GROM

No to 120 ,pompek napewno robie poprawnie bo już udowodniłem to kilku osobą w tym dwum nauczycielą w-f. Ale z tymi 48 to aż wstyd się przyznać. Powyżej 120 zaczynają się problemy. Ale nadal ćwicze i mam zamiar dociągnąć za jakieś kilka miechów do 250.

"TOBIE OJCZYZNO"

Ten na zdjeciu to nie GROM-owiec ale Navy Seal , ale fajne zdjecie to wrzucam ( gosc jest koloru trawy )
50m przeplynąłem ostatnio w 43,70 na basenie 25 metrowym
pod wodą przeplywam 25 m z odbicia (nie ze skoku)- wiece nie probowalem bo mi sie nie chcialo nawracac (moze jeszcze z 5 m by sie przeplyneło)
Gadi to widze ze jestes master
A te pompki robisz z rzedu ?? czy seriami?

Co do pływania to na 50m na 25 metrowym basenie mam 35-36 sekund. Pod wodą też przepływam 25m.

...Wołać będzie:
"Mordować!"
i spuści psy wojny

Mit20 tak jak już napisałem wcześniej na poprzedniej stronie postu "Pompek najwięcej w swoim życiu zrobiłem 178 (ale ćwicze je co dziennie od 7 miesięcy) (4 serie po 40, a nieraz nawet po 50 jak mam dobty dzień)." Jeżeli robie je na serie to pomiędzy serią robie 30 sekund odpoczynku.
A tak pozatym pompki są moim ulubionym ćwiczeniem .
A wy po ile robicie pompek, brzuszków i podciągania???

"TOBIE OJCZYZNO"

Pompek ok. 70, brzuszków chyba powyżej 100 ale niegdy nie próbowałem więcej (może dzisiaj spróbuje :) ), natomiast z podciągnięciami to kiepsko: 13.
Jeszcze co do wypowiedzi, że karate to tylko machanie nogami. Ja trenuje karate od 7 lat i u mnie na treningach to mamy niezły wycisk. Nie machamy tylko nogami ale też dużo się n@p*****lamy. Co do dużej ilości kopnięć nogami to jest to bardzo dobre bo używa się wtedy mięśni których nie używa się np. podczas biegania lub pływania lub jakiegokolwiek innego ćwiczenia.

...Wołać będzie:
"Mordować!"
i spuści psy wojny

Wiesz co? Jak już wiesz mieszkam w małym miasteczku i karate było do kitu a w dużym mieście jest na pewno lepsze.Miałem tam kiepskiego nauczyciela i brak sprzętu wiec stąd ta negatywna opinia na temat karate.Mam do was małą prośbę: jeżeli ktoś by mieszkał w okolicy Rzeszowa lub bardziej Dębicy (podkarpacie) to mógłby powiedzieć mi adres jakiegoś klubu ( judo ,porządne karate ,czy jakaś samoobrona).

W Rzeszowie jest chyba klub Judo(nawet dobry jakis ) . Zdajsie ze kumple tam trenowali .

Cos malo o GROM-ie ostatnio
To wrzucam zdjecie

Gadi prosił bym cie o przysłanie mi jakis wskazuwek jak cwiczyc zeby zrobic duzo pompek wystarcza mi 150 ale tak te 180 zeby miec zapas by sie przydalo i jak cwiczyc zeby sie dzwigac na drazku duzo razy wystarczy mi 15 z nogami w koncie prostym ale do zapasu tak z 20-25 by sie przydalo.
Zeby niezasmiecac tego super tematu wyslij mi to na maila.
[email protected]
z góry dziękuje!!

Born2Fight

A po co w gromie taki idealny stan zdrowia. Wiele talentow odpada poprzez niespelnianie idealnych warunków zdrowotnych jakies (dziory w zebach)a na akcji dziura w zabku nie przeszkadza w zabijaniu i pozatym niema roznicy czy człowiek który może zginąć w kazdej chwili od kólki bedzie mial dziury w zebach czy nie!

Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!