Mały Wzrost

Witam otóż mam bardzo nurtujący mnie problem :
-Mam 16 lat w za 2 miesiące ruszam do średniej szkoły więc chciałbym się trochę ogarnąć co do masy i siły ale obawiam się ze może to źle wpłynąc na mój wzrost ponieważ mam tylko 165 cm. Myśle ze moze byc to związane z genami ponieważ bracia mojej mamy rośli jeszcze nawet w wojsku.Pare lat temu chodziłem jeszcze do Endokrynologa z powodu włąśnie tego problemu ale pani doktor powiedziała ze jest to juz nie potrzebne . W ciągu ostatnich 2 lat urosłem dosłownie błyskawicznie o jakies 20 cm .

Chciałbym zapytać fachowców czy ćwiczenie w moim przypadku można dopuścić do codzienności czy raczej wstrzymać się z tym jeszcze trochę ????

ile razy w tygodniu wisiałeś?
jak długo?
przez jaki okres czasu?
stosowałeś inne ćwiczenia rozciągające?

przepraszam za błedy ale pisane na fascie

fachowcem nie jestem ale wypowiem się

urośniesz, cierpliwości

teoretycznie rośnie się do 21 roku życia, w praktyce różnie to bywa

ćwiczenia na siłowni nie hamują wzrostu, ja np. urosłem sporo w okresie w którym już ćwiczyłem

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-07-07 00:07:18

Trochę czasu jest na wzrost.

Dzieki za odpowiedzi -Bardzo pomogły


Jeżeli ktos chciałby się jeszcze wypowiedzi to bardzo prosze

W wieku 15 lat również mierzyłem coś koło 165-7 cm wzrostu. Dziś mam 181. Kwestia genetyki. Jeżeli oboje rodziców jest niskich, to szału nie będzie, ale jeżeli jedno z nich, zazwyczaj ojciec, osiągnął te 175 cm, to daj czas naturze żeby zrobiła swoje.

Ja od roku nic nie urosłem (178cm) ale mam nadzieje ze chociaż do 180 dobije. Ja ćwicze ale staram sie nie obciążać kręgosłupa no i oczywiście rozciągam się na drążku (czasami). Tak więc ćwicz, czytałem ze ćwiczenia z małym ciężarem z dużą liczbą powtórzen wspomagają wydzielanie się hormonu wzrostu.

no ja mam nadzieje ze chociaż te 10 cm to jescze nadrobie (oby)

No 10cm to dla mnie marzenie,ale ty jestes o rok młodszy odemnie masz większe szanse że urośniesz ale 10cm raczej wątpię gdyż miałeś już skok wzrostu, ale znane są przypadki np. M.Jordan. Arnie w wieku 16lat podobno miał 180 a dobił do 188, Pudzian zaczynał ćwiczyć w wieku 13 lat a dziś ma 186cm. Tak więc powodzenia.

A ja myśle ze 10 cm to spokojnie powinienem urosnąc

ja mam tez 16 lat, 16 i pół dokładnie, mam 174, oceniam że ty urośniesz 5 cm