13 lat

[...] ●1) Techniki jazdy i rozsądku, to najlepiej nauczy nas porządna GLEBA. Jako dzieciak, człowiek dużo takich gleb zalicza. Z wiekiem, coraz mniej(ja np. mając >20 lat mam około 1 glebę na 2-3 lata, przy czym jazda jest agresywna cały czas, a te gleby się zbiera gdzieś na nieznanym terenie). ●2) Do tego jazda cały rok, w [...]

[...] zawsze mierzę 3 razy i wyciągam średnią zobaczymy za tydzień ;-) /SFD/2019/1/21/edff089919824f16935623ddaa4d31c1.jpg Dzisiaj dorwałem sos na punkcie którego mam już kilka lat bzika 8-) Co poskutkowało w sklepie nałożeniem do wózka wiele rzeczy które mega dobrze z nim smakują a na pewno bym nie zmieścił w diecie }:-( pochodziłem z nimi 15 minut [...]

[...] doświadczenia wiem, że dieta wychodzi taniej tylko czasem bardziej pracochłonna jest no i na niektóre efekty dłużej się czeka, ale--- zdrowie rzecz najważniejsza. Ja od 3 lat nie tykam już żadnych suplementów poza magnezem, tranem i wit. c. No, ok.:) Po tak długiej przerwie dobrze będzie rzeczywiście zrobić typowe fbw. Powiem też szczerze- nie [...]

[...] organizacją UFC pożegnało się 13 zawodników, wśród nich: – Dan Miller (14-8 1 NC, 5-7 w UFC), który z organizacją był związany od 2008r. ale walczył raczej rzadko – przez 7 lat stoczył 12 pojedynków, teraz po dwóch porażkach z rzędu opuszcza szeregi zawodników organizacji, – Cody Gibson (12-6, 1-3 w UFC) – po tym jak Cody biorąc walkę z małym [...]

https://i.imgur.com/D1tzOFc.jpg Kirby Lee-USA TODAY Sports Diego Sanchez zwolniony z UFC Diego Sanchez zakończył swoją długą i bogatą karierę w UFC. Po ponad 16 latach i 32 walkach w organizacji, zwycięzca „The Ultimate Fighter 1” Sanchez został zwolniony z kontraktu z UFC. W rozmowie z oficjalnym przedstawicielem UFC, MMA Junkie zweryfikowało [...]

wiesz co, ja sie lecze juz wiele lat, i z doswiadczenia wiem ze na zmiane dawki orgaznizm reaguje po ok 3-4tyg - nie chodzi mi tu o metabolizm tylko o poziom hormonow, tez biore euthyrox;-, a jesli dopiero zaczynasz sie leczyc do dobranie odpowiedniej dawki moze potrwac nawet i do pol roku powiem Ci tak, najgorsze co mozesz teraz zrobic to scinac [...]

[...] mi że jak na mój wiek to starczy 10 wskazówek, a dieta jest ok tylko dołożyć warzywa.A o aerobach jeszcze pomyśle jak ich zmienić ;] To sie zgadza od 13 roku robie mase, a od 5 lat ćwicze, gdy zaczynałem masować w wieku 13lat to ważyłem 45kg ! Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-23 14:18:36 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-23 14:19:04

Powiem tak,chłopaku zastanów się co robisz, chociaż nie wiem czy już nie jest za późno, nitrobol , mono, trening w wieku 14 lat, z tego co tam masz napisane, to pewnie zacząłeś w wieku 13, pomyśl trochę, pobiegaj z chłopakami za piłką a nie zdrowie sobie niszczysz... jak dla mnie to waga to jest dobry żart, 80 kg w wieku 14 lat, przy 176 wzrostu [...]

bez sensu tyle mamutów budować, i tak zawody FIS Cup, PK, i PŚ rozgrywają się na dużych i normalnych skoczniach w 90%. Mamuty są dlatego wyjątkowe, że jest ich tak mało ;p W Ironwood wybudowali olbrzymią skocznie i co ? I stoi chyba z 20 lat nikt na niej skoku nie oddał. Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-03-13 14:32:24

[...] dietę na bierząco, będę robić to w dzienniku. Słabo sobie radzę z białkiem. Nie jestem w stanie zjeść tyle mięsa dziennie ile bym potrzebowala, a nabiału nie lubię... Dlatego wspomagam się białkiem wpc. NIEDZIELA I banan 40 chleb żytni pełnoziarnisty 55 smalec 8 II masło orzechowe 29 chleb chrupki 11 miód pszczeli 8 III makaron pełne ziarno [...]

[...] z Peterem McGough'em - zapowiada się bardzo pozytywnie, uwielbiam takie pogadanki i wspominki ;-) zwiastun: https://www.youtube.com/watch?v=ygo4Qo4S82U wczoraj w wieku 68 lat zmarł Salvador Ruiz - hiszpański kulturysta, który zdobył Mistrzostwo Hiszpanii 5-krotnie, a ten rekord pozostaje nie pobity do dziś - kilka fotek ze szczytu formy [...]

79-letni Arthur Peacock wczoraj zdobył kartę zawodowca po 50 latach startów na scenie kulturystycznej, wygrywając kategorię masters powyżej 70 lat szacunek :-)) /SFD/Images/2015/7/18/48592b1ea2d94fcab1fa5260878c9e6c.jpg /SFD/Images/2015/7/18/9414b206467b4951a92d0c07c35e6db5.jpg /SFD/Images/2015/7/18/c373cf59aa98418b9801a6efec91aa96.jpg [...]

24 letni Hunter Labrada, syn znakomitego zawodnika lat 80 i poczatku 90 Lee Labrady, wygral swoj pierwszy konkurs kulturystyczny - Branch Warren Classic 2016. Hunter wygral Overall i zdobyl kwalifikacje do zawodow Nationals. Z ojcem /SFD/Images/2016/7/17/d08770bdda4c451d992f6b5bb6d3c0a4.jpg [...]

dzien po yamamoto cup, zmarl danielle pozzi(wloch), lat 23, znaleziony w hotelu przez partnera. na yamamoto, zgarnal 4 medale. przyczyna smierci narazie nieznana, nie bylo zadnych oznak pobicia itp. /SFD/2019/9/24/db28b6d4d7e046b7809a4a04b4ec0b10.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 24/09/2019 13:55:36

smutnych wieści ciąg dalszy: dziś zmarł dawny zawodnik ze Słowacji Josef Gromulus (wg niektórych źródeł: Grolmus). Srebrny medalista MŚ, a rok później już mistrz świata w kulturystyce, dwukrotny uczestnik Mr. Olympia. Miał 59 lat. /SFD/2020/7/13/a552b736135446d1bca590c38ccc8a90.jpg

W wieku 90 lat zmarł Eino Akilla. Szwed przygodę z kulturystyką zaczął dość późno, bo po 40, nie przeszkodziło mu to zdobyciu wielu tytułów na arenie krajowej jak i międzynarodowej. /SFD/2021/8/18/55c855e30f9a435181ecd1ff54f79757.jpg /SFD/2021/8/18/ec8562cb32d7441f99dc54a38746ec99.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2021-08-18 14:13:00

i takie sylwetki jak on czy jacked powinny gorowac na zawodach(oczywiscie w nie nagannej formie) a nie wrzucaja platfusow z bebnami jak boiler 50litrowy %-) szkoda ze zawsze jest tak malo genetykow, ktorzy chca przekraczac najdalsze granice a ci co maja ciezej, tak zap*****laja i mamy wysryw od lat klockow, ktorzy chca udowodnic ze jest inaczej [...]

Nie mam idoli (a jak już to Arni...:) )...nie te lata...ludzie sa zupełnie inni, niz sie wydaje- czytajac o nich oglądajac zdjęcia i filmy.....:) Po prostu Andreas jest mało u nas znany ,wiec trochę go prezentuje a po drugie:jego postać,kariera sportowa i zycie to historia kulturystyki ostatnich ponad czterdziestu lat.... film co prawda po [...]

Skąd ja to znam - tylko browar był zamiast wódy :D nie ma jak to świadomie przejechać obok ostatniego sklepu żeby zaraz nawracać LOL Niżej niedawny Road Rage z NYC. Sam kilka lat na 2 kołach mam za sobą (obecnie przerwa) film - dobry przykład eskalacji agresji, najpierw motocykl wyhamuje redukcją i leniwy amerykanin w Range Roverze nie zdąży [...]

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: obecna dosc skromna 7o kg spadki 25kg 3. WZROST: 18o cm 4. WYMIARY: w szczycie waga 95kg -biceps: 43 cm obecnie 35/36 cm -klatka: 117 cm obecnie nie wiem -udo: -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ciegiem/ 1,5 rok przerwy z przyczyn nie zaleznych ode mnie :// 6. DIETA: szczegolowej diety nie mam jem ryż, dużo piersi [...]