13 lat

[...] ale z Ciebie - bo jestes chyba ostatnią osobą na świecie która wierzy w te brednie (czyli-"mam 70cm w zmutowanym bicepsie który nie ma wogóle siły i to dzięki sterydom, mimo że waże 95kg a inni mi zazdroszczą i dlatego mnie nie lubią a nie wiem co to synthol") Albo masz 13 lat albo jesteś najbardziej naiwną osobą jaką tu widziałem:)

super w wieku 13 lat suplementy w wieku 18 lat koksu a co potem ?

[...] Natomiast jeśli czujesz się z tym komfortowo biegaj tak jak biegasz. Tętno będzie spadało w miarę wzrostu kondycji, wytrenowania. No masakra, jak sie siedzialo 13 lat z piwem w reku przed tv to sa takie efekty {{:-(.... ale daje rade( nie wiem czy to ma cos wspolnego, ale mam wielkie uda -chyba), a i celowo sie jeszcze zmuszam do [...]

człowieku masz 13 lat! nie stosuj diety bo sobie organizm zepsujesz! Jak zacznie się gwałtowny rozwój to przytyjesz! Poczekaj do 18/19 lat i wtedy możesz sobie coś zastosować.

Piłka nożna, koszykówka, pływanie, sporty walki etc. Do tego brak cukrów prostych w diecie. Ewentualnie karnet na siłownię i ciężkie ćwiczenia wielostawowe + dieta. W wieku 13 lat bym się jednak nie przejmował, bo jeszcze kilka lat okresu adolescencji przed Tobą. :-) Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-04-23 21:49:06

wiek w profilu 16 lat, tu piszesz ze 13 lat, daj foto, wypełnij ankiete, dla Ciebie zadnej diety, jedynie wskazowke zywieniowe i zdrowe odzywianie, a ta siłownia to pod okiem doświadczonego instruktora? jak nie, to nie powinieneś ćwiczyć

[...] dokładam sobie obciążenie tak do 20 kg żebym miał na plecach no i to chyba tyle ale tak z 2 razy w tygodniu :) zycze powodzenia w rościaganiu tz. ja nie twierdze ze to co robie jest jakies uniwersalne i działa na 100% bo ja trenuje jakies 13 lat to juz mam dosyć dobrze wszystko porościagane jednak w moim przypadku to działało i działa :)

[...] czy może zażywają jakieś roślinki ktore zmieniaja struktore ich ciała nie żebym sam teraz wierzył w to co pisze ale szkoda mi sie ktoś potrafi więcej niż ja a ja trenuje 13 lat i ciagle sie dowiaduje o czymś czego nie potrafie lub jeszcze nie znam ;( dobra to chyba na tyle ale tak na marginesie to może ktoś by mogł jakaś www z shaolinu o [...]

No Dominiczko musicz poczytac caly topic tu jest wszystko napisane,co do twoich 13 lat to nie jestes za wysoka ha ha.Ja rozciagam sie na swoje sposoby ,znajdziesz duzo na youtube jak to robic poprawnie.Wszystko zalezy od Twojej wytrwalosci.Pozdrawiam

[...] 2kg każdy biceps podnoszenie sztangi 12 kg w staniu skłony na stojaka ze ciezarkami 2kg każdy ( martwy ciag? ) babka z butelka 5l i to chyba wszystko robie te cwiczenia dlatego ze bez cieżarów benda za łatwe i musiałbym sie bardziej zmęczyć a niektórych nie da sie bez cieżarów wienc co w złego w takich małych cieżarach? i nie wyciskam do góry [...]

witam.sigusek to moim zdaniem masz spoko.ja to mialem 13 lat temu po przeciwleglej stronie to bylo lekkie rozerwanie teraz teraz mam tam male zabliznienie.jednak jak sie zagoilo to nie mialem z tym zadnych problemow.po tej stronie co w zeszlym roku tam bylo duzo gorzej przy 2 powturzeniu jak opuszczalem ciezar jakby rozrywal sie material furtnelo [...]

Maszynka i pianka w dłoń Wiek jest jak najbardziej dobry do golenia zarostu.. Niektórzy mają go już w wieku 12/13 lat, a inni w wieku 20 lat.

jesteś pewny to jest ona........ i ma 13 lat........ mi nagadała że to anabolik itd. to sie wystraszyłem że ma takiego dałna jak tak to dzięki

Wyciskam na klate 55 czy to nie zamało na mój wiek??Mam 15 lat i waze 70 i wzrost 173.Trenowalem jak mialem 13 lat i wtedy wyciskalem takze 55 i wkoncu mi sie nie chcalo.Teraz wnawiam trening i chce zebym jakios wyglądal bo moi koledzy nie porównują sie do mnie.Bardzo prosilbym o skomentowanie takiego osiągu.Z góry dzięki.Pozdrawiam

w Wenezueli planuje dobra moda, laska jak ma 13 lat to wie co chce sobie operować i rodzice od poczatku zbierają na operacje plastyczbą, czy to robią większe usta albo cyce, dobre to i to %-)

[...] wiązałoby się z wyższą składką za ubezpieczenie... To co napisał Wilk80 to prawda, w moim rodzinnym mieście nie raz słyszano o przerysowanych czy poniszczonych samochodach. Raz nawet była głośna sprawa 3 nastolatków, którzy podpalili samochód, tłumaczyli się, że skończyli szybciej lekcje i nudziło im się :/ (wiek, z tego co pamiętam ~ 13 lat)

ja zaczynalem od minusa gdzies 13 lat wycisk na klate - 32kg witki okolo 23cm waga ciala 44kg przy wzroscie 170 hrhrhrh kto by pomyslal ze taki skurviel ze mnie wyrosnie edit: wkradl mi sie blad rzeczowy w obwodzie poczatkowym bicepsa dodam ze przez te 5 czy 6 lat zdublowalem wlasna wage i w szczytowym okresie obwod ramienia, bez koksu [...]

Co do oznaczeia PG-18 to musze Ci powiedziec ze nie zwrocilem uwagi czy jest. Dawno nie bylo jakiegos mega brutalnego filmu. Ale wydaje mi sie ze PG-13 do wlasnie jest do 13 lat pod okiem rodzicow. Jak jestes starszy to mozesz isc na ten film bez problemow. Ale glowy sobie nie dam uciac. I przestan z emotami, wiecej ich niz zdan.

[...] się na obręczy, zaaa***iste uczucie Publiczności też się podobało, praktycznie to był jedyny wsad w całym turnieju (na meczu). Pierwszy raz w ogóle zrobiłem w wieku 13 lat, jakieś 2 miesiące przed 14. urodzinami. Zależało mi na tym, żeby pierwszy wsad na meczu zrobić w wieku 14 lat i udało się, 3 miesiące przed 15. urodzinami Tym bardziej [...]

Ja ćwiczę w domu.Zacząłem jak miałem 13 lat(końcówka)-byłem gnojem-nie ma co ukrywać h.. szło.Co innego teraz.Ćwiczę w domu.Wiadomo jak to jest...Nie ma maszyn i innych duereli.Ale! Od najmłodszych lat wyciskałem z za i z przed głowy.Jeszcze nigdy nie miałem jakiejkolwiek kontuzji.Teraz przy znacznie większych ciężarach sporo sie rzogrzewam.Mostki [...]