juz chłopaki w wielu 13 lat biorą i mają zaje** efekty ; ) to nie jest steryd !!
trening a bardziej challange przez ostatnie 10 dni to 100 pompek z obciążeniem 9.6 kg, mam 13 lat i 178 cm wzrostu. A jeżeli chodzi o jedzenie jadłem wszystko ograniczając cukier, chipsy i słodzone napoje. Jestem bardzo aktywny.
W wieku 13 lat, oczywiście sporty i jeśli koniecznie to ćw z obiążeniem własnego ciała, pompki, brzuszki, przysiady itp.
wortes... masz dopiero 13 lat.... idz się pobaw z kolegami na podwórku a nie się martwic takimi rzeczami bedziesz ;)
Do tej pory robilem glownie interwaly bo spalalem ten tluszcz. Moj wzrost to 155 , waga 47 ,ale ja mam 13 lat Nie zawracaj sobie głowy redukcją w Twoim wieku. Bądź aktywny w różnych dyscyplinach, zwracaj uwagę na to co jesz ale nie redukuj.
Nie zależnie od wszystkiego fajnie jest mieć 13 lat.
[...] hgh nie kupisz nigdzie indziej tylko u dila albo w aptece jak masz recepty po trzecie za późno sie za to zabierasz Znajomy zaczął stosować terapie hormonem w wieku 13 lat bodajże bo był bardzo niski... raz że kilkanaście tysięcy na kuracje poszło a dwa że nie wiele dało mimo wszystko bo dalej jest malutki a ma już 24 lata Zmieniony przez - [...]
[...] typu A co twoja mam na to ? Czy kochasz rodzine? A na koniec pokazany grob jakiegos kibica ... Ale dobra tez byla dyskusja na koniec programu no tam to juz byla polewka. Ze brak boisk do rugby i trzeba samemu robic, ze dzieci (kibice Poloni) po 13 lat sa zastraszane przez legionistow i inne ******ly ... Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Tak, w wieku 13 lat... Ograniczaj fast foody, słodycze, napoje słodzone i dużo się ruszaj (pływanie, bieganie, rower..) To wystarczy.
nie za mlody, ja cwiczylem od wieku 13 lat i co zyje mam sie dobrze <yes>
A jak mam 13 lat i mam jednego cyca większego to nie mam sie co martwic?
Masz 13 lat, bez odpowiedniej opieki i ukierunkowanego celu nie ma sensu brać się za ciężary w tak młodym wieku. Masz czas. Sporty zespołowe świetnie przygotowują sylwetkę do późniejszych treningów siłowych, pomyśl o jakimś. Zdrowo się odżywiaj i wystarczy.
a w ogóle w wieku 13 lat jest potrzebna dieta? Zmieniony przez - Wapniak9 w dniu 2008-05-03 20:53:03
Nie potrzebujesz w wieku 13 lat diety. Poczytaj o odpowiednim żywieniu na forum i dbaj o to, żeby dostarczać sobię wszystkich skł. odżywczych, bo w tym wieku organizm bardzo się rozwja Więc jedz zdrowo i do tego ćwicz - graj w piłkę, pływaj, rób w domu pompki, brzuszki i będzie ok ZDR. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-03 21:11:53
[...] poście, czyli przerwa od treningu żeby zrobić masę = utuczyć się, to kolega wyżej odsyłający do podstaw ma całkiem sporo racji. Mam znajomego, 170 cm wzrostu, 170kg wagi (symetrycznie!) - ma przerwę od ćwiczeń od 13 lat, czyli od ostatniego W-F w podstawówce. Ale masę chłopak ma, zna się ;) Zmieniony przez - Vaengar w dniu 2015-05-29 22:54:12
Ćwicz, ja z tym walcze od 13 lat i ćwicze ponad 10 ... jeszcze żyje xD
Sterydy w wieku 13 lat ? ;p nie dla ciebie ;D trening dieta i styka ;D toś mu pomógł :-))
Z gainerów to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html Lecz mając 13 lat, zapewne ważysz niewiele i wszystko dostarczysz z pożywienia. Rozpisz diet i uzupełnij ankietę. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-24 14:19:08
mam 13 lat
Czy ktoś zauważył że autor tematu ma 13 lat? Odpuść gainera i tym bardziej kreatynę. Jeszcze zdążysz się w życiu nałykać suplementów ;-) Jedz zdrowo i będzie ok
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
