Jakie ćwiczenia

Witam!

Mam 13 lat. Chciałbym jakoś naładować sobie muskuły ;) I tutaj proszę o wasze porady. Niestety, mam mały zasób przyrządów, bo: drążek, ekspander, motylek. Siłownia - zaa dorga, żeby na nią chodzić, a niestety - oprócz mnie nikt na nią by nie chodził. Dieta również odpada - jakby się rodzice dowiedzieli...

Proszę o pomoc
Pozdrawiam

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1
-widać że masz 13 lat bo szukać ani czytać to ty chyba nie potrafisz

Masz tu trening domatora:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Ciekawe co rodzice powiedzą jak sobie te muskułu naładujesz

!!

Co do czytania - konto zakładane prze 5 minutami. Co do tego że mam 13 lat. Pokować zacząłem dopiero 2 miesiace temu. Tak zajmowałe się programowaniem (Głownie php, Delphi, bazy danych mysql) i tyle. Jeżeli chodzi o tą vlepkę.
@Chaczyk: Vlepka - IMHO nie na miejscu...

Dieta również odpada - jakby się rodzice dowiedzieli...



Czlowieku w tym momencie udowdniłes jak bardzo Cie rodzice nie kochają !

Poczytaj troche ksiązek a nie za siłownie sie bierzesz..


Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-07-04 15:14:01

Malolatek do nauki a nie za siłownie się bierzesz, jeszcze rodzice się dowiedzą. UCZ SIĘ UCZ - są wakacje masz dużo czasu...

takie pytanie do mlodego . WIESZ CO TO DIETA ?

MoonBlade HaHa

To jest wlasnie urok tego forum - nie potraficie normalnie wytlumaczyc co i jak, tylko musicie najezdzac, osmieszac i wysmiewac.. rozumiem gdyby autor napisal cos obrazliwego, ale teraz to przesada. Brawo Panowie ! Tak trzymac !

Do autora: w domu korzystaj z tego co masz i poczytaj artykuly o treningu w domu [jest ich tutaj kilka]. Mozesz tez spytac sie czegos na jakims forum kulturystycznym, ale nie tutaj [cenie wiekszosc tutejszych uzytkownikow, ale.. teraz to zenada...]

13 lat?? ty dopiero do gimnazjum idziesz........ przykladaj sie do lekcji w-fu.... z silownia poczekaj bo se krzywde zrobisz...