Dziennik treningowy Ronin

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

No właśnie na rowerze mam stracha

takie wąskie oponki. Mógłbyś spróbować, wrażeń nie brakuje

Na pewno kwestia treningu, ale nie potrafię odnaleźć stabilności takiej żeby głęboko pochylić się w zakręcie. To nie wina roweru tylko przyzwyczajenia że dwa koła to 300kg a nie 10

kiedyś nad tym zapanuje

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-08-06 21:31:31

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Ronin78
Marcel_197
To nie chodzi o różnice w czasie Ron. Tu chodzi o oszczędzanie dobrego sprzętu. Te opony kosztują trochę kasy.

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-08-06 19:08:26

Jeśli nie miałbym mieć różnicy w czasie tym bardziej nie widzę potrzeby
Jest różnica w wytrzymałości na przebicie na korzyść Conti i różnica odporności na ciśnienia w kołach na korzyść Vittorii. Na moim zerowym poziomie i braku wyczucia co do napompowania kół rano vs. temp. w południe wybrałbym większą odporność na ciśnienie.
To prawie dwa bary Napisz mi że można w zakręty wchodzić "dwa razy" szybciej bo ma lepszy klej to będzie inna rozmowa

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-08-06 21:07:27

Nie namawiam Cię na zmiane opon na continentale. Pisze tylko, że używanie zestawu treningowego ma sens. Po co używać lepszych, droższych opon na przykład na trenazer? Zrobisz jak chcesz

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Ronin78
Marcel_197
To nie chodzi o różnice w czasie Ron. Tu chodzi o oszczędzanie dobrego sprzętu. Te opony kosztują trochę kasy.

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-08-06 19:08:26

Jeśli nie miałbym mieć różnicy w czasie tym bardziej nie widzę potrzeby
Jest różnica w wytrzymałości na przebicie na korzyść Conti i różnica odporności na ciśnienia w kołach na korzyść Vittorii. Na moim zerowym poziomie i braku wyczucia co do napompowania kół rano vs. temp. w południe wybrałbym większą odporność na ciśnienie.
To prawie dwa bary Napisz mi że można w zakręty wchodzić "dwa razy" szybciej bo ma lepszy klej to będzie inna rozmowa

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-08-06 21:07:27

Nie namawiam Cię na zmiane opon na continentale. Pisze tylko, że używanie zestawu treningowego ma sens. Po co używać lepszych, droższych opon na przykład na trenazer? Zrobisz jak chcesz

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel

rozumie - zgadzam się, że jakbym kupił takie opony to zakładałbym je tylko na wyścigi - to oczywiste. Ale żebym je kupił musiałbym mieć jakieś sensowne argumenty

poza tym, że są wyścigowe

Wczorajsze bieganie - jednym słowem jakaś masakra.
Raz - wystartowałem przed 16:00 - w cieniu 31 stopni
Dwa - jestem na antybiotyku związanym z rozcięciem palca (przeciw zakażeniu - nie wiem czy mogło mieć wpływ)
Trzy - na 3km zrobiłem popisówkę przy dwóch kobitkach schowanych w cieniu - sprint do zamykających się rogatek kolejowych (swoje zrobiło)
Cztery - 1 kilometrowy podbieg o nachyleniu 6,5 stopnia (40m różnicy poziomu) utrzymałem na nim tempo, a potem ponownie wszystko zdechło
Pięć - nie wziąłem nic do picia (na takie dystanse nie biorę, ale jak grzeje chyba warto)

Ogólnie - myślałem, że czas będzie w okolicy 6:30, wyszło niżej to dobrze, ale serio poważnie walczyłem z kilkukrotną chęcią zatrzymania się i marszu. Poważnie walczyłem. Cieszę się, że jednak wygrałem i dobiegłem do domu.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin, dobrze Ci poszło na te warunki, nawet bardzo.

W taki upał, to lepiej unikać popisówek, no chyba że... :) I zawsze bierz coś do picia!

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Weekend przemija. Pod cieniem startu Marcela i Xzaar'a, ale coś tam starałem się zrobić

Pływać nadal nie pływam - goimy palca.
Do biegania zabrałem 750ml napój z biedronki 4moove - odradzam. Był wcześniej taki mniejszy na kofeinie - czarny - ten fajnie współgrał, dwa tygodnie wstecz testowałem. Na rower zabrałem 1l wody z mieszanką zapożyczoną od Xzaara 60g miodu, 50g soku z cytryny i sól - ostatnie dwa łyki pod domem po 104km więc nawadnia super. Muszę to samo na biegach potestować.
Bieg prawie na czczo po jednym bananie, rower tak samo tylko w czasie roweru banan co 20km - więc poszły 4szt - przyklejam taśmą do kierownicy i jem jak nadchodzi pora. Minus - trzeba się zatrzymać.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Piękne dystanse. Ronin, nie bolą Cię gnaty po tych 25 km? Nie chce Ci się wymiotować? Jak stopy?

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

shadow78
Piękne dystanse. Ronin, nie bolą Cię gnaty po tych 25 km? Nie chce Ci się wymiotować? Jak stopy?

Ej nie żartuj. Nie ma opcji. A jak coś pobolewa to ignoruje i przechodzi. Ale był czas że bolało, np. rok temu. Nie wspominam i zostawiam z tyłu. Początki takie chyba bywają przy długich dystansach.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie no Ronin wybieganie klasa. O rowerku nie wspominam bo całkiem sporo przejechałeś

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
shadow78
Piękne dystanse. Ronin, nie bolą Cię gnaty po tych 25 km? Nie chce Ci się wymiotować? Jak stopy?

Ej nie żartuj. Nie ma opcji. A jak coś pobolewa to ignoruje i przechodzi. Ale był czas że bolało, np. rok temu. Nie wspominam i zostawiam z tyłu. Początki takie chyba bywają przy długich dystansach.

Dzięki Ci za te słowa:)

This is the best deal you can get.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat