2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

To ty pierwszy wyleciales z argumentem kto ile przezyl, a teraz mi wyjezdzasz z tym 'ps...'? druga rzecz przecze sobie porowujac cotygodniowe podjadanie do raz na 3-4 tygodnie Przema? Po trzecie czytanie ze zrozumieniem, ja dalej mowie o dawaniu z siebie 100% czego ty nie potrafisz zrozumiec , ale Ty odbijasz pileczke do mnie. Po czwarte - ja za kazdym razem pisalem dla Bzyka, jak i dla kazdego, ze kwestia priorytetow i zawsze popieralem wychodzenie ze znajomymi, a z czym sie nie zgodze to te 120%. Po piate, znizylbym sie do Twojego poziomu z tym piciem do lustra, ale musialbym sie przejsc do piwnicy, ponizej pasa i po prostu - chamskie, ale czego sie spodziewac, skonczyly sie argumenty to trzeba rzucic byle gownem

Ja tym razem postoję z boku i popatrzę, bo ostatnimi czasy już się wystsrczająco nasłuchałem o sobie Problem jest w tym o czym pisse aDW - każdy przez 100% rozumie co innego.

Miesiąc temu straciłem jedną z najbliższych osób w mojej rodzinie (którą w moim przekonaniu zawiodłem w kilku kwestiach) i w tym momencie masa akurat była i jest dla mnie najmniej istotnym elementem mojego życia. Tak samo forma. Staram się pogodzić życie osobiste, rodzinne, zawodowe i pasję. Spadło na mnie w chooy obowiązków i psychika miewała się lepiej . Nie jestem typem, który wylewa żale na forum, ale to tak gwoli jasności ile procent na co z siebie daje.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-02-21 22:11:10

Nothing more to add.

Peace and Love.

Bzyku ja mowilem od poczatku masy. To, ze straciles osobe bliska w 100% rozumiem, ze moglo wplynac na zmiane priorytetow i szanuje to, nie mam, ani nie mam prawa miec. Zreszta, starczy tej dyskusji, za duzo nerwow na wieczor. Pozdro

21.02.18

Trening
Plecy + brzuch:
1. Przyciąganie drążka wyciągu górnego podchwytem do klatki - 15x100kg; 15x100kg; 15x100kg tempo 3011
2. Wiosłowanie sztangielką leżąc na ławce - rampa 8: 25kg; 30kg; 35kg; 37,5kg; 40kg; 42,5kg; 7x45
3. Wiosłowanie na hammerze szerokim nachwytem - 12x30kg; 12x42,5kg; 12x42,5kg
4. Wiosłowanie na hammerze podchwytem - 15x30kg; 8x45kg; 7x50kg
5. Przyciąganie drążka do klatki szerokim nachwytem - 15x28,5kg; 15x28,5kg; 15x28,5kg tempo 3010
6. Trap Y-Raise - 12x5kg; 12x5kg; 12x2,5kg

7. Spięcia na hammerze - 4x MAX
8. Kołyska - 4x MAX

Na koniec 15 min cardio.
Ostatnio przy wiośle skończyłem 8x40kg i 6x42,5kg. Dzisiaj 8x42,5kg i 7x45kg, więc progres całkiem niezły. W pozostałych ćwiczeniach również podokładane delikatnie. Back pumpsy na szczęście mniejsze, niż wczoraj przy klatce.


Dieta - HC + CHEAT:
TRENING
1. Kasza manna, płatki kukurydziane, jabłko, pomarańcza, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate .
2. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , dżemem i bitą śmietaną.
3. Kazeina.
4. Indyk z ryżem i warzywami.
5. Lazania, trochę ponad pół pizzy, trochę ponad pół shake czekoladowego z donutem.
6. FitWhey Whey Protein 100 Concentrate .






Spóźnione walentynki. Dałem z siebie 120%!


Suplementacja:
FitWhey Tri Creatine Malate - porcja na czczo i porcja po treningu
FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym
FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem
FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków
FitWhey BCAA - 15g rozpuszczone w czasie treningu siłowego
FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu i 2 tabs w połowie dnia
FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs przed snem
FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem
FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie
FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie.

Tu na bank nie dałeś z Siebie 120% Foty i szama profeska.
Dyskusja zbędna, jak ktoś piszę, że dał z Siebie co mógł(w tym przypadku to 100%) i jest zadowolony to w ogóle nie powinno sie podważać zdania autora, bo jak było wspomniane każdy Ma swój wyznacznik oraz wpływa na to mnóstwo czynników.
Kto ma lepiej wiedzieć czy dał z siebie wszystko jak nie autor tematu?

to racja, nie powinienem okreslac 100% danej osoby

jednakze dawanie 100% w akurat tej dyscyplinie, laczy sie niestety z poswieceniem wieeeelu rzeczy




Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2018-02-21 22:59:15

Jak tak czasem czytam te wasze posty to sie zastanawiam czy tak naprawde wszyscy sa na tyle dorosli za jakich sie uwazaja. Mam wrazenie ze niektorzy z Was (nie mam na mysli zadnych konkretnych osob) sa jak moj kolega z pracy. Chlop ma 26lat, probuje doradzac kazdemu a sam mieszka w swoim pokoju gdzie mieszkal za bajtla, nie unie wyprac ani ugotowac. Woli oddac mamie pol wyplaty i miec spokoj a potem steka ze nie umie znalezc baby bo tak naprawde ktora zechce takiego maminsynka? Priorytety sie zmieniaja tak czesto jak pogoda i to jest tzw "zycie". Wielu z Was wybralo droge jaka wybralo ale czy uwazanie jej za jedyna sluszna jest normalne? Moim zdaniem nie jest, sam mam 34lata od prawie 15lat jestem po slubie i mam 12 letnia corke. Wyjechalem za chlebem w wieku 19lat i zona od zera dorobilem sie tego co mamy a nie mamy malo. Sytuacja mieszkaniowa jak i pozycja w firmie sa wyrobione, finansowo nie mam co narzekac ale wkoncu i ja i zona oprocz normlanych Etatow mamy jeszcze prace dodatkowa. Chcesz zyc trzeba zap*****lac ot cala filozofia i tak szczerze ilu z Was zyje z tego sportu? I np. Dzieki temu kupilo jakad immobilie, ma wlasna silke czy chocby benza S600 w garazu? To znaczy ze zaden z Was nie dal z siebie tych przyslowiowych 100%? Pewnie ze mozna na wielu płaszczyznach dawac z siebie 100% ale nigdy rownolegle. Jestem w pracy to pracuje i robie swoje czyli daje z siebie 100% a czesto 120 czy 150 bo robie wiecej jak moi zmiennicy. Na treningu w daje z siebie kolejne 100% ktore nastepnego dnia czy na nastepnym treningu bedzie juz tylko 80% a moze i 120% bo wszystko zalezy od danego momentu i danej chwili. Rodzinnie tez staram sie z siebie dawac 100% bo pomagam zonie gdzie tylko moge tak samo Corce a w weekend probuje wygospodarowac jak najwiecej czasu dla nich. Mimo to progresja niw powinna byc tylko podczas treningu a w kazdej plaszczyznie naszego zycia i kazdy z nas powinien dazyc do ciaglego rozwijania sie nie tylko sylwetkowo. @Dawid ma racje ale chyba zle to ujal bo to nie nic wspolnego z procentami moim zdaniem ale chcac byc najlepszym obojetnie w jakiej dziedzinie wymaga niestety pelnego fokusu na ta jedna rzecz czego przykladem byl i jest Arnold Schwarzenegger. Chcialbyc najlepszym kulturysta i nim zostal, chcialbyc najlepiej zarabiajacym aktorem w Hollywood i tez nim zostal ale jak wiemy jedno po drugim bo prawda jest taka albo woz albo przewoz. Dlatego mierzenie innych swoja miara jest nie na miejscu i bardzo nie wporzadku. Mimo to rozumiem doskanale 2 strony. Zapomnieliscie tylko o jednym, juz z racji naszej pasji czesto w spoleczenstwie jestesmy postrzegani jak osoby chore psychiczne i dlatego czasem mimo odmiennego zdania sprawe lepiej przemilczec i trzymac sztame bo ten sport powinien laczyc a nie dzielic. Tyle ode mnie panowie, spokojnej nocy


Zmieniony przez - Gugcio w dniu 21.02.2018 23:07:25

Gdy Ci smutno, gdy Ci zle, na sfd zaloguj sie
Hahaha