może się pomylił w pisaniu i chodziło mu o 28 :D chociaż kiedyś chodziłem do klasy z taki mutantem co miał ponad 35 w wieku 13 lat.
Co do czytania - konto zakładane prze 5 minutami. Co do tego że mam 13 lat. Pokować zacząłem dopiero 2 miesiace temu. Tak zajmowałe się programowaniem (Głownie php, Delphi, bazy danych mysql) i tyle. Jeżeli chodzi o tą vlepkę. @Chaczyk: Vlepka - IMHO nie na miejscu...
Buahahahahahahahahha TWÓJ BRAT JEST ROK MŁODSZY?! Ty masz 13 lat więc twój brat 12 i ciśnie 100?! hahahhahaha Nie uwieże choć by nie wiem co.
[...] większości dzieci będzie zależało na zabawie, spontanicznych pomysłach prowadzących, wtedy z chęcią będą przychodziły na treningi. Oczywiście po przekroczeniu pewnego wieku (12,13 lat) należałoby zmienić proporcję treningu. Swoją drogą w tym wieku wiele osób kończy swoją "karierę" gdy się okazuje, że trzeba nieco bardziej się zaangażować.
Thamuz_ sam siedze w sw 13 lat i powiem Ci że 10mg mety rano to dobry pomysł.Co do ochrony ścięgien meta jest przydatna ale dodaj potem glukozamine i kolagen.Swoją regeneracje barków i kolan opierałem na suplach ,maści borowinowej i nandrolonie.
@up Ja dodam coś od siebie. Ja zacząłem mając 13 lat. Jechałem domatorem nieudolnie przez 8 miechów (brzuszki, pompki, a6w , abs2). Coś tam skoczyło. Następnie zapisałem się na siłkę - chodziłem 3 miechy. Siła - ok 50 na klatę, masa - 34 w bicu, 104 w klacie. Potem rękę złamałem i chodzę od 2 miechów na siłkę pod okiem fachowca. Siła - 90 na [...]
masz 13 lat. Nie skacz za dużo w zwyż. Spokojnie możesz poskakać w dal. Dużo wieloskoków. Jak wytrzymujesz to wieloskoki na jednej nodze z rozbiegu. A pod skok wzwyż mozesz robić elementy. Tyłem przez poprzeczkę. Skok wzwyż nożycami !!! Fiflaki na materacu.
ojj z wyskokiem to ja nie mam dobrych doświadczeń... jak jeszcze siatę ćwiczyłem to robiłem super dunks 3... w wieku 13 lat}:-(}:-( przeciążyłem stawy, organizm i dupa z tego była ;D A o dietce pamiętasz?? Bo to też bardzo ważna sprawa!
No 10cm to dla mnie marzenie,ale ty jestes o rok młodszy odemnie masz większe szanse że urośniesz ale 10cm raczej wątpię gdyż miałeś już skok wzrostu, ale znane są przypadki np. M.Jordan. Arnie w wieku 16lat podobno miał 180 a dobił do 188, Pudzian zaczynał ćwiczyć w wieku 13 lat a dziś ma 186cm. Tak więc powodzenia.
13 lat i stosujesz diete, powodzenia tylko sobie zaszkodzisz, ale wracajac do pyt, tak mozesz przejsc na normalne posilki wazne jest tylko trzymanie odp ilosci kcal
ja to robilem na dywanie i nic nie bolalo pierwszy raz zrobilem caly trening jak mialem 13 lat. drugi raz doszedlem do 28 dnia i dalej mi sie nie chcialo;p
[...] objawy mogą wskazywac na szereg innych przyczyn, a Ty piszesz coś, że nawet nie wiem o co Ci chodzi. Więc po co w ogóle zakładasz tematy na forum? Dziecko drogie, masz 13 lat i możesz nie rozumieć jeszcze sarkazmu, a to była jedyna wartość wypowiedzi mdma. Człowiek ma misję wychowawcy w kwestii odwodzenia ludzi od złej drogi polegającej na [...]
elitekaban- to moje ''wymiary'' - waga: 60kg, wzrost: 176cm wzrostu , wiek 13 lat , staż ok. 4 miesiące,bardzo prosze Ciebie i i nnych o pomoc ale nie w taki sposób że linki tylko abyście mi na forum ten plan napisali. ;] Jeszcze raz prosze,z góry thx ;/
Jeżeli chcesz, żeby Ci któoś plan ułożył to kase szykuje Zreszt.ą w wieku 13 lat odpuść siłownie - poszukaj informacji o ogólorozwojówce, a za 2 lata idź na siłownie
Ja też zacząłem w wieku 13 lat i nie jeste, pewien czy to był taki super pomysł - masz możliwość trenowania pod okiem profesjonalnego trenera? A plan - jak pisalme wyrzej...
Jak masz 13 lat to wez sie za cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala a nie zabawe z zelastwem chyba ze chcesz miec pozniej problemy zdrowotne
Siemka...Ja Mam pytanko...Czy jest mozliwe mieć 13 lat ćwiczyć od 11 roku zycia i wyciskac 83 kg???....jak to nie mozliwe to jeste dowodem na to że jednak sie mylicie..;D..Piszcie na gg a dowiecie sie więcej...
w wieku 13 lat nie masz co sie katowac dieta jedz poprostu zdrowo i staraj sie zjesc 5-6 posilkow. co do odzywek mysle ze szkoda kasy bo sa one tylko uzupelnieniem diety ktorej ty z racji wieku nie posiadasz i narazie posiadac jako takiej nie musisz wiec cwicz i rosnij bo na to masz jeszcze duzo czasu
miałem cięty wyrostek w wieku 13 lat i pamiętam że 3 miesiące nie mogłem ćwiczyć na wf.
[...] zajęć jak pracować z klientem jak do tego podchodzić, bardziej mozna powiedzieć zajęcia psychologiczne. No i prawidłowo, tak dla odmiany - żona pracuje w przedszkolu od 13 lat i uwielbia tą prace , dzieci i ogolnie zajęcia z dziećmi ( jest kreatywna jak chodzi o konkursy , zabawy ) a nieraz do pracy przychodzą osoby po lepszych studiach a jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
