13 lat

[...] ok, takze raczej ogolnie pewno jest ok I znowu jak myslalem ze lepiej, to jest nawrót silnych objawów lękowych, do tego u lekarza uslyszalem, ze byc moze to moja natura i dlatego to nawraca i mam sie przyzywczaic do nowego siebie O KUR@A, jak mozna tak komus powiedziec, wiadomo ze diagnoza czesto zabija szybciej niz choroba, i mowic komus w [...]

[...] chciał abym zaczął trenować sztuki walki. Zabierał mnie do szkoły Judo, ale nie naciskał abym trenował. Pewnego dnia, kiedy byłem chory, usłyszałem od kogoś, że jakiś 13-latek, adept Aikido, wdał się w sprzeczkę i był w stanie rzucić trzema chłopcami bez żadnego wysiłku. To wydawało się niemożliwe. Zapytałem się moich znajomych czy znali w [...]

[...] dnia zazwyczaj problem znikał. Tym razem jest inaczej. Dzisiaj to już trzeci dzień, kiedy w dalszym ciągu odczuwam ból. Generalnie takie "dni" z bólem mam od 11-12 lat. W ostatnim czasie praktycznie ich nie było - od kiedy zacząłem redukcję - może raz lub dwa. Przyczynę wystąpienia tym razem upatruje w kilku posiłkach, które zjadłem [...]

[...] z dziennikiem, przede mną 12 tygodniowy plan redukcyjny. O szczegółach na bieżąco. Postaram się wrzucać szczegółowe wypiski + fotki + relacje. Póki co zero motywacji, zero chęci, ale fotki z przed 2-3 lat skutecznie mobilizują mnie do pozytywnego myślenia :) Let's try do this again :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-07-14 13:07:34

[...] tygodniowy plan redukcyjny. O szczegółach na bieżąco. Postaram się wrzucać szczegółowe wypiski + fotki + relacje. Póki co zero motywacji, zero chęci, ale fotki z przed 2-3 lat skutecznie mobilizują mnie do pozytywnego myślenia :) Let's try do this again :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-07-14 13:07:34 widzę że też miałeś pauze od [...]

[...] force and "project" that force to an external object (the opponent). The momentum of the fist, through momentum-impulse transfer (derived from multiple body segments), translates into high impact force at the point of impact." W jkd podobnie jak w bareknuckle boxing uderzenie z przedniej ręki to potężna broń mogąca znokautować a nie uderzenie [...]

[...] Boy” po tytuł sięgnął w grudniu 2020 roku, kiedy to w znakomitym stylu odprawił kopnięciem na korpus Romana Szymańskiego, czym zrewanżował mu się za starcie sprzed sześciu lat. Następnie Ziółkowski obronił pas w pojedynkach z Maciejem Kazieczką i Borysem Mańkowskim. Warszawianin ma zatem na koncie nie tylko trzy wygrane walki mistrzowskie z [...]

[...] U L A M I N Mistrzostw Polski Weteranów w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc oraz Mistrzostw Polski Juniorów do lat 16 w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc Kielce, 8 - 9 maja 2010r. I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania [...]

Raczej trochę głupawa jak na te swoje dwadzieścia lat :-)) No dobra, dwadzieścia i pół :-P\-) };-) ___________________________________________________________ dzień 3 TRENING: Plecy + biceps 3x15 1. Ściąganie gumy w pozycji narciarza SR/SRx5+POMx5+5/POM w częściach 2. Podciąganie podchwyt 3x max op: 8/6/4 3. Przyciąganie gumy do brzucha siedząc [...]

[...] przynajmniej lekcja na kolejne wyjścia. Na weryfikacjach miałem równo limit czyli 79 kg. w zeszłym roku było to 77.7 , rozmiarowo zniacznie większy, nogi dużo dużo większe, klatka lekko poprawiona, barki itp , życiówka wpadła. W tym momencie jestem jeszcze w okresie odbicia / masowania. Od zawodów jem ile się da, duzo białka, duzo wszystkiego, za [...]

[...] o to, aby nie było wiecej tematów typu "plan masa do oceny" ale pytam: skoro ich nie będzie, to po co ten dział? taka była idea jego powstania kilka ładnych lat temu i uważam ze tak powinno byc dalej każdy młody powinien otrzymać pomoc, chocby w postaci linku do identycznego tematu sfd na początku przytłacza swoim ogromem, ne [...]

[...] pucharami, nagrodami rzeczowymi oraz dyplomami a pierwsza trójka otrzyma nagrodę pieniężną. • Puchar oraz pamiątkowy dyplom dla najlepszego młodzika (14-18 lat ),juniora (19-23 lat),seniora (24-39 lat),weterana (40-49 lat),(50-59 lat) oraz +60 lat.. 7.Szczegółowych informacji o zawodach oraz zapisy przyjmuje Grzegorz Leski [...]

Spoko turniej jak na biede w HW Bellatora, fakt emeryci, ale znane nazwiska i trochę HW vs LHW %-) Jestem w stanie uwierzyć, że Fedor znokautuje Mira, ale z 2 strony jak Mir go znokautuje czy choćby podda mnie wgl nie zdziwi. Stylistycznie postawie na Emelianenke, bo Mir za wolny teraz i szczena kiepska. Imo zrobią też Rampage vs Sonnen, bo był [...]

w tym wieku to narazie lepiej się nie wypowiadaj a że są d****e 16-to letnie bijące towar to ich problem na 100% żadnych sukcesów w tym sporcie nie osiągną bo jak się ma 19 lat to wydaję się że jest się nieśmiertelnym btw Ty cos osiagnaels w tym sporcie ? masz jakies osiągniecia %-) ? polowa osob co laduje nic nie osiagnela i nie osiagnie wiec [...]

[...] pazdziernika po dzisiaj dzien bylem az 1 raz :-P w zyciu mi sie tak uklada(w sumie dobrze) ze zaczalem dobra prace, do tego zaczalen tez studia(ktore w polsce odatawilem 14 lat temu) tylko kierunek inny, w robocie mam troche do ogarniania, duzo procesow, bo robie przy lekach, wiec narazie z silka mi sie nie spieszy... a odstawilem z nia [...]

[...] Trochę głupio bo dziura mega duża powstała we wpisach. Najpierw spontaniczny wyjazd na wakacje, później święta a na koniec wyprowadzka z domu w którym mieszkałam 27 lat + pomoc w wyprowadzce rodzicom. Kawał ciężkiej roboty. Trochę wybiło mnie to z rytmu i systematycznych treningów, monitoringu diety bo większość czasu szła na ogara [...]

[...] czy jest on szkodliwy, czy nie dla młodego organizmu. Powinien być zawsze dobierany indywidualnie i co najważniejsze - "z głową". Padające tu przykłady 13-latków wyciskających na klatę po kilkadziesiąt kilogramów uważam za wielki błąd. Proponuję następujące uproszczenie dla osób, które nie mają dostępu do trenera. Poniżej 15-16 [...]

[...] 20:51:58 Suplementacja kreatyna hmb białko ile i kiedy 2003-12-09 18:24:42 Suplementacja Białko i kreatyna????????? 2003-12-09 12:30:45 Suplementacja kreatyna po latach 2003-12-08 20:37:13 Suplementacja kreatyna + HMB ????? 2003-12-08 13:26:50 OLIMP Kreatyna czy juz ? 2003-12-07 11:29:21 Suplementacja Kreatyna (olimp) 2003-12-06 [...]

Zdjęcie po roku treningu siłowego, miałem wtedy ok 16 lat:) z większą dbałością o dietę 6 mieś treningu ( Bez diety itp) 3 mieś treningu domowego jakieś 15 lat miałem wtedy. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:45:49 Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:46:20 Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:49:03 Zmieniony [...]

nic dodac, nic ując, to jest mój idol, tak wyglądac... w wieku 70 lat, nawet niewyłysiał i nieosiwiał nazbyt w dodatku zobaczcie jak wyglądają współcześni kulturyści, w wieku 25 lat wyglądają na 40 (już pomijając kwestie odwodnienia) a nubret na ile wyglądał w pumping iron na 25-30? max. a miał 40lat jakoś w każdym bądź razie w filmie podają tyle. [...]