Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

No to dopiero się zejdą sąsiadki!

Zna Pan zwyczaje Eskimosów??
Podobno... jak mężczyzna idzie na wyprawę, to ma nadzieję, że mężczyźni pozostali w osadzie zadbają o potrzeby jego kobiety...
Podobno..

ojan

Pedałowałem przez 2 godziny i zaraz to wsunę:

O rany. Mam mieszane uczucia - z jednej strony to tłuszcz i cukier, absolutnie nie wegańskie, z drugiej strony wszamanie tego nie zajęłoby mi więcej niż - 45 sekund :) Nie jadłem takich rzeczy od ponad roku. Miewa Pan jakieś skutki uboczne takich posiłków ? :)

Jadłem to trochę dłużej - kilka minut.
Potem przez jakiś czas nie chciało mi się jeść.
Ale po 3 godzinach znowu miałem apetyt.

W głowie mi się nie mieści, jak Pan może trzymać taką formę jedząc takie ciacha :) Może to zasługa bb?

shadow78

W głowie mi się nie mieści, jak Pan może trzymać taką formę jedząc takie ciacha :) Może to zasługa bb?

Oczywiście, że to zasługa BB, który buduje muskulaturę w przeciwieństwie do TRI, który buduje głównie wytrzymałość.

Mam duży zakwas górnego brzucha na połączeniu z żebrami - czasem zbliża się to do kurczu! Utrudnia to trening:
1a. WL 48/58x10p 68/5x6p
1b. Podciąganie nachwytem po 6p
2. Wznos ramion bokiem w górę 5/5x15p
potem będzie:
wyciskanie sztangielek w siadzie
wznos w bok w pochyleniu tułowia

ojan

A ja głupi robiłem ładowanie wciagając ryż i ziemniaki
Trzeba się jednak od starszych i mądrzejszych uczyć

Szajba - ładowanie robiłeś zgodnie ze sztuką BB.
U mnie to była przekąska.
Zjadłbym ją nawet w wigilię startu w zawodach (gdybym ją wtedy dostał).
Zawsze spożytkuję otrzymane dary.

Przed chwilą próbowałem zrobić wyciskanie sztangielek 20kg i musiałem je odłożyć! Zrobiłem 11/2x10p i spróbuję znowu 3x maks

Nie udało się! Bark zaczął boleć!
Wracam do mniejszych!

To smutne - trenujemy a wcale się nie zmieniamy:




Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-07-26 09:12:54

Zmieniamy oj zmieniamy. Problem w tym że tak wolno ze oczy tego nie widzą

Gwid

Zmieniamy oj zmieniamy. Problem w tym że tak wolno ze oczy tego nie widzą

Właśnie. To wynika z tego że jesteśmy bardzo krytycznie nastawieni, nie zadowoleni z wyników. Cały czas gonimy króliczka. To taka choroba ćwiczących . Najlepiej zdać się na opinie innych, lub robić fotki.

Cały dzień bez treningu?
Pewnie Ci te ciastka zaszkodziły