13 lat

[...] ze nigdy nie zdobyl najbardziej prestizowego tyulu jakim jest Mr OAle fakt jest taki, ze nigdy nie zdobyl najbardziej prestizowego tyulu jakim jest Mr O przez co za iles tam lat jak jakis kilkunastoletni leb wejdzie na sfd i bedzie przegladal liste zwyciezcow Mr O to na pewno go tam nie zobaczy, Ale zobaczy za to Colemana czy rzekomo gorszego od [...]

[...] no 2000kcal trochę mnie nie nasyca hah 80w 120t 150 białka i mam pytanie czy zrobić rekompozycję czy dalej bawić się w to redu. Moje wymairy to 183cm wzrostu 70,5 wagi i 18 lat ćwiczę 2-3 razy w tyg 3 razy wf w szkole i czasem cardio. Co mam robić pomocy !. w 2msc przytyłem 10kg i nie wiem co zrobić bo boki urosły no i masa mocno ale czuję żę [...]

pozytywny jak dla mnie byl kiedys, ale sie przejadl juz dawno(cos jak burneika na poczatku) jego sylwetka nie jest jakas nadzwyczajna(nie ma tego czegos) i nie lubie tej jego geby(w ksztalcie banana + te pksy %-) ) wygalda jak jakis pimp z lat 70 Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-09 13:22:00

[...] że byłbym bardzo wdzięczny jeśli ktoś by napisał kto zna się na tym czy u mnie występuję taka wada. Dodam, że leczyłem się długo na skoliozę (mam minimalną) i mam 20 lat. Dodaję fotki. Robię ćwiczenia rozciągające głównie czy one na to pomagają, czy jakieś inne byłyby wskazane? Z góry dziękuję. [...]

[...] dla Ciebie i napisać na niej ze moje białko mam 99% tylko i tak zarówno wszyscy sprzedający jak i znający się w temacie (sam interesuje się kulturystyka już ładnych pare lat) i wiem, ze NIE MA BIAŁKA SERWATKOWEGO POWYZEJ 13%! Nie dajcie się oszukać Jeśli jednak mi nie uwierzyłeś to porównaj sobie oryginalne produkty białkowe np. Gainer one [...]

[...] jest trudno. 178 cm niezły wzrost, no ok, ale naprawdę wszędzie jestem jednym z niższych. "Ja mam 177-8 ale jakoś czuje sie troche niski jak sobie tak pomyśle. Mam 15 lat i 9 miechów i mam nadzieje że urosne, ale chociaż mam dobry wyskok u mnie niektórzy są wyżsi a nie wieszają sie na obręczy a ja tak :) dziękówa pozdro elo Ziomale" [...]

laski zawsze jest jakis kompleks ale u mnie wzrost jest przeszkodą do pieknej budowy ciała xDD.Co prawda 15 lat skoncze dopiero w listopadzie czuje sie dosyc niski poniewaz u mnie w klasie wiekszosc ma ponad 175 a ja jedyne 170 i nie wiem ale czuje się jakby oni pneli sie w gore a ja stanal w miejscu :( wiekszosc mowi ze patrzy sie na rodzicow a [...]

2/3 osob w wieku 12 lat u ciebie ma 160-165cm? Nie wierze w to, to jest niemozliwe bo to mniej niz 10% dzieci w tym wieku ma taki wzrost i to by znaczylo ze wszyscy beda mieli kiedys po 190+ cm. 160-165 cm to wzrost bardziej 13-latkow ale nie 12-latkow.

Moim zdaniem zazwyczaj między 13-15 lat, a jaka klasa to dokładnie nie wiem, nie chce mi się liczyć, ale różnica wzrostu pomiędzy 1 a 3 klasą gimnazjum jest kolosalna, więc chyba w tym wieku najszybciej się rośnie.

[...] niektórzy są chudzi a inni są poteżnie zbudowani, nie brakuje ani tych ani tych i robic z tego rewelacje że ktoś ma np 42 to jest nonsens np: dziadek, albo wujek stasiek a ktoś narzeka? co? ja mam 16 lat (!!!) cwicze 2 lata i mam 36! ****a no szlak mnie trafia ja kwidze takie podejście Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-12 13:11:06

[...] roku i zawsze po wakacjach duzo rosnę, bo nad morzem dużo jodu co do argininy jesli jestes chudy mozesz brac ( dlaczego? arginina powoduje przyrost masy choć nie zawsze dlatego trzeba obserwować wagę ) sprawdze za chwile cwiczenia na rozciagniecie i na drazku i dam je tutaj myślę że jeśli dobrze zastosujesz sie do tych rad może ( nie zawsze [...]

[...] super sylwetki. Nie chce byc jak kazdy(oni), chce być wyjątkowy. Wypracować super sylwetkę w sposób "niemożliwy" Powodzenia i wytrwałości w celach . Mysle , ze za kilka lat zmienisz zdanie napewno . Jeśli zostaniesz przy tym sporcie . Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-07 21:42:13 Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-07 [...]

[...] rok stawiamy na budowanie masy mięśniowej. Jednak musimy definitywnie odejść od koncepcji budowania masy bez spojrzenia na poziom tkanki tłuszczowej. Jeszcze kilkanaście lat temu było podejście, że masa to masa mamy jeść dużo i jak poziom tkanki tłuszczowej rośnie to naturalna kolej rzeczy bo przecież budujemy masę. Niestety najczęściej [...]

[...] ale to kwestia tygodnia-dwoch.Mięsien czteroglowy łsdnie dochodzi do siebie i mam nadzieje ,że bedzie coraz lepiej.Rechabilitacje zaczął w piatej dobie po operacji w profesjonalnym gabinecie.Ktoś wspominal ,że Lars nie będzie wytrzymały,.......nic bardziej mylnego . Wiezadła z Larsa po prostu sie nie zrywają( 2 przypadki zerwania na 10 lat) pzdr

[...] jeśli nic w kolanie nie haczy ani boli nie powinny stanowić żadnego zagrożenia, a wzmacniają mięśnie więc raczej pomagają niż szkodzą. Więc raczej ćwicz lipa 888. Wiele lat temu kazali mi wzmacniać 4głowego (ale nie pamiętam jak - czy przysiady czy wyciskanie). Potem wynaleźli rekonstrukcje. po latach się załapałem. 13 3/7 tygodnia po rek [...]

[...] nie masz o tym pojęcia to na ten temat się nie wypowiadaj. A jeśli uważasz inaczej udaj się na jakąś konferencję fizjologów i biochemików i powiedz im, że nie mają racji. Że lata eksperymentów i doświadczeń to nic. Że nie wiedzą co te badania oznaczają. Powiedz Radkowi Słodkiewiczowi, Robertowi Piotrkowiczowi, czy Ronniemu Colemanowi, że dieta [...]

[...] jest grypsowanie, a Ciebie poznawszy twoje czyny uznałoby za zwykłą 'szumowine' i osobe którą należy odizolować od społeczeństwa. Jeżeli uważasz że pobicie kogoś aż straci świadomość lub połamanie go jest warte kilku lat pozbawienia wolności dla szpanu i bajery przed innymi gitziomkami to -> Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-17 14:55:34

Bokser dobra robota. Masz ode mnie soga. Pasuje do tematu i zamieszczaj wiecej takich filmikow jak mozesz. Jakbys miał jeszcze ten filmik o policjancie co zabił przemka czaje. To było kilka lat temu głośna sprawa, na pewno kojarzysz. Jak bys miał gdzies link to zamiesc. Niestety sog nie wszedł Zmieniony przez - SS-M@NN w dniu 2009-05-07 13:24:56

[...] przeciw mysle, ze bez watpienia lepiej byc gitem, poza tym, skoro frajerzy nie maja zasad to nie mozna ich przeciw nim wykorzystac , tak jak w przypadku gitów, nikt cie tak latwo z gitow ****em nie zrobi, bo ty mozesz potem zrobic jego ****em, chociazby poprzez skropienie go szczotka od kibla albo przez kilka innych wyjsc, w swiecie gitow, [...]

[...] wyznacza sobie jakieś cele treningowe, które chciałby osiągnąć, realizować w określonym czasie. Oczywiście te cele muszą być realne do osiągnięcia bo jak ktoś przez 5 lat nie dbał o sylwetkę to w dwa czy trzy miesiące nie zmienimy jej w idealną wyrzeźbioną sylwetkę. Redukcja tkanki tłuszczowej to cel jak każdy inny i po prosu nasza [...]