13 lat

[...] - 3000 kcal...a ze po takich dietetycznych porażkach próbuje się odchudzić to pozostałe dni oscylują 1100-1500kcal. Jak uda mi się jeść poniżej 1000 to jest cud. Pewnie dlatego sie ostatnio roztyłam. Mam dziennik odchudzania więc wiem co jadłam w październiku 2007 . Średnia dzienna dawka kcal od 1 czerwca = 1497, Racjonalny dzień wygląda to [...]

Ok przekonywac juz wiecej nie bede bo widze ze nie ma sesu. Ja w koncu wiem jak naprawde jest. Co do Ronniego to on tylko pracowal jako policjant 5-ec lat w Texasie. Krotko,tak; ale tylko dlatego ze byl on zmuszony do odejscia dobrowolnego bo byl zazucany mu doping. Jezeli by sie stawial temu, sprawa byla by mu zalozona i byl by zwolniony bez [...]

[...] Szczególnie dzisiaj mi się przyda wsparcie moralne, bo mnie znowu wszystkie chłopy na trasie wyprzedzały %-) wróciłam strasznie sfrustrowana. Tutaj mam sąsiada 65 letniego, który przez 40 lat zaliczał wszystkie ważne amatorskie zawody i on to mnie tak gania, że chce mi się płakać. 100% przegranych sprintów %-) tylko jest ode mnie 30cm wyższy.

1. WIEK: 37 lat 2. WAGA:60kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps:39-41cm jak ćwiczę to 41 ;) -klatka:95cm -udo:51cm -talia:80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ćwiczę sporadycznie,Mam ciężką pracę na rusztowaniach i tam sie nadzwigam wystarczająco. 6. DIETA:Ketogeniczna -białko:80-90gr na dobę ( Jak Jestem aktywniejszy to więcej) -węglowodany:do 40 gr na dobę [...]

Mój kumpel mając 17 lat zapodawał po 40 mg metki. I doszedł do 190 na klate :} Ale muszę dodać że koleś ma za***istą genetykę. Zaczynając ćwiczyć w wieku 15 lat wyciskał prawie 100 przy waże ok.90. Jego starszy brat był na siłowni może ze 3 razy w życiu a wyciska 115, w łapie ma przynajmniej ze 41 i *******nięcie nieziemskie. Kumpel dziś ma 18, [...]

[...] łeb (ale nie tak jak kiedyś ofc) - Werdumowi również ciężko będzie go poddać.. imo Nogueira jak znajdzie się z góry nie powinien srać się tak parteru Werduma jak kilka lat temu w Pride i tylko leżeć, bo Werdum bywa w parterze COCKY (ale pewnie z Big Nogiem nie będzie) i 1 błąd Werduma i Nogueira może go poddać.. Werdum ma lepsze kopnięcia - [...]

No jakoś tak, jak mu pokazałam twoje zdjęcie to się zdziwił i odparł "i ty gadasz z tym gostkiem? " a ja no jasne znamy się kopę lat Trochę to naciągnięte no ale... Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-02-08 21:26:43

[...] studia, które by cie czegoś nauczyły bo aktorką jesteś beznadziejną. zapamiętaj jedno kto na swoich pluje sam zostanie opluty i szacunku nie zyska. możesz mieszkać 100 lat w UK a i tak będziesz tym kim jesteś czyli NIKIM i wypie....z NK to portal dla polaków a ty na ten zaszczyt nie zasługujesz" "żalosna stara zakompleksiona , [...]

POMOCY!!! Chciałabym napisać o mojej siostrze, bo bardzo się o nią niepokoję. Ja mam 16 lat, a ona 13. Nasi rodzice wyjechali pracować do Stanów, a my mieszkamy u babci. Niestety nasi rodzice nie mogli wrócić na święta, ale nie o tym chcę pisać. Ja i Laura(moja siostra) zawsze lubiłyśmy zabawę w lekarza. Nasza babcia jest lekarzem i ma prywatny [...]

Na wstępie parę danych o mnie: Wiek: 21 lat Staż: ok 6 lat-profesjonalnie od lipca 2009 Trener: Wuchta34-niesamowity człowiek wzór do naśladowanie nie tylko w sprawach sportu ale i o życiu dużo wie zawód: przede wszystkim student 3 roku politologi na Uam, praca:krojczy :) WYMIARY -biceps 42 -pas 98 -klata 122 -udo 65 -łydka 41 -wzrost [...]

no! ****ać znasz te foty arnolda jak miał 19 lat? prze**** jeden w takim wieku tyle zrobić jak mi sie uda do 29roku życia to będzie dobrze http://www.sfd.pl/100_tab_metki_robi_cuda!-t422481.html Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-19 18:01:24

Tak jak kolega wyżej. Ktoś może na przestrzeni lat wypracować sobie aż 3 typy budowy, jak potrafi cuda robić ze swoim ciałem, także nie ma się tym co sugerować. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-11-27 13:06:28

[...] porównaj sobie swojego ****a do tych kolesi co mają w pornolachi odpowiedz sobie sam jaką kobieta może mieć szparke po kilku takich typach a ona w tej branży robi ponad 10 lat, teraz sobie przeanalizuj ją po analach, wg mnie na starość to ona będzie robić pod siebie, ale tak jak ktoś wcześniej napisa to jej indywidualna sprawa Sory Marian [...]

Jeśli ci to pomoże ja mam zwykłą hoffner i używam już z 5 lat dobre..., jest fajna bo ma metalową powierzchnię bez miski bo takich nie lubię po prostu płaska dałem chyba 40 zł http://sprzedajemy.pl/elektroniczna-cyfrowa-waga-kuchenna-lcd-plaska,15796412 Wystarczy przetrzeć wilgotną szmatką i czysta:-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-13 [...]

[...] tyg cypionat 11 tyg po przestaniu cypionatu wejscie na winstrol i do końca z boldkiem i odblok dobry plan ? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3 gr -węglowodany: 4,5 gr -tłuszcz: 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 metka [...]

[...] nog na poreczach 5x10 p nie. 3. pelne unoszenie przodem 4+4 4x8 - 8 kg 4. pompki na poreczach 4+4 (no moze ciut szybciej) 4x8 Adzik - taki stereotyp powstal jakies 20 lat temu i do tej pory mocno sie trzyma. Z tym że ciezko powiedziec ile oznacza "nadmiar", dla jednego bedzie w sam raz 2 dziennie, dla innego 5, a dla jeszcze [...]

Kolesia od 2 lat niema na forum a ty takie pytania zadajesz...

[...] poki co to 5 treningow w tygodniu i masa ruchu w ciagu dnia chwilowo wystarczy. Ostatnio nawet tak sobie myslalam o tym. Taka Ja np. Nie robilam nic komletnie w ciagu 4 lat-mowie o sporcie bardz jakimkolwiek dodatkowym ruchu,a teraz wymagam od siebie,ze w ciagu 4 (powiedzmy) miesiecy bede wygladac jak "gwiazda sportow silowych" [...]

[...] swoją sylwetke? Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-10-09 23:12:33 Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-10-09 23:13:41 Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-10-09 23:14:06 obstawiam, że masz nie więcej jak 18-20 lat, że się egzaltujesz w dyskusji o innej męskiej sylwetce %-) jeśli masz jednak więcej i się pomyliłem to mentalnie jesteś na tym poziomie

Mam do sprzedania pare monet: 1. 50 gr. z 1923r. 2. 20 gr. z 1923r. 3. 1 zł z 1949r. 4. 50 lat portu w Gdyni 10 zł z 1972r. 5. 70 rocznica powstania Wielkopolskiego 100 zl z 1988r. 6. 100 zł z 1990r. 7. Dwudziesta piąta rocznica PRL 10 zł z 1969r. 8 Jadwiga 100 zł z 1988r. 9. 2 zł Dzieje złotego z 2007r. 10. 2 zł 450 lat poczty polskiej [...]