TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 565 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6849

1 miesiąc treningów chyba nie można nazwać jakimkolwiek stażem ;p
co znaczy, że trening jest duży objętościowo? za dużo powtórzeń?

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.

...

Alfonso35

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 565 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6849

edit: w pytaniu miałem na myśli serie, nie powtórzenia - no i tak właśnie wygląda mój staż

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Tak 16 serii na partie to bardzo duzo.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Alfonso35

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 565 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6849

czy jeśli dodam, że redukuję tłuszczyk to coś się zmieni w twojej odpowiedzi? czy mam jednak zmniejszyć ilość serii

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.

...

suchar10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 309

To może zadam inaczej pytanie .
Na czym się bardziej spocę ? Na bieżni czy na rowerku ?

DZIENNIK => http://www.sfd.pl/NIE_MA_LIPY!_czyli_ostro_do_wakacji..._Dziennik_by_suchar10-t700202.html#post6

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

to pytanie nie ma odpowiedzi

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

KarlLogan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 397

edycja: sorry fałszywy alarm ;)

buziaczki z okazji walentynek w takim razie :* :D

Zmieniony przez - KarlLogan w dniu 2011-02-13 23:11:14

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Alfonso trening silowy przy redukcji nie rozni sie od tego na masie

Roznice sa w ilosci aerobow

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

gohan506

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 668

moge brać krete na tym planie az do końca progresji a starczy mi jej na 10 tygodni ??

...

reoladed

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 133 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3102

Viren dlaczego myslisz ze triceps 2x w tyg jest zly.
W pn z klatka robie triceps mniejszym ciezarem poprostu lekki trening a w czw na maxa czy zle robie?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

FBW dla początkującego:

Następny temat

Pytanie, proszę o pomoc.

Polecane artykuły

TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

Trening dla początkujących

FBW dla początkującego:

Pytanie, proszę o pomoc.

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?