13 lat

[...] jego siostra. To jest fakt. Ale faktem jest również, że Kostecki konsekwentnie nie przyznaje się do zarzutów, twierdzi, że jest niewinny. Czy tak jest? Nie wiem. Pewne jest tylko, że już odsiedział siedem miesięcy. A przypominam, że zarzuty obejmują czyny z lat 2003-2007. boxingnews.pl Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-11-03 13:21:33

koles jestes prze chooj! 1 wiek 2 waga 3 staz Nie mozliwe zeby w 2 lata z waga 73 w wieku 16 lat tyle brac PS. Ja w wieku 15 lat biore 200kg a cwicze od dzisiaj

[...] 2 sekundy przerwy i dobiłem 5 pwt ------------------------------------------------------------- Zastanawiam się nad wyjazdem do Grajewa na Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 w WL 2009.06.19-21 Zawody sa bardzo blisko Wiem ze szanse sa znikome Ale doświadczenia nigdy nie za dużo no i by przydało sie rekordzik pobic w granicach 100kg [...]

Tynks:Widać że macie 14 lat. Potrenujecie więcej to wam przejdzie ochota na na******lanie sie na ulicy. Co do potrenujcie trochę... trenuje od 3 klasy podstawówki teraz jestem w 1 lo no i właśnie w okresach kiedy mam mocniejsze treningi jestem odrobinę agresywniejszy (ale szczerze to w życiu się na ulicy nie biłem... i jak nie będę musiał to [...]

[...] powinien trwać moj cykl myślałem o około 8 tygodniach to chyba optymalny czas i co ile robic strzała. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ok 35 -klatka: ok110 -udo: ok50 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 5 lat, jednak z przerwami i rożnie ale trenuje od 10 lat sporty walki wiec rożnie bywało często ze względu na start [...]

[...] nie wpadać w katabolizm?? Dać węgli do I posiłku czy może zwiększyć ich ilość?? Czy może wrzucić jakiegoś antykatabolika z rana bo to przeważnie rano się dzieje później jak zjem węgli w II posiłku to jest ok mija to. Coś o mnie: wiek:21 lat waga:~100kg nie ważyłem się dawno wzrost:192cm Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2011-04-19 13:04:24

[...] tłuszczyku ( nie jest go już dużo), wzrost masy mięśniowej i rzeźba Trening na siłowni: Początek za kilka dni, 3x w tygodniu. Trening aerobowy: Biegi długodystansowe 30+ minut, 4x w tygodniu. Wiek: 17 lat Wzrost: 180 cm Waga: 70,5 kg Zmieniony przez - Animator47 w dniu 2011-06-07 21:13:03 Zmieniony przez - Animator47 w dniu 2011-06-07 21:15:21

Ja też miałem ten problem w wieku 13-14 lat. W wieku 15 lat trochę się to zmieniło, ale to piorunująca metamorfoza nie była. Wówczas nie potrafiłem uderzyć piłki 'bez kozła' z 16 metrów :). Więc trochę nie smakowało mi to, że był np. konkurs wolnych, a ja miałem znikome szanse (bo trzeba wierzyć, że zawsze jakieś są :D ). Teraz mam lat 17 i [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:94 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łacznie kilka lat teraz od roku czasu po dłuższej przerwie. 6. DIETA: -białko: 2,4g/kgmc -węglowodany:3,5g/kgmc -tłuszcz:0.8/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni cykl 8 lat temu - Cypio+Masteron+Winstrol+Boldenon - Poprzedni [...]

moj kolega, mlody chlopak 21 lat, cwiczy juz kilka lat, bral rozne suple, przedtreningówki wszystko po nich bylo ok, wzial tylko pół miarki mesomorpha (podejrzewam ze obojetnie co by to nie bylo z 1.3, tak samo by działało) i cala noc nie mogl spac, mial uczucie kłucia w sercu, robiło mu sie słabo..a niby zdrowy, nie ma zadnych problemów.. dlatego [...]

Ja postawiłem przede wszystkim na symetrię, tak więc: 1. znawca 85 - 6pkt - chyba nie muszę uzasadniać swojego wyboru. Facet wygląda jak Mr.Olympia z lat 60-70, jest przykładem proporcjonalnej, zdrowej, czystej sylwetki, no nic tylko zazdrościć i gratulować włożonej pracy! 2. randall09 - 5pkt - tu widać ogromny potencjał, jest świetna symetria, na [...]

[...] 10x80 8x90 Wioslowanie nachwytem 12x30 10x40 8x50 Wyciskanie hantli w siadzie 12x12 10x14 16.06.09 HIIT-zaliczony 17.06.09 Musialem wyjechac i treningu nie bylo. Waga ladnie leci w dol.Dzisiaj najmiejsza od paru lat 83,7 (bylo 92).W pasie tez troche ubylo,teraz jest okolo 92cm(bylo 100cm). Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-06-18 10:49:02

demolub Juz ladnych pare lat chodze po gorkach minimum 8 godzin dziennie.Gorki raz wieksze raz mniejsze.Taka praca.Mysle ze przez to sie nogi wzmocnily a zwlaszcza lydki. grrubas W tamtym tygodniu nic nie robilem.W tym tygodniu jak zwykle w nietreningowe HIIT. Pomimo iz w ostatnim tygodniu nic nie cwiczylem to waga leciutko spadla a w pasie ubylo [...]

[...] ubocznych, to po czesci racja, ale jednak... Dawny sprinter: Obecny: Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2012-06-13 00:27:44 Co ciekawsze, sprinterzy sprzed kilkudziesieciu lat biegali w okolicach 10-10.3s, dzisiejsze koksy biegaja w okolicach 9.8s. Relatywnie jest to jakies 5% roznicy, roznica w sylwetkach za to kolosalna. To kombinacja koksu i [...]

Wędlin nie polecamy żadnych ze względu na ogromne ilości soli i saletry używanej do peklowania. Nie jem wędlin od kilku lat i mdli mnie jeśli czuję smak tych kupnych. Wyjątkiem są wędlinki robione przez zaprzyjaźnionego emerytowanego rzeźnika, który robi je w starym kurniku Wędlin naprawdę wysokiej jakości przemysłowo się nie robi, bo jest to [...]

[...] oraz w dniu zawodów IV. WARUNKI UCZESTNICTWA 1.W zawodach uczestniczyć mogą wszyscy chętni. którzy ukończyli 14 lat za zgoda rodziców podpisaną na miejscu zawodów. 2. Bilet wstępu i otrzymana karta, upoważnia do startu w zawodach, ale przy kupieniu biletu trzeba [...]

[...] oraz w dniu zawodów. IV. WARUNKI UCZESTNICTWA 1. W zawodach uczestniczyć mogą wszyscy chętni, którzy ukończyli 14 lat za zgoda rodziców podpisaną na miejscu zawodów. 2. Bilet wstępu i otrzymana karta, upoważnia do startu w zawodach, ale przy kupieniu biletu trzeba [...]

[...] poleci :D haha kozackie nogi! Mnie zawsze się wydaje, że słabe, ale to chyba każdy tak ma i nigdy nie będzie dobrze. Czwórki to fakt - nie sa złe i ok, ale za to walcze od lat o łydę, katuję, zmieniam, kombinuję i co z tego? Kształt złapała, objętości za ch*j %-) Za to duże braki w dwójce, może wyjdzie na kolejnych fotach, przez co zdecydowałem [...]

1. 36 2. 99 3. 176: 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, winstrol wiele lat temu 8. TRENING: siła i masa 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL: cypionat 300ml e4d przez równo 126dni do ok.15.12.2018, HCG, serm 11. POZIOM BF%: 16,9% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] i łatwo o kontuzję, w pierszej serii coś mi przeskoczyło w prawej ręce i jeszcze 2 dni czułam, że coś jest nie tak. Interwałów się bałam, bo nie robiłam chyba ze 100 lat. Bieżni nie udało mi się odpalić, padło na orbiterka - pierwszy raz robiłam interwały na nim i myślę, że to jednak lepszy wybór niż bieżnia. Już te 6 interwałów dało [...]