SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

13 lat

  • [...] wypełniona ankietę, plan żywieniowy i treningowy, który stosowałam od początku tego roku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ciri.. WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciężko okreslić, moge napisać 3 lata z przerwami. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg WZROST: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2017-05-04 17:33:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] oraz jego kibicach jako kibic Ruchu pozwalam sobie przekazać kilka spostrzeżeń dotyczących zbliżających się derbów: Przemyślenia przeciętnego kibica Ruchu Chorzów. Od lat jestem kibicem Ruchu Chorzów ,klubu osadzonego tak bardzo w historii Górnego Śląska i śląskiej piłki nożnej. Do niedawna jeszcze mecze z Górnikiem Zabrze traktowałem jako [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8546 Data: 2009-01-25 00:12:54 Liczba szacunów: 0
  • KOMUNIKAT PZKFiTS (3)2015 - UCZESTNICTWO W ARNOLD CLASSIC EUROPE

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] 10:00 – długie sesje do wieczora POZIOM DRUGI (TOP FLOOR) – I PIĘTRO 1. Fitness mężczyzn (Runda 1 i 2) – Finały w niedzielę – I piętro 2. Fitness sylwetkowe juniorek 16-23 lata 3. Męska sylwetka 181 cm 4. Męska sylwetka 184 cm 5. Męska sylwetka +184 cm Ceremonia nagradzania Męska sylwetka open – na koniec w piątek, parter 6. Kulturystyka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2015-09-15 13:50:10 Liczba szacunów: 0
  • O swoim klubie

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] I ligi. Następna dekada to najwspanialszy okres w dziejach klubu. W roku 1971 Częstochowianie awansowali do I ligi. Kolejne złoto Włókniarz zdobył w roku 1974. W kolejnych latach przyszedł czas na dwa srebrne, a po nich dwa brązowe medale DMP. W roku 1981 nastąpił spadek zespołu do II ligi i kibice z Częstochowy musieli czekać całe dziesięć lat [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7217 Data: 2004-02-23 13:28:48 Liczba szacunów: 0
  • Jaką masz cerę? - test

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] przebarwienia pojawiaja sie u Ciebie dość łatwo (P) Krok 4: Wiotka czy jędrna? Sprawdź tendencje do powstawania zmarszczek. Na jaki wiek wyglada skora Twojej mamy? A) 5-10 lat młodziej niz jej wiek metrykalny B) Taki, jaki wynika z metryki C) 5 lat starzej niz jej wiek metrykalny D) Wiecej niz 5 lat starzej od jej wieku metrykalnego Wynik: A [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-10 14:24:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] żelastwa :-) Nazywam się Jacek Żardecki rocznik 82 i pewnie większość mnie tu zna albo gorzej albo lepiej lub chociaż kojarzy sylwetki szczególnie ud i łydek :-) Pomad 15 lat w temacie kulturystyki. 2 miejsce na Debiutach kulturystycznych w kat. do 90kg w 2011r, potem nieudane ale jednak Mistrzostwa Pomorza no i seria kontuzji, które w końcu [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-19 11:55:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] (dawna kaplica ks. proboszcza Jana, Mateusza Gacka), ul. Sikorskiego 1, 59-220 Legnica. V.WARUNKI UCZESTNICTWA : 1. W turnieju mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 14 lat. 2. Uczestnikami mogą być osoby, które zgłosiły się na listę startową w podanym terminie do turnieju drogą elektroniczną na podany e-mail. 3. Osobypełnoletniestartują [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4930 Data: 2017-03-20 23:45:24 Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski w Trójboju Siłowym

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Wilks’a zostaną nagrodzone statuetkami i nagrodami pieniężnymi: Im.-700 zł, IIm.-500 zł, IIIm.-300 zł. Trzy pierwsze miejsca w punktacji Wilks’a weteranów (powyżej 40 lat) zostaną nagrodzone statuetkami. Trzy pierwsze miejsca w punktacji Wilks’a juniorów (do 23 lat) zostaną nagrodzone statuetkami. Trzy pierwsze drużyny w klasyfikacji [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-09 12:44:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zwracam się z prośbą do ekspertów jak i wszystkich, którzy mają jakąś wiedze na temat dietetyki i ćwiczeń. Może powiem „dwa" zdania o sobie. Dorota jestem. Mam niecałe 18 lat. Forum odkryłam rok temu i od tamtej pory zaczęłam regularnie odwiedzać ten portal i czytywać posty..sama zakładałam sporo. Musze powiedzieć ze tu zdobyłam podstawy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 2006-04-05 22:57:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] Stały współpracownik redakcji magazynów BodyLIFE, Trainer, iStyle Magazine oraz Shape. Zastępca redaktora naczelnego magazynu internetowego Bodybuilding Magazine. W latach 2008-2010 był Zastępcą redaktora naczelnego polskiej edycji czasopisma kulturystycznego Muscular Development, ukazującego się na świecie nieprzerwanie od 47 lat. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2012-10-08 16:11:43 Liczba szacunów: 0
  • Redaktor vs Adamek

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Dundee tego nie zrobił, italianiec bez serca. A Eddie zrobił. Oto wielki trener, wie, że nie można narażać zawodnika. On byłby idealny. Niestety, Eddie nie żyje od kilku lat. Dożył dziewięćdziesiątki. Trener jest ważny także dlatego, że musi nauczyć swojego zawodnika, zanim ten wyjdzie wreszcie na ring, kilku zaskakujących, a przydatnych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2011-02-05 12:16:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wojciech Ołdyński - Komendant Wojewódzki Policji we Wrocławiu 5. FINANSOWANIE: - Impreza finansowana ze środków Miasta Dzierżoniów w ramach Programu Rozwoju Społecznego na lata 2015-2020 - Okręgowy Inspektorat Służby Więziennej we Wrocławiu - Niezależne Samorządne Związki Zawodowe Funkcjonariuszy i Pracowników Więziennictwa - Profesjonalne [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12248 Data: 2016-02-04 09:39:27 Liczba szacunów: 0
  • IV turniej TSD - Puławy 2007

    Temat
    Sztuki Walki

    Tang Soo Do - koeańska Sztuka Walki, od wielu lat znana w Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej. Od lutego 2001 roku debiutuje w naszym kraju. Stowarzyszenie Tang Soo Do Polska jest oficjalnym przedstawicielem Cheezic Tang Soo Do Federation w Polsce. Główne dojang mieści się w Puławach na Lubelszczyźnie. Szefem Cheezic Tang Soo Do Polska jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6577 Data: 2007-03-07 22:25:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystkich zaglądających, zacznę od mojej historii, opis przeznaczony dla osób, które mają za dużo wolnego czasu. Zacznę od tego, że mam problemy z wagą już od najmłodszych lat, pierwsze uszczypliwości z tego powodu pamiętam jeszcze z czasów przedszkola. :P Wraz z biegiem czasu było tylko gorzej, coraz mniej ruchu, a coraz więcej śmieciowego [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4768 Data: 2009-07-06 16:39:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] w Mrozach 5. Zasady uczestnictwa: Prawo udziału w MP Szkół Ponadpodstawowych mają uczniowie szkół gimnazjalnych, ponadgimnazjalnych oraz studenci i absolwenci w wieku do 23 lat (decydują roczniki), posiadający ważną legitymację szkolną lub studencką. Zawodnicy zrzeszeni w klubach lub stowarzyszeniach będących członkami PZKFiTS, mający opłaconą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2017-09-30 06:28:23 Liczba szacunów: 0
  • NOWE KATEGORIE NA ZAWODACH MIĘDZYNARODOWYCH IFBB

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Dzieci startują w swojej grupie wiekowej przez cały rok, w którym osiągają górną granicę wiekową danej grupy. Przykłady: a) Dziewczynka może startować w kategorii 9 lat od 1 stycznia do 31 grudnia (włącznie) roku, w którym obchodzi swoje 9 urodziny. b) Dziewczynka może startować w kategorii 14-15 lat od 1 stycznia roku, w którym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2017-01-31 23:13:15 Liczba szacunów: 0
  • ŚWIEŻAK- PROSZĘ O POMOC.

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Co mnie skłoniło do napisania? Miłość do siłowni! Ale problemy dietą nie dają mi w pełni cieszyć się treningami. Od początku. Mam 20 lat, zawsze byłam normalnej wagi dziewczyną. Typ budowy? Gruszka. Jak tyć to w dolnych partiach ciała. Ręce bardzo chudziutkie, słabiutkie- co mnie zawsze wkurzało, bo marzą mi się umięśnione, fajne łapska. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2014-06-04 21:35:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o ocenę diety i ewentualna poprawę. Wiek 25 lat Waga 83 kg, chcę zrzucić oponę z brzucha i zejść do 78 kg. Treningi: Poniedzialek : 7:00 trening na drążku ok 30 min, wieczorem o 20 bjj 1 godzine wtorek: 7:00 trening z kettlebellem ok 20-30 min, 19:30 bjj 1 godzina środa: 7:00 trening na drążku ok 30 min, wieczorem o 20 bjj 1 godzine [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2014-01-03 23:14:32 Liczba szacunów: 0
  • KIEŁKI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kiełki zawierają wystarczająco dużo witamin i minerałów, aby zlikwidować wszelkie ich niedobory w organizmie. Cenne właściwości kiełek odkryli przed kilkoma tysiącami lat chińscy żeglarze, którzy podczas przedłużającego się rejsu zmuszeni byli jeść kiełkującą od wilgoci fasolę. Żeglarze nie tylko uniknęli śmierci głodowej, ale wzbogacili [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-14 20:54:39 Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKA SERWATKOWE – DOBRY WYBÓR W KAŻDEJ SYTUACJI!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] oceny wpływu suplementacji WPC (w dawce 40g/d) na przestrzeni 6 miesięcy w połączeniu z wysokointensywnym treningiem siłowym wykonywanym 3* w tygodniu na osoby w wieku 70-85 lat o ograniczonej mobilności. Podzielono ich (n=80) na dwie grupy – otrzymującą WPC (2 porcje po 20g białka, 25g maltodekstryny i 1g tłuszczu) i kontrolną (2 porcje po 45g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2018-06-07 10:24:13 Liczba szacunów: 0