13 lat

[...] innych osób trenujących JKD? Może Ty czujesz sie lepiej w parterze? nie wiem. ale weż to pod uwage. Co wiecej to mi sie zdaje że JKD było pierwsza przekrojówką (takie MMA lat 70tych) wiec nie może być z gruntu złe nawet pomimo upływu czasu a to z uwagi na holistyczne podejście Bruca do SW. (i wcale nie stawiam go tu na piedestale jako [...]

[...] jednakze opracowal cos co nazwal countering grappling. W amatorskim MMA wystepuja ludzie z JFJKD na youtubie jest nawet jeden taki gosciu co uczy kombinacji . Co do szarlatanow i wyzywania na sparing nie wiem co by mialo to udowodnic? Sparing to sparing raz wygrywa jeden raz drugi. Nie ma czegos takiego jak najlepszy, najskuteczniejszy styl [...]

Radku,Izuniu..ja jem bardzo duzo ryb,owocow morza i drobiu ( glownie indyk i piersi z kurczaka)..chociaz za ostatnim nie przepadam.. Chyba juz z 10 lat jem owsianke na sniadanie..i jakos ciezko mi sobie wyobrazic cos innego Musli mam napakowane orzechami,migdalami itd bo sama sobie robie.. ZAwsze myslalam,ze zdrowe mam sniadanko.. Zmieniony przez [...]

Ja bym gotowa byla nawet zaraz , ale niestety nie mam komu dzieci zostawic Czekamy od dwoch lat, teraz niestety dziadek sie rozchorowal i potrzebuje opieki non stop, nie maja moi rodzice czasu by dzieci przygarnac na tydzien, a tesciowa jest sama i tez ma mame na glowie i tak by sobie nie poradzila z dwojka rozrabiakow. Ona jak wzemie ich na [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 56 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: na maksa -węglowodany: staram sie ograniczac -tłuszcz: ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Dlatego napisałem drugą wersję. :) W wieku 20 lat 51 w bicu,trochę to niesamowite mimo wszystko. Ale trzeba mu oddać, że predyspozycje ma nieziemskie. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2014-04-18 02:13:08

[...] jakos to wogole smakuje po tygodniu czuc juz wiele wtedy bylo wiele slabiej i wolniej,nie sztuka lapac za slowka jordan,ja zyje sterydami,biore bo lubie byc na czymc,nascie lat mam do czynienia z saa wiec nie prubuj mnie zakrecic NAWT TE CO MAM TERAZ ODCIENIEM SIE ROZNIA I TE CO SA CIEMNIEJSZE SA GORZKIE JAK CHOLERA A TE BLADE NIC A NIC -JAK MI [...]

[...] pojecia czemu sie nie zalaczyla. Przesylam ponizej jeszcze raz. Jakby co to jestem obecnie w 4 tyg. cyklu. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle na PH, teraz [...]

[...] mnie będzie? Ćwiczę z 5 miesięcy, góra jest u mnie okropna i wyglądam miernie, ale znajomy powiedział, że nogi to najlepsza partia u mnie, więc poddaje to Waszej ocenie. 18 lat 74 kg http://imgup.pl/di/3OUV/nogi.jpg [...]

Póki co ulane ;) To było 4-5 lat temu i od tego momentu redukowalem do Debiutów jak dobrze pamietam gdzie zajałem srebro do 90kg :-D Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-08 00:12:13

jestes pedalem ze starasz sie dowiedziec o mnie jak najwiecej ?? obys kiedykolwiek dozyl widoku na sobie takiej sylwetki jak ja mam :) odkopujesz tematy sprzed kilu lat miedzy innymi hahaha ale z ciebie bazant, prze******lasz sobie coraz bardziej, zal mi ciebie gowniazu bo naprawde jestes biedny psychicznie jak i fizycznie :) moze jeszcze [...]

[...] jest bardzo mały czyli gra tzw "drewno" Niezależnie od tego jak prezentuje się teraz to jestem pewien,że niewiele by zdziałał w ataku grając przeciwko centrom w latach 90 takim jak Ewing,Mutombo czy Mourning.Może za kilka lat jeżeli rozwinie swój repertuar zagrań to stanie się naprawdę wartościowym centrem.Jego przewaga na centrze [...]

[...] partie masz tyle samo serii co na małe, np. ramiona, no i nie masz nic na brzuch (chociaż i tak dobrze pracuje przy przysiadach i MC). Nie będę poprawiał bo mam pewnie parę lat mniejszy staż od Ciebie ale możesz wyjaśnić o co chodzi w liczbie seri? Dlaczego na duże partie tyle samo co na małe (oprócz 3 fazy)? Zmieniony przez - 94Maly w dniu [...]

Informujemy, że otrzymaliśmy z Sądu potwierdzenie rejestracji Polskiej Organizacji Kyokushinkai. Przez 35 lat Polska Organizacja Kyokushin działała jako filia Światowej Organizacji Karate - IKO Kyokushinkaikan z siedzibą Tokio, założonej w 1965 roku przez Sosai Masutatsu Oyama, a obecnie kierowanej przez jego następcę Kancho Shokei Matsui. Od 1974 [...]

Wyniki Miejsce Nazwisko Imię Klub Wynik Wilks'a Juniorki do lat 23 - klasyfikacja open 1 Spławińska Magdalena UKS Pover Kuźnik Chorzów - kandydat 70,0 65,58300 2 Szczot Karolina UKS Eugen Knurów 42,5 50,93625 3 Tomaszewska Dorota UKS Eugen Knurów 42,5 48,19500 Seniorki - klasyfikacja open 1 Szot Aneta Start Tarnów 102,5 101,28025 2 Tomaszewska [...]

[...] konkurencji wyciskania, ok. 10.30 - rozpoczęcie rywalizacji kulturystów. 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia, dowód tożsamości - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. - zawodnicy dorośli podpisują listę o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność - [...]

Więcej motywacji, chęci, zaparcia chłopie! Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Chyba, że chcesz pomachać sztangą dla aktywności fizycznej. Masz dopiero 16 lat,zacząłeś przygodę z siłownia w wieku 14 lat, bo napisałeś dwa lata, co nie było zbyt mądre i oczekujesz sylwetki Arnolda ? Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To [...]

Więcej motywacji, chęci, zaparcia chłopie! Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Chyba, że chcesz pomachać sztangą dla aktywności fizycznej. Masz dopiero 16 lat,zacząłeś przygodę z siłownia w wieku 14 lat, bo napisałeś dwa lata, co nie było zbyt mądre i oczekujesz sylwetki Arnolda ? Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To [...]

Jak miałem 22 lata zjadłem metę z omą, jak miałem 25 lat trochę deki z teściem i później już tylko suplementy i dopiero teraz w ostatnim 1,5 roku zrobiłem dwa cykle, które wyglądały mniej więcej tak : 1-12 tydzień 300mg testosteronu Enanthate -raz w tygodniu 1-10 tygodni 300 mg Nandrolon Decaonate (Deca) – raz w tygodniu 1-12 tygodni 20mg czyli [...]

zapewne, moze za pare lat jak bede mial wiecej czasu wolnego to zastosuje sobie ponownie taki mikrocyklik Pozdrawiam, NoRtOn