2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Check z rana po treningu pleców.
Waga na czczo 81,5-82kg. Jest chooyowo, ale stabilnie ^^

Ja zamiast choyowo bym powiedział że jest elegancko

Nawet bardzo. Nawet kable na pleckach są

Właśnie, chyba elegancko i stabilnie. To nabicie u Ciebie jest kosmos, na prawdę musi to potężnie wyglądać przy Twoim wzroście! Brawo Łukasz, bo to chyba jeden z najlepiej przepracowanych okresów masy u Ciebie :)

tego nabicia ci zazdroszcze :D bo wiem jak to było

plecy niby na pompie ale chyba jakby cos ruszyły?

co mi sie do razu rzuciło w oczy to nabite bice

Dzięki
To trochę z przymrużeniem oka było hehe. Firma igła nie jest na pewno, ale jak na ten okres i podejście jest na prawdę nieźle.
Szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że jest jakieś 10 tygodni po zawodach. Zazwyczaj 10 tygodni po redukcji zaczynałem kolejną
W planie jeszcze jakoś 6-7 tygodni masy i redukcja pod okres świąteczny. Zakładając, że do tego czasu nic się nie wydarzy

No i tego nabicia ja nie widzę, ale zdecydowanie czuję! Na co dzień też.

Marian, co do progresu, to musiałbym zestawić z innym zdjęciem, ale mam nadzieję, że tak. Teraz w nowym planie mam 2x plecy. Raz w większości szeroki rozstaw rąk, raz wąski. 2x pleców chyba jeszcze nie robiłem. Zobaczymy

A biceps nie trenowany już jakieś 3-4 tygodnie wcale


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-09-23 13:24:44

Te płatki jesz bezpośrednio po treningu czy jakąś przerwę robisz?

Trening - prysznic - żelowanie - płatki . Nie mam żadnego szejka itd po treningu.

https://www.adidas.pl/buty-powerlift.3.1-shoes/BA8016.html?forceSelSize=48&cm_mmc=AdieAffiliates_PHG-_-digidip_net-_-home-_-bs-&cm_mmca1=PL&dclid=CMWuoJOQu9YCFRccGAodg8kO-w

Powerlifty 3.1 za 164zł

jest moc jak są kable na plecach to wiedz, że coś się dzieje