Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

na stole można też zrobić odwrotne pompki (trzeba się wsunąć pod stół i złapać się za brzeg)

Niestety nie ma tu stołu. Wszystkie mebelki lekkie i aż strach cokolwiek użyć do ćwiczeń.
Właściwie to niezbyt chce mi się ćwiczyć - chyba słabo się adaptuję do nowych warunków.
Potraktuję ten okres jako regenerację.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-10 11:42:51

Ten pobyt mnie wykańcza!
Wieczorami chodzę po schodach i korytarzach ponad godzinę.
Do treningów brak chęci!
Jak tak dalej pójdzie to wstanie z łóżka będzie wyczynem.
Próbowałem robić pompki w staniu na rękach przy drzwiach. W pierwszym nagraniu zrobiłem 2 (ale je skasowałem! ).
Potem nagrałem innym telefonem i następnie wróciłem do telefonu pierwszego.
Kompletny brak sił!
Piękna pogoda - idę się przejść przed obiadem.

ewidentnie nie służy Ci to sanatorium

Ale pomysł na nowy konkurs niezły - pompki w staniu na rękach do łatwych nie należą.

Panie Janku, nie martwić się i wypoczywać. W nagrodę po powrocie będzie siła i moc.

Muszę bardziej starać się o sprawność ogólną. Sprawdza się stara prawda: jesteśmy lepsi w tym co aktualnie trenujemy (robimy). Każda przerwa w treningach powoduje spadek naszych możliwości (a w moim wieku spadek jest wręcz dramatyczny!).
Na spacerze spotkałem taki widok:

fajowe te grafiki

sie zgubilem :
GIN na moc ! wylazl z butelki

Myłsałem przyokazji zabawy ,kto będzie moderatorem,by też zrobić taki konkurs-pompki nw staniu na rękach.

Ale trochę trzeba tu umiejetności i techniki,nie wspominając o sile-i pewnie tylko ojan by wystapił :)