-Zestaw-do-cwiczen-42kg-ze-sztanga-gryfem-prostym-180-cm-nakladem-obciazen-i-hantlami.html. Chciałbym przybrać trochę na masie. Proszę nie pisać postów w stylu "Powinieneś grać w piłkę", "Takie dzieci to niech lepiej się [...]

w szkole mówią na mnie kunus w wieku 13 lat miałem 171 a teraz jestem najniższy jak miałem 13,5 lat za czołem ćwiczyć na siłowni i chyba zahamowałem wzrost rosnę 1cm na rok przestalem ćwiczyć jak miałem zaledwie 15 lat czy urosnę mój ojciec ma 182 a mama 165 morze z powodu siłowni jestem taki niski

[...] WOJEWÓDZTWA ŁÓDZKIEGO Zaprasza dzieci, młodzież i dorosłych na treningi. Zajęcia odbywają się w sekcjach: Kickboxing - grupa początkująca dla młodzieży i dorosłych (grupa 12 lat i starsi) Poniedziałek 16.00 - 17.30 (start od 05.09.2011r.) Piątek 17.45-19.15 (zajęcia prowadzi Robert Jasiński) Taekwon-do - grupa początkująca dla dzieci (grupa do [...]

Siema wszystkim, mój problem polega na braku elastyczności i sztywności ciała, po 3 latach ostrego treningu breka'a... zwierzę się wam z mojej historii żeby lepiej wyjaśnić problem :) Od urodzenia do 12 roku życia, byłem cały czas chory (paczka antybiotyku na miesiąc to norma), poza tym byłem niejadkiem tz. jadłem tylko słodycze ... Przy czym [...]

Hej jestem z krakowa mam 13 lat i chcialam bym sie zapisac na sw ale niewiem co bedzie dla mnie odpowiednie bo jestem malo wysportowana i chcialabym poprawic kondycje myslalam o tancu ale juz na to wszyscy chodza glownie mysle o japonskich sztukach walki a przy treningach mam nadzieje ze troche schudne bo waze okolo 55 kg przy wzroscie 165cm i dla [...]

[...] inne elementy zabudowy miejskiej(wiecie dokładnie o co mi chodzi).Pomóżcie mi jakoś,jeśli chodzi o program treningowy i ćwiczenia jakie mam wykonywać.Teraz coś o mnie mam 13 lat,waże 75-77kg, 173cm wzrostu.Z tymi wszystkimi ćwiczeniami mam doczynienia od 4-5 miesięcy(dziennie pare machnięć sztangielkami,kilka pompek,kilka dipsów i podciągnięć się [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 70+ -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: do kupy z 13 lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 400 -tłuszcz: z 30 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test , winstrol , deca , meta , oxa 8. TRENING: PHAT 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]