13 lat

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 94 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 117cm -udo: 69 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 181 -węglowodany: 291 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie enan 250mg co 5 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja z jak największym utrzymaniem masy mięśniowej [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 181cm. 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 66 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: wedle zapotrzebowania -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za gówniaka meta, test 8. TRENING: split 3xtydz. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Wiek 18 lat Waga : 82 Kg Wzrost : 180 cm Ramię : 40 cm. udo : 60 cm Klata : 119 cm. Staż : 4 lata Cel Cyklu : Przyrost Siły, lekkie zwiększenie obwodów . Zmieniony przez - FRUIT w dniu 2014-03-19 20:30:13

30 kg około 3-4 lat. mozna i w rok ale to będzie świniomasa Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-18 14:13:41

jak miałem lat 13 ważyłem 41 kg jak chcesz wiedziec

Sorry mój błąd nie wiedziałem o co chodzi. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:88 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:57 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:4gr na kg -węglowodany:2 gr na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: nie wiem -udo: ~62 -talia: 84,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Jest cały czas, zależnie od celu dobieram wartości -białko: 2.2-3 -węglowodany: 4-6 -tłuszcz: 0.8-1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden poważny cykl meta+teść+npp 8. TRENING: split 9. CEL [...]

nie cwiczymy razem - ja cwicze "undergroundowo" sorry za off topic tak btw to daj te sprzed dwoch lat, nie daj sie prosic Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2005-12-19 15:51:45

wiec sprawa wyglada tak.wiek 19 lat .wczesniej ale to jz dosc spory czas temu wjadzłem nitrobolon razem z nitroprogenem..miałem mała przere ale wruciłem na siłke.. na sucho teraz 1 miesiac była a teraz kupiłem suple..dieta jak narazie wyglada tak... 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany:600-800 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta solo, 2 meta solo, 3 1-5 meta 30 mg ed 1-10 enan 250mg e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP [...]

WIEK: 22 2.WAGA: 93 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 112 UDO: 62 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: po troche wszystkiego WEGLOWDANY: troche TLUSZCZ: troche 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z deci 10 ml 8.TRENING: ogolny 9.CEL CYKLU: zezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] cykl na tych srodkach, jesli czegos jest za malo to moge dokupic ale wszystko w granicy rozsadku ;) 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: brak d -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (rok przerwy zlamana reka) 6. DIETA: -białko: wg normy -węglowodany: wg normy -tłuszcz: chyba troche za [...]

[...] taekwon-do, ale to nie on sprowadził je do Polski. Czy komuś się to podoba, czy nie, TKD w Polsce zaczęło się od Lublina... A o jedności ITF można już od paru dobrych lat zapomnieć. Po prostu są ludzi, którzy widzą dalej niż czubek swojego federacyjnego nosa, ale znaczna część uważa, że ich ITF jest bardziej mojszy niż obce ITFy Zmieniony [...]

Prowokacja raczej ... 19 lat i 32 kg ? Chłopie, na moje oko to nie da się żyć w takim wieku przy takiej wadze ... Chyba, że na coś chorujesz ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-19 19:48:13

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA: -białko:ok 3g/1kg -węglowodany:ok 4g/1kg -tłuszcz:ok 1.5g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: e-pol, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA MASA MASA ! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

heh tez mam 21 lat i 175 cm lolz przydalo by sie pare cm gratis, ale niestety GH nie jest gratis tylko trzeba ponad 1000 wysypac pozatym wrzucam metke czyli juz chyba pofaworach z rosnieciem ale w sredniowieczu byly takie maszyny do wydłużania podobno skuteczne

J/W Nie oczekuj cudów, gdy zastosujesz kreatynę. WL nie poprawi się znacznie dużo. Przyłóż się do michy. Z resztą to Twoja sprawa. Masz dopiero 16 lat, długa droga przed Tobą. Z dobrze dobranym treningiem, będziesz dokładał kg, nie będziesz jak zaawansowani po kilku miesiącach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-26 13:25:24

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 127 -udo: 67 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków olej lniany Posiłek III -łosoś [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 prop, wins, meta cypio tren ace 8. TRENING: 4x split, 9. CEL CYKLU:sucha masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]