13 lat

[...] nog na poreczach 5x10 p nie. 3. pelne unoszenie przodem 4+4 4x8 - 8 kg 4. pompki na poreczach 4+4 (no moze ciut szybciej) 4x8 Adzik - taki stereotyp powstal jakies 20 lat temu i do tej pory mocno sie trzyma. Z tym że ciezko powiedziec ile oznacza "nadmiar", dla jednego bedzie w sam raz 2 dziennie, dla innego 5, a dla jeszcze [...]

[...] studia, które by cie czegoś nauczyły bo aktorką jesteś beznadziejną. zapamiętaj jedno kto na swoich pluje sam zostanie opluty i szacunku nie zyska. możesz mieszkać 100 lat w UK a i tak będziesz tym kim jesteś czyli NIKIM i wypie....z NK to portal dla polaków a ty na ten zaszczyt nie zasługujesz" "żalosna stara zakompleksiona , [...]

[...] tyg cypionat 11 tyg po przestaniu cypionatu wejscie na winstrol i do końca z boldkiem i odblok dobry plan ? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3 gr -węglowodany: 4,5 gr -tłuszcz: 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 metka [...]

[...] poki co to 5 treningow w tygodniu i masa ruchu w ciagu dnia chwilowo wystarczy. Ostatnio nawet tak sobie myslalam o tym. Taka Ja np. Nie robilam nic komletnie w ciagu 4 lat-mowie o sporcie bardz jakimkolwiek dodatkowym ruchu,a teraz wymagam od siebie,ze w ciagu 4 (powiedzmy) miesiecy bede wygladac jak "gwiazda sportow silowych" [...]

Kolesia od 2 lat niema na forum a ty takie pytania zadajesz...

Mam do sprzedania pare monet: 1. 50 gr. z 1923r. 2. 20 gr. z 1923r. 3. 1 zł z 1949r. 4. 50 lat portu w Gdyni 10 zł z 1972r. 5. 70 rocznica powstania Wielkopolskiego 100 zl z 1988r. 6. 100 zł z 1990r. 7. Dwudziesta piąta rocznica PRL 10 zł z 1969r. 8 Jadwiga 100 zł z 1988r. 9. 2 zł Dzieje złotego z 2007r. 10. 2 zł 450 lat poczty polskiej [...]

wiec teorii ze to przez T3 to nie u mnie ;) bo pare lat temu nie wiedziałem nawet co to t3 a miałem takie same wartości. czasami sie zastanawiam czy wogole jest sens wydawac tyle kasy na suple omega itp skoro wyniki cisgle takie same a tutaj wyniki chwile po grubej suplementacji i odstawieniu t3. jak widać prawie idealnie wszytsko razy 2 a zmienić [...]

https://i.imgur.com/2nKBxGr.jpg Antun Račić vs Jakub Wikłacz na KSW 63 Były mistrz kategorii koguciej, Antun Račić (25-9-1, 13 Sub), na gali KSW 63 powróci do klatki po pierwszej porażce w KSW. 4 września „Killer” zmierzy się ze specjalistą od parteru, Jakubem Wikłaczem (11-3-1, 8 Sub). Starcie odbędzie się w limicie kategorii koguciej. Bilety na [...]

[...] swoją sylwetke? Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-10-09 23:12:33 Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-10-09 23:13:41 Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-10-09 23:14:06 obstawiam, że masz nie więcej jak 18-20 lat, że się egzaltujesz w dyskusji o innej męskiej sylwetce %-) jeśli masz jednak więcej i się pomyliłem to mentalnie jesteś na tym poziomie

Kogaion specialnie dla ciebie: :D http://www.youtube.com/watch?v=p4dedkf3DVE ja tam od 7 lat hip hop,czasami pop:P ha pewnie mowisz o teledysku brodki, co to dziecko lata,jak mnie to zawsze w****ijalo:D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-20 13:47:24

dobrze prosze pana,przepraszam:( :D:D Bądź pozdrowiony, klejnocie w kwiecie lotosu. hahahaaha co to ****a ma byc;d czemu akurat to zrobiles?ile lat miales jak robiles?:D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-31 14:57:13

[...] pod okiem profesjonalisty i niezbyt intensywnie. Dużo lepiej według mnie dałby mu trening z ciężarem własnego ciała. Pomyślmy, że jakby zaczął trenować na dzień dzisiejszy to za 5 lat będzie miał dopiero 18 lat, a już 5 lat stażu na siłowni. Stagnacja w wieku 18 lat? I co dalej? Wiadomo do czego by to prowadziło tutaj chyba nie trzeba mówić.

[...] profesjonalisty i niezbyt intensywnie. Dużo lepiej według mnie dałby mu trening z ciężarem własnego ciała. Pomyślmy, że jakby zaczął trenować na dzień dzisiejszy to za 5 lat będzie miał dopiero 18 lat, a już 5 lat stażu na siłowni. Stagnacja w wieku 18 lat? I co dalej? Wiadomo do czego by to prowadziło tutaj chyba nie trzeba mówić. Znam całą [...]

seba siostry wiliams(te tenisistki :p), żeby nie skłamać ale jakoś koło 6 lat może więcej, ojciec był ich pierwszym trenerem, dzięki temu osiągają teraz wielkie sukcesy. Robert kubica również jako dziecko jeździł na gokartach, a teraz ma sznase na występy w F1. Historia większości wielkich sportowców jest podobna - zaczynali przygode ze sportem [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:78 3. WZROST:177-178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:102 -udo:54 -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:łącznie 11 lat ( 8lat przerwy ze względu na chorobę . Wrocilem do treningów od połowy grudnia ) 6. DIETA:staram sie jeść zdrowo i zwracam uwage na większa podaż białka -białko:około 200 -węglowodany:150-250 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE [...]

[...] dragi na szczescie sa malo popularne. Ja nie mialem nigdy kontaktu z zadnym zielskiem czy czyms w tym rodzaju. Alkohol- owszem cieszy sie duza akceptacja od mniej wiecej 13 -14 roku zycia. ja obecnie malo pije bo trenuje ale teraz bedzie mundial to sie co nieco wypije btw: Znlem kiedys kilku nalogowych alkoholikow. Mieli wtedy ok. 15 lat

[...] zgodzic- dzisiaj kazdy mlody wie ze hera to gowno. Mialem w szkole naprawde duzo ludzi co jarali trawe a na jakies propozycje dila czy moze cos "mocniejszego" zalatwic pukali sie w czolo. Twierdzenie ze ktos najpierw pali ziolo i potem na pewno siega po cos mocniejszego to totalna glupota. Takie tezy wysuwaja stare baby pseudo-spece [...]

[...] Bo kto by placil za szkolne badania ? Natomiast z momentem 18 urodzin- nic rodzicom do tego czy czlowiek jara czy nie. Czyli zostaje potezna grupa klienteli starszej niz 18 lat- na ktora nie ma bata zeby rygorami wplywac. Nikt nie bedzie doroslych zmuszal do sikania do sloikow Wiec rygory wobec gowniarzy tylko zmniejszaja skale problemu. Ja [...]

ktos napisal sluszna uwage ze ludzie twierdza ze przy 14latach nie mozna 80kg podnies bo jest to niemozliwe otoz nie, brat qmpla z klasy ma 14 lat i to niedawno skonczyl i na rekord wzial wlasnie 80kg a 70kg ma na 4 razy, ja osobiscie majac 14 lat podnioslem 74kg na rekord, potem nie cwiczylem i jakos sobie tak cwicze od pol roku i podnioslem na [...]

[...] bardziej jestem nastawiony, ze go nie wezme a oni niech se wezmą--niech biorą niech będą wielcy, napakowani i luz ja będe mniejszy, będe miał gorsze wyniki mniej będe na klate brał. mi to nie przeszkadza--wiem, że zawsze ktoś leprzy jest--od nich też jest ktoś leprzy(nie jeden)-niektórzy bez koksu nawet--lepsi bo nigdzie im się nie [...]