kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

kavva u mnie tez nie ma stojaka ,jest maszyna Smitha to na niej robie jak jest wolna aczkolwiek ona jest baardzo czesto zajeta przez facetow ..
nieraz jest tak ze chodze z kims znajomym a jak nie to prosze ktoregos faceta zeby mi zalozyl sztange na barki i potem sciagnal i nigdy nie ma problemu
Tak wiec dasz rade!

kurcze ja nie jestem wstydliwa i wogle ale Ci panowie na mojej siłowni heh.. to oni sa dziwni.. nawet słów mi brakuje żeby to opisać na poprzedniej siłowni nie widziała bym problemu sami ziomale a tu same wazniaki.. i tak na poczatek małą sztangą będe robić tak wiec jak mi sie cieżarki skończa to zaczne się martwić.. a sztange to przez głowe się zakłada ? tzn podnosi i na bareczki ?

monia i powiedz mi jaka jest róznica w ciezarach tzn ile na maszynie kg mozesz dac a ile jak robisz ze sztangą ?

na maszynie smitha jest łatwiej. bo jednak robiac ze sztanga musisz utrzymac równowage a tak z maszyna o to nie musisz sie za bardzo martwic.

Hehe no u mnie tez niektorzy to tacy ze nawet ich nie prosze o pomoc i szukam wzrokiem jakis normalnych

No sztange sie przeklada gore przez glowe .

Wiesz co robie w sumie tak jak sobie zalozylam zawsze, czyli na kazdym treningu 2,5kg w gore ale ogolnie ciezej mi sie robi na maszynie, podobno dlatego ze wymusza prosta postawe (chociaz ja mam wrazenie ze nieraz jakos zle robie na maszynie bo ciezko mi dopasowac ustawienie stop nieraz i bardziej mnie plecy bola bo chyba automatycznie sobie nimi jakos pomagam nieraz) i dochodzi sila tarcia niby na maszynie i dlatego tez ciezej sie robi . Bo u mnie ta sztanga na maszynie nie wazy niby nic wiec dokladam tez ciezar ktorym mam robic , ale ta sztanga to jednak cos tam wazy, niby malo ale zawsze cos hehe

Ogolnie wolnym ciezarem robi mi sie przyjemniej

widze ze kazdy ma inne odczucia :)

ja już się nie moge doczekać miny trenera jak mu powiem żeby mi pokazał, ale już obczaiłam do ktorego pójde jego żona robi przysiady a wyglada no tylko nie wiem czy na niego trafie hehe jak nie to pojde do tego co zawsze i coz nie bedzie miał wyboru.. haha

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-07 19:27:08

ja jak pierwszy raz podeszłam do trenera aby pokazał mi mc na prostych nogach to tak popatrzył na mnie i powiedział przygotowujesz sie na jakies zawody ?haha
i bez problemu mi pokazał :)

ja już sie nagadałam na te tematy z 2 trenerami jeden kategorycznie powiedzial ze po co mi to a drugi to tak nie zabardzo .. i powiedzial ze pozniej.. ale teraz przyjede z treningiem od obli i tyle albo oni mi pokaza albo sie polamie

edit:
chciałam dodać że ppo wczorajszym treningu mam zakwasy na plecach na czworogłowych i przywodzicielach

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-07 19:32:21

_kavva_ widze ,że masz ten sam problem z trenerem co ja ..eh co oni tacy jacyś niereformowalni

ja juz mam naszczescie to gdzies i nie zamierzam sie juz przjemowac ich widzi mi sie ..

edit:
własnie przewertowałam google w poszukiwaniu jakiej fajnej normalnej siłowni w okolicy i co ii bedzie bardzo cieżko

moze i powiem zeby kupili stojaki i ciezarki na sztange 1,25kg

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-07 22:52:00