13 lat

ehhh sie ciesz chłopczyku że doskakujesz i nawet wyżej ja dawno nie grałem w kosza i nie ćwiczyłem pod tym kontem od paru lat a wieszam sie na poręczy przy wadze 92 kilo(wczoraj tak waga wskazała a myslałem ze 85 waze) a nei jak ty przy 75 :D nogi jak mam w profilu od niedawna robie ale jeśli chcesz bardzo szybko poprawić wyskok jak dla mnie [...]

1. WIEK: ja 20 brat 26 2. WAGA: ja 80 brat 85 3. WZROST: ja 186 brat 192 4. WYMIARY: -biceps: ja 38 brat 42 -klatka: ja nie mierzyłem brat 110 -udo: nie mierzone -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ja 3 lata brat 6 6. DIETA:jest -białko: 2g/kg na cyklu do 3g -węglowodany: różnie -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ja 2 cykle brat [...]

Mi sie sylwetka podoba tak tylko mowie... Przeciez nawet sogiem zarzucilem, a bez koksu sie niby da ale 15 lat... Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-05-25 23:13:29

[...] Nie wiecie tak naprawde ile poswieca, jak ciezko trenuje, byc moze pot po dupie i lzy w oczach ma na kazdym treningu, skat to mozecie wiedziec ? U nas tez jest koles 18 lat 170 na plaskiej kazdy mowi, ze bez koksu i genu nic by nie bylo, ale 90% z was by umarlo z nim na treningu, koszulke sie wyciska z potu jakby wskoczyl do jeziora i ma [...]

[...] 16 pkt przejrzałem te linki i dostałem kuku na muniu, juz nie wiem jak trenowac, tyle jest roznych szkol, zawodnikow itp, ze .... nic nie wiem, dlatego prosze o pomoc bo od 2 lat czytam neta na awfie tez mialem kulturystyke i wlasnie zrobil mi sie mix w glowie cwicze teraz fst7 i fajnie wchodzi ale jak robie klatke [...]

[...] zawody 1. 10.03.2012 - Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL - Chorzów. 2. 16.06.2012 - X Jubileuszowe Ogólnopolskie Mistrzostwa Małopolskiego TKKF w WL Klasycznym - Kraków. 3. 21.10.2012 - VII Otwarty Puchar Śląska i VII Otwarte Mistrzostwa Śląska Juniorek Juniorów do lat 18 w WL - Knurów. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2012-01-08 13:50:16

Ja używam Grota PW 50 od kilku lat i bardzo go sobie chwalę. Plecak jest wygodny i bardzo dobrze wykonany.Można go było kupić tutaj: http://www.plecaki.pl/sklep/pgrot.htm ale obecnie działalnosć sklepu została chwilowo zawieszona. Poproś po prostu w jakimś sklepie sportowym to powinni Ci go sprowadzić. Zmieniony przez - Devgroup w dniu 2006-10-07 [...]

Wielu mistrzów tradycjonalistów prezentuje poziom, który gdyby prezentował uczeń mistrza tego stylu sto lat temu, to nie zostałby przyjęty na ucznia. Klepanie form, praktyki mistyczne, stroje, ceremoniał to 1 % tradycyjnego stylu. Jak można twierdzić ze się prezentuje tradycyjny styl X gdzie tak naprawdę ma się wiedzę o tylko 1 jego procencie ? A [...]

ja mam 45 w lapie mialem 32 trzy lata treningu i 13 cm a nic nie bralem to sprawa indywidualna znam goscia co cwiczy piec lat i ma 37:)ale znam goscia co nic nie bral i po 7 latach cwiczenia mial 53!! życie jest zbyt krótkie żeby być małym

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100-102 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 m-cy po przerwie spowodowanej kontuzja obojczyka 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany:2-3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu Deca,meta,prop 8. TRENING: 4-5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Poprawa jakosci [...]

[...] juz,ok ? biles dekanian nandrolonu 7 tygodni ? to sie zdazyl rozbujac,i odstawiles zapewne jeszcze dawki jak "na stawy" kilka konkretnych osob, co tu siedzi od lat paru ladnych, napisalo ci w twoim temacie ze masz dobra,grecka deke,orginal. nie uzyskales efektow ??? -znaczy tylko to, ze do doopy sie nadajesz, i nawet pewny staff [...]

[...] omki czy nie .pozatym ankieta działu magnez tydzień temu 2.29 na możliwe 2.60 potas 5.0 na możliwe 5.1 1. WIEK: 43 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: obecnie zbilansowana w lekkim plusie z małymi węglami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

[...] mg prolo co 5 dni ewentualnie omena zarzucał co 6-7 dni. Zdrowie jest jedno, bez pewności, że wszystko jest ok nie ma co ryzykować. Jak jest z ciśnieniem i pulsem? Masz 42 lata a to już sporo. Podstawa to badania w kierunku kardio bo to najważniejsze i pilne do zdiagnozowania. Jeżeli po treningu jest lepiej to może pomyśl o kardio. To ile masz [...]

[...] Więc obu było w rytmie...Lewis w najgorszej formie i przygotowywał sie do nizszego rywala niż Kliczko...Boswell był wyższy od Johnsona... Do tego 38 lat Lewisa i brak pracy nóg i balansu jak kiedyś...A badanie na siłę ciosu Wita-Słyszałem,że Foreman miał 3200 (jak sprawdzić,ze nie zmyślam ?),poproszę źródło Psychofan [...]

[...] Leżąc na 2007 rok 05-09.02 12-16.02 03-04.03 24-25.03 28.03 30.03-01.04 30.03-01.04 02-07.04 08-12.05 30.05-03.06 08-10.06 12-16.06 23-24.06 Zgrupowanie juniorów do lat 18 w TS (Wschowa) Zgrupowanie juniorek do lat 18 w TS (Wschowa) Mistrzostwa Polski w TS (Werbkowice) Mistrzostwa Polski w WL - eliminacje do MŚ (Radom) Otwarte [...]

[...] ponad 15 mln dolarów za prawa do transmisji sportowych. Okazuje się, że Placzyński to były porucznik Służby Bezpieczeństwa, który nadzorował m.in. ojca Konrada Hejmę. W latach 80. Placzyński był kadrowym oficerem wywiadu PRL. Ustaliliśmy, że w aktach MSW był zarejestrowany nie pod swoim nazwiskiem, ale jako porucznik Andrzej Kafarski. - [...]

[...] masz już 200g a białka zjedz więcej o te 20-30g warzyw zielonych nie wliczamy czytaj artykuły z regulaminu i dzienniki innych ladies to ci bardzo pomoże w ogarnięciu na początku :-) P.S. powodzenia, mamy tyle samo lat, ten sam wzrost, waga różni się tylko 2kg ;-) będzie super jak przyciśniesz Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-05 20:50:13

nie moge edytowac nie wiem czemu 17 lat 178 cm 77 kg Wycisk płasko 105 kg 1 x Martwy ciąg nie sprawdzalem maxów ale cos koło 130 bo 105 kg 8 x Przysiad no cóż ;p 110 lipa troche Stan zdrowia okej Suple narazie zadne stosowałem wiekszosc Dieta jest na redukcje 2700 kalorii przy 3350 zapotrzebowaniu Cwicze okolo 30 karnetów miesięcznych ;p [...]

[...] treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : aktualnie tylko rower i silownia jak wyzej rozpisane. Sprzet: sztanga, hantle, laweczka, rower. Staż przerywane 5 lat, realnie ze 3. Od 2 miesiecy trenuje z planem, wczesniej z rok od sasa do lasa, nie licze tego do stażu. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne [...]

[...] za bardzo wartosciową dla mnie wypowiedz!- DZIEKUJE Teraz ustosunkuje sie do niej: Przedstawie Wam moja osobe w skrócie...Przygode z siłownią zaczełem w wieku 17stu lat wtedy z lednosia wycisłem na klatke 40kg w łapce miałem 28cm...poćwiczyłem moze z 2 mieciace efekty jak Pisałeś na począdku były duże 2.5cm zwiększył mi sie obwód [...]