13 lat

[...] he i rzeczywiście znając kilku łobuzów z tamtych stron muszę stwierdzić że to łobuzy %-) co do psychiki to nie do końca , popatrz na takiego JDS - JUNIOR DOS SANTOS ile ma lat , i co robi z przeciwnikami , to predyspozycje do walki , jeden może ciężko trenować będzie przeciętny to też wytrenowanie psychiczne . ty mówisz o czymś zupełnie [...]

[...] naucz sie odpowiednio jesc - powod - bez jedzenia masy nie zbudujesz 3) potem zacznij i naucz sie stosowac suplementy - powod - daja swietne efekty 4) trzymaj tak przez 2 lata - powod - dzieki temu wyprodukujesz odpowiednia ilosc receptorow androgennych ktore "odbiora" podany w przyszlosci towar 5) po 2ch latach harowy o ile [...]

[...] wody co 20-30min te skutki co wypisujesz są przesadzone 1l na 1kg to nic specjalnego w regulaminie działu pisze Nie obrażaj innych użytkowników forum.obcerwuje kilka lat to forum ciekaw jestem na h..j pocinasz każdemu kto ma inną praktyke od ciebie czujesz sie lepszy wtedy ? he po co ten regulamin wg lepiej założyc forum znawcy i [...]

Powiem Ci inaczej bo trochę lat już ćwiczę. Nie można mieć cały rok 10%bf, kraty na brzuchu i prążków na klacie bo nie jesteśmy profesionalistami, a i oni tak nie wyglądają. Trenujemy dla zdrowia, wyglądu, sprawności ale poza siłownią jest życie i czasem trzeba podjeść więcej, czasem syf zjeść, alko pewnie wpadnie ale wszystko z głową. Natomiast [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, całe życie koszykówka 6. DIETA: białka: drób, ryby wołowina węgle: kasze, ryż, ziemniaki, bataty tłuszcze: orzechy, olej kokosowy, lniany, oliwa z oliwek nie liczę kalorii i mikro i makro, jem na oko, w [...]

Ja mam aktualnie 14 lat, i trenuje od 13, i bardzo dobrze się rozwijam, rosnę non- stop i to bardzo szybko, ale na początek poradził bym ci troszke poczytac na temat kulturystyki ;) pozdrawiam...

wiadomo 5 lat troszke czasu jest jak bym teraz zaczynał od początku napewno nie popełnił bym tylu błędów na początku jednak wiadomo chyba każdy jak zaczyna na siłce to nie ma wiekszego pojecia o treningu i diecie moje treningi były kompletnie nie przemyslane i głównie zależało mi na sile WL pozdro ........ Zmieniony przez - andrewipaj w dniu [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: 6/7 posiłków -białko: 2g -węglowodany: 5.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x turanabol 1x enen galaniki na hura 10tyg 8. TRENING:3x w tyg fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]

[...] ponieważ w tym okresie nie mam zgrupowań kadrowych. Można powiedzieć, że przede wszystkim trenuję, ale także odpoczywam. Nie jest to mój pierwszy pobyt w Zawoi. Od trzech lat nasze klubowe zgrupowania odbywają się tutaj, dlatego mogę stwierdzić, że jest to miejscowość, która posiada bardzo dobre warunki do uprawiania sportów wyczynowych, i to [...]

siemka ja zacząłem się zajmować sprintem od 3 dni mam 19 lat 28 czerwca kończę 20 :) ważne ok 81-82 kg bo na siłkę chodziłem z 4 lata , ale jednak bardziej mnie ciągnie na sprinty 3 dni temu zrobiłem sobie pomiar tak na ok 105 m dla pewności i miałem 13,3 ale mierzyłem czas wiec możne był by lepszy czy na pierwszy raz to dobry czas. Mam kumpla co [...]

Heh, szukam juz od pewnego czasu ale no nie mogę się połapać z tym. To samo z dietą, ogólnie taka dieta to jest :P 16 lat 63kg 163cm staż narazie żadny, jak ktoś by mi podał dietę redukcyjną i trening to było by bardzo dobrze :) Zmieniony przez - tive w dniu 2008-05-18 13:54:39

Rothen wogole mnie nie czytasz.... niwix 8 lat roznicy.... niwix smacznego:) ja wlasnie jem cycka z ryzem brazowym:) Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-10-22 13:29:58

[...] http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i nigdy mi się nie zawieszał" Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD

[...] http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i nigdy mi się nie zawieszał" Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD

[...] http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i nigdy mi się nie zawieszał" Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD

[...] http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i nigdy mi się nie zawieszał" Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD

[...] 300 razy słodszą od sacharozy; afrykańską Pentadiplandra brazeana, ze związkiem pentadyną 300 razy słodszym od sacharozy; występującą w Malezji i Wietnamie Curculigo latifolia, zawierającą w owocach kurkulinę 900 razy słodszą od sacharozy; z chińskiej prowincji Yunan Capparis masakai, zawierającą w owocach mabilinę, słodszą 375 razy od [...]

nieprawda z reguly slabi ludzie siegaja po uzywki i wiekszosc z nich nie do konca zdaje sobie sprawe z konsekwencji takiego postepowania na dluzsza mete BTW- nie da sie jarac 10 lat na okraglo i miec trzezwe poczucie rzeczywistosci Zmieniony przez - boogie w dniu 2007-03-28 13:24:54

Witam. Wiek :15 lat Waga : 89 kg Wzrost : 182 Przykładowo obwód bicepsa : 37 cm Cel: zrzucenie przede wszystkim tłuszczu w dolnej części brzucha i większa definicja mięśni. Wiadomo że w moim wieku ścisła dieta chyba nie jest najlepsza ale oto mój przykładowy dzień : 1 posiłek ( godz.7) -100 g płatków owsianych + porcja trec whey 100 + woda / [...]

[...] z innej firmy "niższej" , mozna kupić taniej:] wkoncu wiesz o czym mówimy to chyba niezaprzeczysz;) a tak poza tym, gadka szmatka;) jeżdzić mozna na wszystkim;) 5 lat amorek skoks 4 cm kosztował 200zł;) na 2 sprezynaz z plastikowym pokretle i tez na tym juz skakano DH itp.;) a wiec filozofia nie w tym żeby kupić to na czy msie da [...]