[...] oba cwiczenia czy stosowac wymiennie, osobisice uwazam ze sztanga jest to cwiczenie lepiej robic bo hantlami ciezko przy duzym ciezarze utrzymac proste plecy(chodzi mi o opinie wasze) 3.ogolnie jest wiadomo ze przy robieniu przysiadow organizm wytwarza hormon wzrostu wiec(ponizej przedstawie moj aktualny plan tr.)jak ja robie barki z nogami [...]
[...] jak pisalem jest to moj pierwszy. Plan przewidziany jest na 6 tygoni, co tydzien 5%CM wiecej (w miare mozliwosci i efektow). Bede wdzieczny za fachowe porady, oparte na doswiadczeniu i napewno odwdziecze sie sogaczami;]. Jesli ktos ma juz sprawdzony plan na sile to chetnie wyprobuje;] Pozdrawiam wszystkich i czekam na wasze opinie i porady;]
Co sadziecie o tym produkcie fakt faktem jest nowy i planowalbym go zamowic lecz sie waham poniewaz opinie wszedzie sa podzielone:). Dzieki za wypowiedzi
Witam, proszę o opinie na temat tego obciażenia, obiektywne, a najlepiej kogoś kto to ma i powie, ze względu na cene mnie interesuje bo jest atrakcyjna.
[...] do lekarza po skerowanie!! aha i jeszcze jedno czy jak nie chce byc operowany w swoim miescie to moge poprosic o skierowanie do szpitala wojewodzkiego w Olsztynie lub do szpitala wojewodzkiego w Elblag??!! jezeli wiecie cos na temat tych szpitali i znacie ich opinie w Waszym srodowisku(lekarskim) to prosze o przedstawienie mi ich!! Pozdrawiam
[...] T 52,5 Kcal 1898 Proszę o jakieś zamienniki aby drastycznie zwiększyć kaloryczność a resztę wartości odżywczych doprowadzić do podobnego stanu jakie wskazuje dzienne zapotrzebowanie wyliczone przez kalkulator co zostalo uwzględnione na początku postu . Z góry dziękuję za rady , opinie , wszelką pomoc :) .
Witam, proszę o opinie na temat tego planu. Ćwiczę od 3 lat z krótkimi przerwami. Plan jest rozłożony na niedzielę, środę, piątek, ale zastanawiam się nad: wtorek, czwartek, niedziela. Niedziela: Klatka: 1) wyciskanie sztangi na płaskim - 3 serie 2) wyciskanie sztangi skośnym w górę - 3 serie 3) wyciskanie sztangi skośnym w dół - 3 serie 4) [...]
[...] był to trening na masę i siłę ale chciałbym się pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej jakieś 10kg ,mam zamiar kupić sobie jakieś suple na redukcje planuje clenburexin ale opinie są podzielone więc już nie wiem.Piszcie jakie suple polecacie a także propozycje co do mojego planu na trening i ogólnego przepisu na spalenie zbędnego tłuszczu.Ten [...]
[...] wody, zatem wiele lepiej już nie będe wyglądał. Jak widać karkołomna redukcja nie przynosi nic dobrego (siłka+bieganie+restrykcyjna dieta...). Pozdrawiam i liczę na sensowne opinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a456fbf0f21433abd964a65cf95dba3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/244a8ace10d241088f09b6645fb483e2.JPG [...]
[...] ktoś z Was lub Waszych znajomy stosował ten preparat to proszę podajcie wyniki na ławce (ew. na masie)i w ogóle co sądzicie o tym produkcie. (Acha - błagam :) nie piszcie czegoś w stylu: "A dieta jest? A ile masz lat itp". Od razu mówię, ze to moj drugi cykl i interesują mnie TYLKO opinie na temat tej kreatyny.) Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
[...] w tygodniu. Mam 178 cm wzrostu i ważę jakieś 67 kg. Chciałbym dobić do 75-80 kg. To jest mój cel, a ciężko mi idzie przybrać na wadze. Wklejam poniżej moją dietę i proszę o opinie. Jestem otwarty na wszystkie propozycje. Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 685 36 78 26 usuń Płatki owsiane [...]
[...] a gdzies niebawem dokupie drazek do podciagania i w sumie tyle poniewaz silownia znajduje sie w piwnicy i nie mam mozliwosci pomieszczenia wiekszej ilosci sprzetu. Prosze o opinie i korekte co do mojego planu poniewaz nie jestem jakos specjalnie doswiadczony w jego ukladaniu i doborze cwiczen. Z gory dziekuje SebaAwP Zmieniony przez - SebaAwP w [...]
[...] 2 miarki białka i carbo + glutamina10g + FA 3R miarka Sugestie: rano mam słaby apetyt i wmuszam w siebie jedzenie stąd śniadanie nie jest mega duże. Chciałbym otrzymać opinie dt tłuszczu jak zmniejszyć go nie zmieniając zapotrzebowania kalorycznego bo mam go ponad 1g/kgmc i nie dokładając ryżu/kaszy, czy może zostać na tym poziomie i się [...]
[...] jest ok bo na 10 mg ed zrobilem 6 kg,mam witaminy,oslonki itd. mam nieco fatu nie jest to tragedia ale chcialbym wrocic do wczesniejszego wygladau i dlatego chce clenu uzyc i wyciac dziada.bralem spalacze ale zeszlo do tego poziomu i dalej nie idzie,dieta redukcyja a fat wciaz ze mna. prosze o Wasze opinie a propozycje zarazem,dziex i pozdro
[...] we wtorek - rano. Jeśli chodzi o samopoczucie, czuję się dobrze i nie mam żadnych typowych objawów infekcji. Oczywiście z góry dziękuję za odpowiedzi i prosiłbym o ogólną opinie na temat wyników. Czy wymaga to dalszej diagnostyki i wrócenie do lekarza ogólnego? PS: W sumie zastanawiam się czy mocznik też jest ok, mimo zakresu referencyjnego. [...]
Witam,postaram się jak najkrócej: Rok temu zoperowałem przepuklinę pachwinową i chirurg zdecydował się od razu zoperować żylaki powrózka nasiennego po tej samej stronie(lewa).Po operacji dość długo utrzymywał się obrzęk jądra (dwa/trzy miesiące).Obecnie już dwóch urologów powiedziało mi,że jądro jest zniszczone(zwłóknione,jest dużo [...]
[...] za kark 4x12, 10 10 8 Wiosłowanie hantlem w opadzie 3x Martwy ciąg 3x Bic Uginanie ramion ze sztangą prostą 4x Uginanie ramion z hantlami siedząc 3x Bardzo proszę o pomoc i opinie - dużo pary wkładam w trening i nie chcę popełniać błędów. Jeżeli tylko da się coś poprawić to od razu to zrobię! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 83 Wzrost: [...]
