postepy

SILCE: jak czesto bedziesz podawal wage, obwody? Przydaly by sie tez aktualne foty, nawet jak nie ma co ogladac. Potem sie fajnie oglada postepy. Dieta to podstawa, jak ukladal BodyLine to powinno sie udac. Bede Cie obserwowal z uwaga. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-24 10:53:44

WPC: Silce u paryka ostatnio napisal wiec net ma... Tez jestem ciekaw jak u niego postepy. U mnie waga tez nie rosnie a wiec mamy sukces, bo chyba pokonalismy efekt jojo .

Mawashi: O ile dobrze Cię zrozumiałem to dobrze kontrolujesz swoje treningi bez zapisywania. To super. Ja tego nie potrafiłem (nie potrafię), dlatego prowadzę ten log. Mogę usiąść z wydrukiem z instruktorem raz na miesiąc i omówić moje postępy. Najważniejsze jest dla mnie jednak, że przestałem się oszukiwać. Coś mi nie idzie bo... i tu zawsze [...]

Jak dla mnie to coś Ci chyba nie wyszło w tych wyliczeniach z dietą. 60kg 175cm i 2350kcal? To chyba jakaś dieta na mega redukcje. Popracuj nad dietą, to już po 2-3 tygodniach zobaczysz postępy. Jeszcze będziesz miał czas na suple. Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2009-12-25 18:15:16

nie taki podział wymagałby 4 dni treningowych Jakie były postępy na FBW?

Ciekawie wygląda pomysł treningu. Będę śledził postępy. Mi osobiście by nie pasowało robienie bicepsów w dniu ciągów. Rozumiem, że to ma być blog treningowy z przygotowań do zawodów? Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-05-26 12:46:19

Dlaczego chcesz zmienić plan ? Jakie miałeś postępy na obecnym planie treningowym ? Dość szybka ta zmiana

Chudzinka nie najczęściej ale dokładnie w chwili zastoju zaczyna sie koks. Dokładnie to samo napisałem w wypowiedzi 23.03- strona 3-. Czy to znaczy, że sie z Tobą zgadzam? Nie w tym miejscu się dzielimy bo Ty jako sposób na ominięcie tej stagnacji sugerujesz koks a ja sugeruje próbowanie nowych technik treningowych - tj. tych natural. Jest [...]

No pozostaje nam wierzyc ze Nastula poczynil ogromne postepy w ostatnich miesiacach. Boje sie jednak ze to i tak bedzie za malo na aleksa.

No to bardzo fajny pomysł pomysł ze wspólnym dziennikiem. Będę zaglądał i śledził Wasz postępy :-))

Veter elegancka masa i super postepy ! lap soga

witam kurde ten koreaniec naprawde robi postepy..po blamazu z Saku i wyrownanej walce z tym japoncem Takimoto od judo dobrze walczyl z nie byle kim tylko samym Quintonem....moze byc z niego dobry fighter..a Rizzo?? blamaz niech sobie daruje MMA ...albo Pride'a.Za wysokie progi Pzdr

To takie polskie... Ktoś wygląda lepiej od Ciebie to pier***lenie, że słabe wyniki siłowe, żeby się pewnie dowartościować, że masz lepsze. Widać takie napinanie się na siłowniach, jakby się wstydzili zrobić małym ciężarem ćwiczenie... Albo trenujesz dla siebie, albo na pokaz. To tak tytułem ataku na teksty typu "śmieszne wyniki w MC i siadzie"... [...]

[...] znowu o tym swoim brzuchu - pamietam jak zaczynalem na forum wlasnie rok temu, to mial z tym problem i go mlucil a teraz to mnie rozwalilo, ze on tak dalej, mysle cos nie tak i wtedy popaczylem na date a swojo drogo, FIGHTER, ciekaw jestem jak tam Twoj brzuch teraz, zblizyl sie cos do kregoslupa przez ten rok? jak postepy? pozdrawiam manson

Zrobił postępy, zobaczymy jak w sobotę zawalczy.

Naprawde niezle postepy widac!!POZDRO Zmana zajewielka!!

mi tez sie podoba, wielkie postepy.

postepy sa i tak my byc. sog. Zapraszam do ceony mojej sylwetki-link w podpisie

[...] to owoc bedzie dojrzały) a ty chcesz wszystko przyspieszyc: Zażywane suplementy : białko, gainer, kreatyna, shock therapy Universala - szczerze zatrzymasz swoje postepy w przyszłosci takim kierunkiem- to co teraz osiagniesz bez czyli DIETA TRENING REGENERACJA- napewno w kazdym z tych elementów masz duze braki i nie mow mi że nie- bo [...]

wielkie dzięki dla obu Panów powyżej :) potem drugi raz to przeczytam co mi daliście, żeby wyłapać wszystko ;) Traktor71, pytałeś co z tym planem jest nie tak? plan jest dobry, robie postępy na nim, powoli ale idzie :) ale to jest SPLIT, a split jest podobno gorszy od FBW jesli mam na celu budowe masy :) Tomasz1405, przepraszam za [...]