13 lat

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat + sztuki walki 5 lat 6. DIETA: -białko: >200g -węglowodany: różnie -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron enan – 300mg/tyg 12 tygodni Oxandrolone 200 tab, do 40mg dziennie 8. TRENING: FBW 3-4 [...]

[...] wypowiedź? Kiedyś dawałam dzieciom.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-27 13:33:17 Rekin - drapieżnik na szczycie swojego łańcucha pokarmowego, żyjący 20-30 lat. Brak jakichś istotnych wrogów naturalnych, poza może innymi rekinami. Spożywa głównie organizmy znajdujące się w środku łańcucha pokarmowego, które już same z siebie [...]

[...] Mam przepisaną tą kuracje na 2 tygodnie potem kontrola dopiero za 3 bo lekarza nie ma. Odblok teraz czy poczekać? o WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:55 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu jeden cykl na enanie 12 [...]

[...] mu służą. @PanParowka - przecież prawdę pisze nie wiem o co Ci chodzi poza tym ciągle nie najeżdżam tylko czasami coś napiszę.. a co ma piernik do wiatraka, że o 10 lat starszy jesteś, możesz być o 50 lat starszy i co z tego!? @vospyl masz rację, Bisping powinien próbować szukać klinczu, pod siatkę, szukać obaleń a bawić się w stójkę z [...]

[...] tylko ze tam ktos napisal ze to moze byc kilka przyczyn 10683929 21:27:03 jak odroznic co jest zlego u mnie? Ja 21:27:14 zaraz zajrze na ten temat Ja 21:27:54 ile masz lat? Ja 21:28:35 ?? 10683929 21:29:03 18 Ja 21:29:11 no jak ja;] Ja 21:29:16 to po kolei Ja 21:29:24 koles mowi ze nie wiadomo o co chodzi Ja 21:29:33 ale domyslam sie ze [...]

1.Ile w bicepsie (cm)- 55 2. Ile w klatce (cm)- 145 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej- nie gra roli 4. Jaki wynik w martwym ciagu -nie gra roli 5. Jaki wynik w przysiadzie -nie gra roli 6. Jaka waga- dopasowana do wymiarów 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze )-BEZ 8. Inne uwagi- 9.Udo - 75cm 10.Łydka - 55cm 11.Przedramię- 45cm 12.Pas - 70cm [...]

Cyborg69: od 16 roku życia :P 10 lat pracy , w tym ze 3 cwiczenia w domu ( w tym rok gdzie trenowalem 1 hantelka bo tylko to mialem ) 6 lat na osiedlowych silowniach kumpli (ławka,sztanga,hantelki) Dopiero od roku trenuje na Pro siłowni i zauważyłem przez ten czas spore postępy- do 30 zrobie dobrą forme myśle.. Dodam że dzis mija tydzien siedzenia [...]

"Tu masz wzór na PPM: Mężczyźni: 66,4 + 13,7 x W + 6,0 x H - 6,8 x A W ( weight) - należna masa ciała w kg H (height) - wzrost w cm A (age) - wiek w latach Wzór podany przez Pana Darka Szukałę..." nie wiem skąd to, ale znalazłem na dysku. a Kopt napisał kiedyś takie coś: "Znalazłem kolejny wzór na obliczanie zapotrzebowania. Nie [...]

Widzę, że masz urodziny Sto Lat Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-02-22 13:58:49

_mario - no ale gdzie cos sie zmienialo w badaniach w kontekscie w/w zagadnienia na przelomie lat? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-12 11:36:58 korzysci ze stosowania wegli lub bialek po treningu silowym sumują się - jesli poda się w/w razem: Independent and combined effects of amino acids and glucose after resistance exercise. Miller SL, [...]

[...] sprzetu w ktorym sam trenuje. np. "Moja własna opinia dotycząca" rekawice xyz 10oz - cena XYZ zł Rekawice wykonane ze skóry bydlecej. Trenuje w nich od dwóch lat i do tej pory są jak nowe. Nie farbują w środku, szwy nie puszczaja...itd do tego jakies male zdjecie (moze byc z internetu) aby latwiej bylo znalezc taki model w [...]

Canus - nie wypowiadaj się na tematy o których nie masz pojęcia. A przede wszystkim wypełnij profil lub opisz swoje doświadczenia w SW (ile lat i czego?). Mówię o obecnym systemie szkoleniowym w MT. Jest identyczny jak w boksie. Tarcza ma maksymalnie odwzorowywać przeciwnika. Jest trzymana blisko ciała - ale aby nie oberwać. To że ręce [...]

Marta, łatwiej się w nos trafić %-) Tydzień III z IV 12.12.12 Rozgrzewka i ćw na mobilność stawów: (10min) Skakanka 5 min Rozgrzewka stawów - wymachy, skręty, etc.. 10 Wall Extensions Bar/Lat Activations from Shoulder Prep Gymnastyka: 30 min nauki / po 10 min na ćwiczenie: Muscle-up Ring Row (transition) Stanie na rękach przy ścianie Ring Dips [...]

[...] To są udokumentowane walki w formule mma - a nie jakieś "walki z planu filmowego" czy opowieści pana kleksa. Ostatnią walkę mma Paulson stoczył mając chyba z 40 lat. Więc ptysiu - zamknij ryj i nie obrażaj ludzi o których g**** wiesz. Najlepiej - odszczekaj. Ale jak znam życie ptyś nie odszczeka. Tak samo jak nie chciał by [...]

Hi Tec Nutrition jest NIEMIECKA firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku, był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych , a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]

Hi Tec Nutrition jest niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996r , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych, a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy. Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]

[...] w dniu 2013-04-25 10:52:52 Jak ktoś pisze w ten sposób to automatycznie dla mnie powinien: a) oglądnąć więcej MMA b) pójść na trening, a najlepiej potrenować kilka lat i zdobyć trochę wiedzy i obicia i zobaczyć jak to jest startować c) powstrzymać się od wchodzenia na to forum do czasu aż ochłonie d) jak już ochłonie powinien przyznać [...]

Zawody - Drużynowe Mistrzostwa Śląska do lat 20 - IV rzut Relacja. Miejsce jest dokładnie takie samo jak w poprzednich czyli w Szopienicach- Katowicach. Zawody planowo zaczynały się o 13 czyli dość późno. Już wiedziałem na wstępie, że jak będę w 3 grupie to skończymy o 20. Wagę mieliśmy o 14 i tutaj się zdziwiłem bo ważyłem 87kg po 2 posiłkach [...]

[...] w Las Vegas. Nikt do tej pory nie był w stanie pokonać Usmana w Oktagonie, ale Burns jest przekonany, że to właśnie jemu się to uda, zwłaszcza, że zna mistrza od siedmiu lat. Jeśli Burns osiągnie swój cel i zdobędzie tytuł mistrza, zapowiedział, że pretendenci nie będą mieli gdzie się schować, bo on przyjdzie po nich wszystkich. "Jestem po [...]

[...] krótkie spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem. 5. Sposób oceniania boju będzie następujący: Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki. Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem (można odrywać pięty, krawędziować ). [...]