opinie

[...] znaleźć porady co może być następnym krokiem,pisałem do wagona i palecioka ale dali dwie różne odpowiedzi.zastanawiam się nad monster proextreme 2(3) vs monster warrior extrene 2(3)?moje wyniki nie są bardzo wysokie bo raw mam około 200 a w monsterze 235-240kg.prosze o wasza pomoc i opinie o danym sprzęcie jeśli testowaliście ile dalo kg itd.

[...] 12,10,8 przysiad wykroczny 2s 12,10,8 plecy PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM 3xmax martwy ciąg 3s 12,10,8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2s 12,10 tricepsy pompki na poręczach 12,10,8,6 albo 3x max co lepiej ?? PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 12,10,8,6 prosze o opinie i poprawki :P

[...] klubu MKS SZYDŁOWIANKA (nie startuje w zawodach ze względu na wiek, ale posiada papiery zawodnika). Trenuje 2 lata w grupie zaawansowanej , 6. stopień uczniowski. Piszcie opinie na temat filmiku (jest to krótka wersja z treningu). Dłuższą wersje ( więcej akcji ) mogę przesłać przez TLEN ([email protected]) lub GG (#1666870). PS: Filmik nie [...]

[...] na organizm. Gram w piłkę nożną(treningi 2 razy w tygodniu) i chciałbym się dowiedzieć czy po tej diecie nie przybędzie mi za dużo kilogramów i to miałoby się wiązać z ograniczeniami np. utratą szybkości. Razem - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal Proszę o szczere opinie i komentarze.

Wstawiam zdjęcia kumpla, który wg mnie ma lipomastie. Prosze o opinie i porade co z tym shitem zrobic. Z góry dzieki. Informacje dodatkowe: Wiek 22lata Staż na siłowni 6 miesiecy Zmieniony przez - Kar0l88 w dniu 2011-05-12 12:13:49 Zmieniony przez - Kar0l88 w dniu 2011-05-12 12:14:12 Zmieniony przez - Kar0l88 w dniu 2011-05-12 12:14:30 Zmieniony [...]

Witam, postanowiłem zając się ułożeniem sobie dokładnej diety po przeczytaniu wielu postów odnośnie żywienia. Proszę o opinie i ewentualne poprawki. Wzrost 174 cm 72 kg bf 15%. Oprócz tego myślę o zakupie białka olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis2765.html tylko czy jest sens kupowania go przy takiej diecie. Proszę o [...]

[...] 3x tydzien + rower jakies 4 km 4x tydzien. Od 16 stycznia ( 1 zdjęcie ) do dziś ( 2gie zdjęcie) ogolnie chodziło mi o brzuch, i ogolnie o pozbycie sie fatu. Proszę o opinie czy idę w dobry kierunku. Wiek : 26 lat Waga : Przed 102 teraz 90,9 obwód ramienia: 42.5 teraz 41 Obwód pasa : 96 teraz 85 [...]

[...] sumie od czasow Royca (i Ricksona:) ) o zadnym z Gracie'ch nie mowilo sie w kontekscie zawojowania sceny MMA, tak jak mowi sie teraz o Rogerze. Ciekaw jestem jakie sa Wasze opinie i przewidywania odnosnie kariery jaka zrobi (badz nie) Roger w MMA. Na pierwszy ogien idzie Don Frye, wybor jak dla mnie dosc zaskakujacy, bo o ile zakladalem, iz [...]

Witam :) po długiej przerwie znowu tu zawitałem chciałem się zorientować, jaką macie opinię na temat tych suplementów, mam do wydania 1500 złotych . Trenuję sw 2 x dziennie, + do tego czasem basen w pon. sr. piat. sob- i sroda długi bieg zamiast rannego sw. niedziela, basen rozplywanie czwartek - odnowa biologiczna, gimnastyyka. trenuje [...]

Co sądzicie o tej mecie dobra ? mam możliwość zamiany na pmp ale wolałbym nie zamieniać bo bym musiał trochę sobie poczekać czekam na opinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22b8db0eac4a4bd2aaaa6b592114831b.JPG

Witajcie Właśnie zakupiłem PVL Ripped Freak. Niestety czytając opinie na forach dowiedziałem się, że mocno ten specyfik podkręca. Pytam o to czy go stosować, bo mój staż treningowy długi nie jest (czyli serducho pewnie nie do końca przyzwyczajone może być) - 4 m-ce cykl na masę i mnie oblało okrutnie, więc postanowiłem kupić jakiś spalacz i zacząć [...]

[...] choć to 2 nie koniecznie ;) Niestety rzeczy typu czysta kofeina na mnie nie działa, nie wiem dlaczego. Ostatnio znalazłem tested burner, 30mg geranium i 300mg kofy, tylko opinie zbiera różne. Slyszalem tez o HYPERDRINE OD, ktory ponoć ostro klepie. Ogólnie chcę produkt wykorzystać przed treningiem na pobudzenie, wytrzymałość, na pompie mi nie [...]

Witam, poprosiłbym o jakieś opinie, może ktoś miał podobny problem.. Mianowicie półtora tygodnia temu spadłem z dużej wysokości na "twarz" a właściwie to ręce.. Gdy się podniosłem okropnie bolały mnie nadgarstki, jakbym oby dwa złamał.. dopiero po chwili zauważyłem że nie mogę wyprostować prawej rękim, wtedy głównie z powodu bólu który wiązał się [...]

[...] bebzon, który 'rozszedł się' o 10cm prawie. No i oczywiście waga. Co polecacie forumowicze? Odrzucic Clena? Zacząłem się lepiej odżywiać bo do tej pory było źle. Odrzuciłem całkowicie alko, nie jem w ogóle słodyczy (może guma rozpouszczalna). Wprowadzam do życia 10wskazówek zdrowego żywienia i ... czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam, szycha455

[...] kto śmigał bez ziomka? jak wyglądają treningi? w 3 mma czy mt średnio chyba trenować. Wiadomo, że jak są jakieś tlenówki etc to lajtowo ale jak jest nauka techniki to chyba słabo to wygląda. Dajcie mi jakieś opinie, kto był albo kto zauważył. Nie chce wjeżdżać na obcy teren i być kulą u nogi dla innych, przeszkadzać w treningach itd. Pzdr.:-}

witam, bede wdzieczny za kazda opinie. napisze co tak mniej wiecej jadam. ciagle mam wrazenie, ze za malo tego (wyniki zwolnily na silce), ale jak zwiekszam np wegle, podnosi mi sie bf. cwicze 4 razy/tydz na silce(dosc intensywnie ok 50-90min) raz w tyg maty 90min. to co napisze to zarys - czasem cos dorzuce, ale czesto raczej cos wypadnie, bo nie [...]

[...] nie nabiegać?. Jakie ćwiczenia na redukcje sprawdzone możecie polecić i jakie ćwiczenia z hantlami wykonywać? bo jestem w tym zielony, Nie sugerujcie siłowni ani bo chwilowo mnie nie stać {:-( Chciałbym usłyszeć wasze opinie i Jak często ćwiczyć 5x w tyg ??? Nie interesują mnie żadne spalacze , chce samymi ćwiczeniami i dietą dojść do efektu 8-)

[...] barki + brzuch D (CZWARTEK) : -plecy, bieceps 2 + brzuch A (PIĄTEK): -klata, kaptur, przedramię + brzuch SOBOTA: - CARDIO 30min rowerek NIEDZIELA: WOLNE!!! NOWY TYDZIEŃ ZACZYNAM OD TRENINGU B i tak w kółko. Bez zmian zostaje tylko i wyłącznie sobota i niedziela. Chciałbym poznać waszą opinie na temat tego treningu. Z góry dzięki i pozdro! :)

[...] stracić nabytej masy mięśniowej. Siłownia to 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny intensywnego treningu. Jak na razie udało mi się zejść z 90 do 83 kg. Chciałbym poznać Wasze opinie oraz porady na temat mojego odżywiania. Co zmienić oraz Wrzucam przykładowy dzienny plan żywieniowy. Jajka oraz bułki przeplatam z makrelą na śniadanie. Drugie [...]

[...] po pół puchy każda w cyklu), 1-2 kg dextrex juice'a z olimpu (jeszcze nie wiem czy 1 czy 2 kg do kretki na 42 dni, muszę policzyć), 120 capsów l-karnityny 1500 z olimpu (wszamie 84), 120 capsów thermo speed extreme z olimpu (wszamie 84). Coś tu zmienić, dodać? Dobrze to wygląda? Bo mam wrażenie, że o czymś zapomniałem. Pzdr, dzięki za opinie.