13 lat

Witam. Ja mam 14 lat. Od 13 ćwiczę w domu. Mam gryf prosty 150cm i dwa krótkie, ławkę i dwie hantle tłoczone, jedna ok 10kg a druga ok. 2 kg. Kupiłem tę ławkę. prostąhttp://allegro.pl/item160468168_lawka_prosta_i_skosna_thorn_solidne_i_tanio.html Jak na początek to git.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 103cm -udo: 54 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 2lata 6. DIETA: -białko: około 180g -węglowodany: 220g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x w tygodniu po 1.5h , dziennie 2 partie / 3 cwiczenia po 4 serie na partie 9. CEL CYKLU: [...]

[...] 11 KO, 2 SUB, 1 N/C) zmierzy się 20 lutego z Szymonem Bajorem (21-9, 9 KO, 9 SUB) podczas FEN 32: LOTOS Fight Night. Gala odbędzie się w systemie PPV i dostępna będzie na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym Polsacie oraz na ipla.tv. Oliveira ma 37 lat i pochodzi z Salvadoru usytuowanego we wschodniej części Brazylii. „Lula Molusco” jest doskonale [...]

Minelo 10 lat, pewne poglady sie zmieniaja, wysokie wegle daja lepszy wyglada, bo generalnie na dnp wyglada sie bardzo hooyowo(to tez zalezy od dawki) , obecnie mi nie zalezy na pelnym wygladzie w czaie trwania redukcji, pozatym wtedy pewnie myslalem ze od tego goraca pali sie tluszcz %-) bo takie wtedy generalnie krazyly poglady, 6 posilkow [...]

[...] 124 prawa farmaceutycznego za wprowadzanie do obrotu produktów leczniczych bez wymaganego pozwolenia, grozi grzywna, kara ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 2. Ogółem w tym roku celnicy kontrolujący paczki udaremnili nielegalne wprowadzenie do Polski blisko 11 700 szt. różnych farmaceutyków, w tym zawierających w swym [...]

[...] dłuższej redukcji. Nie robiłem wcześniej mostków ale myślałem o 200-250mg testa w czasie przerwy +HCG ? 1. WIEK: 36 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:ćwiczone niemiezone -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kupę lat 6. DIETA: w zależności od celu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] sie w surowce u tych samych brokerow co np ORGANON, zreszta pisalem juz o tym. Co do jakosci i zawartosci substancji czynnej, znam wiele osob, ktore stosujac doping od wielu lat ostatnio przezucili sie na dece z IP, wiesz dlaczego ? Bo jeszcze NIKT nie nacial sie na podrobke i ma dwa razy wieksze stezenie. Wzgledy finansowe pozostaja na drugim [...]

[...] http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i nigdy mi się nie zawieszał" Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD

Na k u l t u r y s t y k a . o r g . p l w jego profilu jest napisane: Najbardziej aktywny w Doping w kulturystyce, sterydy, prohormony, cos w tym jest patrzac na niego i te jego 17 lat Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-05-26 15:13:42

Kreatyny narazie nie kupuj, najlepiej dopiero wtedy ją kup i używaj jak skończysz 16 lat, to po pierwsze. Po drugie ułóż sobie dietę w której będzie 1,5 - 2 g białka na kg masy ciała, 1 - 1,5 g tłuszczów na kg masy ciała i minimum 3 - 4 g węglowodanów na kilogram masy ciała. Dopiero jak dieta będzie dopracowana, to możesz myśleć o suplach. Poza [...]

Treningi od ok 12 lat systematycznie w miare 4xtydzień po ok 1h ( głownie biceps, klata, brzuch). Zmieniony przez - Kasziro w dniu 2016-02-07 13:52:18 Rozumiem ze poruszasz sie na wozku inwalidzkim i dlatego nie mozesz trenowac nog?

[...] jeszcze mogę dodać jeśli nie mogę sobie pozwolić na odzywkę białkowa?? B: 20g; T: 0.5g; W: 3g; RAZEM: B: 181g; T:159g; W: 540g; Waga około 85 kg wzrost 177 obw bicepsa 38 klata 107 pas 91-92 udo 68 łydka 42-43 Wiek 16-17 lat Typ - ekto 5 treningów w tygodniu 3 razy siłka 2-3 razy boks Treningi około 1h o to moja dieta prosił bym o ocenę i [...]

[...] więc zmiana arsenału nie wchodzi raczej w rachubę :) Pozdrawiam 1.WIEK: 26 2.WAGA: 84 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 101 UDO: 100 TALIA: 60 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5 g na kg masy ciała WEGLOWDANY: 4 g na kg masy ciała TLUSZCZ: 1,5 g na kg may ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3-4 razy w [...]

[...] i psycha powoli siadala każdy trening był udreka. I tez miałem przerwy dlugie bo myslaem, ze jestem przetrenowany i nic nie pomagalo. Było jedno wyjscie albo po 13 latach rzucic to cale zelastwo w diably albo zrobic jakis cykl. Na cyklu oczywiście super samopoczucie waga do przodu sila do przodu cykl nie trwal dlugo bo nie cale 8 tyg [...]

[...] że może wartoby zacząć grać. Najpierw w 78. minucie, gości na prowadzenie wyprowadził Bonaventure Kalou. Kiedy już wydawało się, że PSG zdobędą pierwszy raz od dziewięćiu lat trzy punkty w Lens, gospodarze wywalczyli rzut karny. Na bramkę zamienił go Brazylijczyk Jussie Ferreira Vieira. Remis szczęśliwy, ale dla nikogo nie satysfakcjonujący. [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 76 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia:86 na wys pępka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle , enan +wino i prop solo 8. TRENING: 6 razy w tyg na przemiennie siłowe ,kardio 9. CEL CYKLU: suche mięso i redukcja [...]

Ja pamiętam jak kiedyś chodziłam na siłownie miałam 15 lat 50 kg a na klate na serie szło 20.Po czasie oczywiście była poprawa i wielkie zadowolenie z siebie :-) Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2011-11-10 18:13:23

Jestem zdeterminowany, bo wiem , że czas mi ucieka :P nie mam 15 lat , jestem ledwo po dwudziestce :P a na zaczynanie sportów walki to już trochę późno :) dlatego takie dylematy z mojej strony odnośnie marnowania czasu i efektywności treningów. Niestety nie mogę łączyć treningów w różnych klubach ze względu na marny budżet studenta. A szybsze [...]

[...] z oliwek, warzywa, orzechy, owoce 17. 1 18.1. 18.2. 18.3. 18.4. 18.5. 18.6. 19. 2 20. 2 21. 22. 2 23. 1 24. 7 (dokładnie jeden raz mi się zdarzyło) 25. 2 26. 27. 4 28. 3 29. 4 30. 3 31. piłka nożna 32. 1 ćwiczenia siłowe 33. 9 34. 5 35. 5 kocham to 36. piłka nożna od 10 lat ponad, siłownia kilka miesięcy M1. 2 M2. 19 M3. 2 M4. 11 M5. 0 M6. 6

1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: jest od 5 miesięcy(około 3,5 tyś kalori dziennie), wczesniej też była ale z przerwami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2011 maj.. mietkiem i oxyndrlonoem leciałem perzez miesiąc. i pazdziernik 2011 [...]