Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Wczoraj opalałem się w czasie marszu - co prawda słońca prawie nie było
Przejechałem także 20km na rowerze w krótkich spodenkach - w jedną stronę z wiatrem i było lekko a z powrotem pod wiatr i wydawało mi się, że zrezygnuję po pierwszej pętli.

Dzisiaj później niż zwykle trening barków. Przed lustrem mam plastyczne oświetlenie i jestem bohaterem a w rzeczywistości jest dalej bardzo słabo:

super forma

Chciałbym Ci poprawić nastrój i napisać że jest super, ale się nie znam. Za to po treningach widzę, że masz od cholery powera i energii Tym bardziej, że jak piszesz, nic Ci się nie chce

_Szajba_

Chciałbym Ci poprawić nastrój i napisać że jest super, ale się nie znam. Za to po treningach widzę, że masz od cholery powera i energii Tym bardziej, że jak piszesz, nic Ci się nie chce

Żartujecie sobie
Może stanie się cud i nie będzie ostatnie miejsce? Po niedzieli będą listy startowe to będą znani przeciwnicy.
Chcieć to mi się chce ale brak mi sił
Przejadę się rowerem.
Może przed TV uda się zrobić biceps z tricepsem?

Tobie sił brakuje? Gdybym jednego dnia zrobił 100 minutowy spacer i przejechał 20km rowerem to kolejnego bym wziął sobie wolne w robocie.
Na temat formy startowej się nie wypowiadam, bo im dłużej tu siedzę tym bardziej mi się tęskni za kobiecymi kształtami i mój osąd może być nieobiektywny

prążki na klacie i barkach są wiec dobry kierunek. Choinka na plerach jeszcze nie widoczna wiec jeszcze 2-3 % bf trzeba zbić minimum. a tak to kałabanga i do przodu

Gdybym jeszcze wiedział co to ta "kałabanga" !
Te prążki pokazują się przy korzystnym oświetleniu .

Przejechałem na rowerze 25km. Nawet mi się fajnie jechało w krótkim rękawku i spodenkach. Dla ludzi było to może dziwne gdy nie jest za ciepło na dworze a na dodatek trochę wietrznie.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-30 17:51:20

Cowabunga - jest to słowo, które służy do wyrażania radości, satysfakcji, zdumienia czy zaskoczenia. Określenie dość mocno spopularyzowane w kreskówce Wojownicze Żółwie Ninja, które były emitowane między 1987 a 1996 rokiem
Nie oglądałeś Żółwi Ninja?

Nie oglądałem . Chyba byłem za bardzo zajęty zarabianiem na utrzymanie dzieci niż na oglądanie z nimi kreskówek .

Za to zrobiłem biceps z tricepsem:
młotki 5x10p /francuz sztangielką po 6p
biceps sztangielkami stojąc 4x7p /prostowanie łokci na wyciągu 10p 3x6p
A teraz idę maszerować (żona gawędzi z sąsiadką )

Taka namiastka Dobrze pasuje do sytuacji Ojana, jak wychodzi w mróz na spacer w slipkach