13 lat

Staż ciężko określić około 13 miesięcy wiek 16 lat cel masa,siła waga około 72,5kg wzrost 179

No i za to lubimy trenerow na silowniach - bo sa zawsze 10 lat do tylu za badaniami - bo nie maja wiedzy na temat cwiczen, odzywiania - bo sa jak ksiezniczki i strzelaja focha gdy ktos zaczyna miec swoje zdanie - bo strasza kobiety miesniami jak smokiem wawelskim. Identyczna reakcja jak trenera Mery [...]

[...] zmiana treningu oraz suplementacji oraz małe zmiany w diecie gdyż waga staneła na 107-108kg... niestety to wciaz za mało aby konkurowac na wiosne z koniami z ekstremalnej dlatego podkrecamy tempo, kalorie i lecimy dalej... chcialbym za nastepne 13 tygodni ważyć okolo 115kg w nienagannej formie... wtedy moge liczyc na to, że nie zrobie z siebie [...]

[...] w tym doswiadczenie, bo wydal ksiazke "Tao of chinese Gung Fu"( jest to jedyna ksiazka jaka napisał Bruce), gdzie przedstawil swoja wizje Gung Fu, jednakże kilka lat pozniej doszedl do wniosku ze była to wizja nazbyt klasyczna ( Po walce z Wong Jack Manem w 1965r.) Caly czas wam mowie ze nie da sie nauczyc JFJKD z ksiazek o JKD i np. [...]

[...] niektórym szacunku i dystansu do tego co się działo i dzieje... a internet sprawia, że można , każdego "pojechać" nie patrząc wstecz.... i to jest smutne....bo za lat naście...inni pojadą po Was.. Zacząłem ten temat to i skończę ze swej strony... Pana W.A...nigdy nie poznałem osobiście i innych z JKD także...ale to są ludzie, którzy [...]

Jeszcze wypadałoby się pochwalić biegiem z zeszłej niedzieli. Otóż od czasu zerwania więzadła krzyżowego, czyli od ponad 2 lat, nie udało mi się na tyle utrzymać tempa, aby pokonać 5km w 30min. No i właśnie w zeszłą niedzielę się udało. Wszystko dzięki wskazówkom mojego partnera, który jest świetnym biegaczem, a do tego mocno mnie motywuje. Z [...]

ok juz wrzucam wyniki : KOBIETY Kategoria do lat 14 1.Paulina Lechowicz' / ''Nike'' Żagań / - 45kg ( 50,76pkt. ) 2.Katarzyna Płocienniczak / ''Nike'' Żagań / - 52,5kg ( 46,84pkt. ) 3.Ewelina Grabowska / ''Nike'' Żagań / - 37,5kg ( 46,54pkt. ) Kategoria wagowa 60KG 1.Mariola Budowska'91 / ''Nike'' Żagań / - 47,5kg ( 54,81pkt. ) 2.Paulina [...]

witam też wchodze do klubu jako stały bywalec więc na początek wrzucę parę słów o sobie: wiek 25 lat, typ budowy endomorfik, łatwo łapię tłuszcz i o zgrozo cieżko budować mi mięśnie, obecnie jestem po prawie 3 miesięcznej redukcji, zaczynałem z wagi 86-85 kg, teraz przedstawię swoją dietę którą stosowałem i dzięki niej pozbyłem się około 10kg, [...]

[...] miedzi, 0,001 g manganu, 0,07 mg jodu, 0,02 mg chromu, 0,025 mg selenu 30 tabl. o smaku truskawkowo-malinowym Ferrosan 19.15 - - OTC Multi-Tabs dla dzieci powyżej 7 lat tabl. do ssania 1 tabl. zawiera: 2667 j.m. retinolu, 200 j.m. cholekalcyferolu, 0,01 g tokoferolu, 0,0014 g tiaminy, 0,0016 g ryboflawiny, 0,002 g pirydoksyny, 0,001 [...]

[...] kontekscie. Dobrze wiadomo, ze cala rodzinka Gracie wspolpracowala ze soba i konsekwentnie realizowala ustalony plan marketingowy. Royce zostal wytypowany do UFC nie dlatego, ze byl najlepszy, ale dlatego ze wygladal jak ktos przecietny z ulicy. Jesli cala rodzinka typowala Rickiego jako najlepszego wojownika rodziny w danej chwili, to [...]

[...] o zmniejszanie -no nie? i tak człowiek na starosc słabnie ,wiec przynajmniej proby zwiekszania cięzarow beda go trzmac przy jednakowej sile przez dluższy czas,a nie za 15 lat trening kijem a zamiast hantli 2 trzonki od młotka :) Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-13 11:16:15 Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-13 11:18:00 Zmieniony [...]

[...] ci diete pod twoje wymagania , moze niejest to jakas super idalna dieta no ale liczy sie to ze wszystkie mozliwe zasady bedziesz mial zachowane. Napisz tylko ile masz lat , wzrostu i wagi. Do diety powinienes dodac rowniez oliwe z oliwek Ale wlasnie ilosc tej oliwy zalezy od tego czy masz duzo tluszczu lub czy jestes chudy jak nic. Ze [...]

[...] że jest na najlepszej drodze do zostania dominującym mistrzem w kategorii 170 funtów, jakiego nie było od czasu, gdy Georges St-Pierre zrzekł się pasa ponad siedem lat temu. Usman użył precyzyjnych, wręcz zabójczych ciosów prostych, aby przejąć kontrolę w drugiej rundzie, a następnie dokończył dzieła i skończył Burnsa w trzeciej rundzie [...]

[...] Wiec mam male info, wczoraj wystartowalem w VIII Ogólnopolskich Mistrzostwach Małopolski w WL. Impreza miala miejsce w Krakowie. Udało sie zdobyc 1 miejsce w kat. do 18 lat 75-90 kg. Wynik to 112,5 kg, nie musialem wiecej gdyz 2 zawodnik mial wynik 105 lecz byl lzejszy ode mnie. Z racji slabych przygotowac te zawody troche na luzie dla mnie [...]

[...] bez sensu) będzie do poprawy –użyję różnych ciężarów. Ten pierwszy trening był zbyt „zachowawczy” z mojej strony, trochę się bałam o łokcie, jest to spowodowane tym, że dwa lata temu miałam bardzo poważny wypadek w którym między innymi miałam złamanie głowy kości promieniowej stawu łokciowego w obydwu łokciach %-) i na szczęście ręce mam dziś [...]

[...] sześciu kontynentów), polscy fani na razie nie odczuwają smaku tego turnieju. Wszystkiemu winne są polskie stacje telewizyjne, które nie transmitują mistrzostw. Pięć lat temu, w styczniu 2000 roku TVP emitowało na swojej antenie premierowe klubowe mistrzostwa świata. Wówczas do Brazylii (konkretnie Rio de Janeiro i Sao Paulo) udał się [...]

[...] doustnej Cel: Celem tego badania było określenie dawki doustnej argininy, dla optymalnej reakcji GH i określenia czasu trwania odpowiedzi. Osiem zdrowych mężczyzn (18-33 lat - 24,8 "1,2 roku) były badane w 4 różnych formach. Po szybkie przełożenie na 0700 h, a cewnik został umieszczony w przedramieniu. Próbki krwi zostały podjęte co 10 [...]

[...] wagowej 63 kg i Dorota Szczepanik kategoria wagowa plus 84 kg obie reprezentantki TKKF Azory Kraków i dwunastu weteranów. Najsilniejsza grupa weteranów to I grupa 40-49 lat tu mamy sześciu zawodników. W kategorii 59 kg Sławomir Śledź TKKF Śródmieście Legnica. W kategorii 74 kg dwóch reprezentantów Bartosz Żelazko także z Legnicy oraz Rafał [...]

Co Ty Marcia opowiadasz..lek nie jest do konca przebadany..i wiedza że uszkadza płod i nie ma pewnosci ze urodzisz zdrowe dziecko i za 10 lat wiec nie chca przepisac nawet idac prywatnie poczytajcie o skutkach ubocznych..producent sugeruje usuniecie ciazy gdyby kobieta zawszła w trakcie brania tego leku czyli pewnosc uszkodzenia płodu musi byc [...]

chlopak od 9 lat na kurczaku zyje, to jak ma umiec gotwac