Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

RedAlert

Ja już jestem w Warszawie, widzimy się w sobotę w Ożarowie. Pozdrawiam.

Zgadza się
Organizator zapewniał mnie na FB, że nie będę miał problemu z noclegiem.
Dzisiaj przedostatni dzień treningowy przed zawodami

Ostatni trening w tym tygodniu

Jest lista zawodników na MP w Ożarowie Mazowieckim https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2022/04/MP-2022-zgloszenia.pdf w kategorii do 80 kg jest razem ze mną 8 zawodników









Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-22 11:46:13

Widzę ,że Tomek Danielak też startuje i to w dwóch kategoriach :)

Tomka widzę tylko w classic physique

Byłem na marszu i jestem głodny jak diabli!
Skóra wisi jak szmaty na strachu na wróble! Waga ciała po marszu 70,4 kg!
Zaczynam jeść i nie patrzę na to czy mnie zaleje! Ugotowałem 3 woreczki ryżu po 12,5 dkg i zjem je do czasu wyjazdu na pociąg o 3:25.
Usmażyłem 26 jajek - 5 wezmę na drogę . Na zawody czyli 2 dni mam 10 bułek, 40 dkg maltodekstryny rozpuszczonej w 2 litrach wody (4 butelki po 0,5 litra), 2 batony proteinowe i 10 saszetek po 40g z mielonych orzechów z FA (dostałem w nagrodę na Mistrzostwach Śląska i w Słupsku).

Ojan-podziwiam za to podrózowanie na zawody pociągami.
Do dziś amietam jakie to było meczące-nie sama jazda ale potem czekanie na zawody,przeważnie na dwocach albo przed miejscem zawodów.

Troche mało tego jedzenia-jak dla mnie :)

ojan

Usmażyłem 26 jajek - 5 wezmę na drogę

Ile dziennie jajek Pan zjada?

mikhael

ojan

Usmażyłem 26 jajek - 5 wezmę na drogę

Ile dziennie jajek Pan zjada?

Zazwyczaj jem jajka gdy jestem u rodziny, która je tak jak przeciętny człowiek (3 posiłki). Ostatni raz jadłem je w Wielkanoc i dzisiaj gdyż nie chciało mi się rozmrażać piersi kurczaka a jaja były kupione w promocji jakiś czas temu. Możliwe, że w przyszłości jeden posiłek będzie się składał z 5 jaj.
Dwa lata temu w ostatnim tygodniu przed startem w zawodach na Helu jadłem po 16 jaj dziennie.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-22 20:00:17

Jestem w hotelu. Zapłaciłem 250zl bez śniadania. Wcześniej obejrzałem pierwszy dzień zawodów. Napcham się bułkami i wypiję swoje picie z węglami.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-23 19:30:02

Powodzenia