co zjesc

Ja mam pytanie odnośnie jedzenia w święta czy trochę rosołku w niedzielę można pochlipać bez makaronu czy nie bardzo?? w niedziele mam chrzciny kompletnie nie wiem co będzie do jedzenia i już się martwię że nic nie będę mogła tam zjeść a wszyscy będą mi wmuszać...ech nie wiem jak przetrwam te święta..

Marta ale hardcore - chyba sama spróbuję tego cynamonu na sucho uzyć - hehe za karę jak się zdarzy coś za dużo zjeść a tak serio -po co sobie życie utrudniać, przecież cynamon w potrawach jest dobry, ja nawet do odżywki sobie dosypuję Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-23 20:56:51

[...] dziewczyny zaczynające protokół estrogenowy nie zapominajcie o brokułach , rzeżuszce, szpinaku i warzywach krzyżowych, generalnie jak nie macie miejsca na wiele warzyw w brzuchu zawsze lepiej zjesc brokuła niz pomidora w tych tygodniach. Jak dostaniecie nasionka to kiełki brokułów tez sa dobre Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-09 09:36:43

skitelsik, bziubzius, ja myślę, że można tak - wtedy twaróg z jogurtem jest jednym posiłkiem nabiałowym. wnioskuję po tym co Martucca napisała u 1kaszmirki: Możesz zjeść nawet i 1.5kg + 50g O ile te 1.5kg zmieścisz w jednym posiłku

terco mozesz robic wznosy nog, bioder .. cokolwiek to akurat na dozą ilość powtórzeń Laski, takie małe doświadczenie na koniec dla tych co sie będą odwadniać. W tej diecie jecie samo białko i tłuszcz z pewna iloscia warzyw zielonych, do tego polecałabym na pewno mielone siemię lniane i ewentualnie łyżkę otrębów jezeli będziecie mialy problemy z [...]

W ogromnym skrucie chodzi m.in o to, ze: Jedząc 5-6 posiłków dziennie, ani na chwilę nie wpadamy w katabolizm, więc nie jest możliwe spalenie tłuszczu... bo tylko dostarczamy plaiwa... Jak wstajemy rano to nasz jest albo prawie jest w stanie katabolizmu i spala tłuszcz... Więc co robimy ? aeroby na pusty żołądem (to wszyscy wiedzą) Chodzi o to, [...]

[...] polowa weglowodanow w porownaniu z tymi przed silownia..? moje zapotrzebowanie to obecnie jakies 3200kcal,nie wiem tylko,czy w momencie,gdy trening na silowni,oraz trening sw przypadaja na ten sam dzien,kcal trzeba dostarczyc znacznie wiecej,czy tez moze jest jakas ogolnie przyjeta zasada ,typu: "trzeba zjesc dodatkowo 300kcal" :) ???

Troche chaotycznie pisałam do tej pory i dla tych, którym się nie chce czytać wszystkiego albo po prostu nie mają na to czasu postanowiłam jeszcze przed wyjazdem wakacyjnym uporządkować pytania, na które nie otrzymałam odpowiedzi i dodać kilka nowych. Jeśli będzie internet tam gdzie jadę to się odezwę..jeśli nie to do usłyszenia po 12 sierpnia. [...]

Aż tak mogły dźwignąć wyniki? Rozumiem o kilka oczek ale aż tyle? Ser żółty topiony to jedna z najgorszych rzeczy dla naszego żołądka do strawienia. Często przykleja się do ściany żołądka zalegając i utrudniając trawienie. Widocznie przekłada się to również na ciężką pracę dla wątroby. Dobrze dzień przed badaniem zjeść ostatni posiłek do 17:00 i [...]

Aż tak mogły dźwignąć wyniki? Rozumiem o kilka oczek ale aż tyle? Ser żółty topiony to jedna z najgorszych rzeczy dla naszego żołądka do strawienia. Często przykleja się do ściany żołądka zalegając i utrudniając trawienie. Widocznie przekłada się to również na ciężką pracę dla wątroby. Dobrze dzień przed badaniem zjeść ostatni posiłek do 17:00 i [...]

[...] kulturystyczne srodowisko wypasania ktore powstalo max 50 lat temu --- Jestem zwolennikiem jedzenia prostych posilkow z pelnowartosciowych rzeczy wiec uwazam ze lepiej zjesc powiedzmy: 300g wolowiny + warzywa niz fasole, kielbaske, mleko + costam + warzywa i robienie smietnika/interakcji pomiedzy skladnikami czesto inicjujacymi bole [...]

Cześć. Przed chwilą wróciłem ze szkoły. Pograłem ostro w siatkę na W-Fach i nareszcie mogę zjeść kolejny posiłek, z czego, przyznam, bardzo się cieszę. Na wstępie chciałem gorąco podziękować hojnemu sponsorowi głównego składnika testu - Cyberpakerowi - za wpis i za to, że dostanę jednak drugie opakowanie spalacza. Dane już wysłałem na priv i [...]

ssanie bez opamietania po redukcji to normalka i kazdy tak ma.unormuje sie po czasie.glowa musi zrozumiec ze mozna zjesc to i owo bez ograniczen to jej sie odechce pchac na sile. co do przyrostu wagi to tez normalne bo podladowales glikogen to i wody troche wpadlo. co do spadku wagi to tez normalne. tydz jedzenia bujnal metabolizm na tyle ze [...]

[...] na odbloku zakładam, że trzeba się z tym pogodzić... (??) ssanie bez opamietania po redukcji to normalka i kazdy tak ma.unormuje sie po czasie.glowa musi zrozumiec ze mozna zjesc to i owo bez ograniczen to jej sie odechce pchac na sile. co do przyrostu wagi to tez normalne bo podladowales glikogen to i wody troche wpadlo. co do spadku wagi to [...]

Witamina D to co innego nic podjadanie jakiegos mixa, bo wiekszosc ludzi ma niedobor witaminy D i wcale nie latwo to wyrownac, dla przykladu popularny centrum, musialbys zjesc cale opakowanie dziennie zeby choc troche vitD podciagnac %-) co jest oczywiscie tylko glupim przykladem (na glupi mix) witamina C ma swoje zastosowanie, czesto sie pisze o [...]

[...] podrabiali, no ale przecież polskiego novo never, śmiech jak chooy, ale dobrze niech pelikany lykaja kit i kupuja, bo pewniak %-) Zaraz mnie pewnie ktos bedzie chcial zjesc, ale walek moze byc nawet jak sam odbierzesz w aptece. Ja mialem omo apteczne i co, kupa. Mihan byl w PL sam sobie tez odebral omo, z drugiej strony Polski i co, tesc [...]

Stresujące to jest ja stwierdziłem... NP dzisiaj dzień bez ciężarów i tym samym low carb czyli nie jem węgli wcale wiec nie mam co liczyć. Tłuszczu w dniu dzisiejszym srednio ale bez szaleństw czyli mogę zjeść coś tłustego ale nie za bardzo i nie za dużo tego. Białko to głównie samo mięso i jajka więc nie mam co podliczać czy zjem 1kg mięsa czy [...]

[...] life co ma zrobić skoro bilans tyg i tak będzie na sporym minusie u mnie z tym roznie bywa bo w jeden dzien potrafie nadrobic bilans z calego tygodnia. co to za problem zjesc 10 tys kcal? a minus calego tyg to jakies 3-5 tys kcal. mozna mase robic8-) wesela sa zdradliwe... kiedys po 2 dniach dopakowalem 15kg. nogi od kolan w dol mialem [...]

[...] doj**ac nogi na jednym treningu ale w gre wchodzi trening co drugi dzien ze wzgledu na kobiety prace bo co drugi dzien konczy tak ze 21 jak dobrze pojdzie bylismy na silce i zanim wrocilismy byla 23 a jeszcze zjesc trzeba a wstaje 4:30 codziennie i w domu jestem 18:30 wiec ciezko tak dlugo pociagnac...no chyba ze na trenie a jego nie moge %-)

a co myslicie zeby na redu jakiegos batona sobie zjesc z olimpu patrzylem to malo cukru maja mysle, ze jakas nie wplywa na redu Ziom takie pytania zadawaj w juniorze mam tendecje do wyp*****lania woda straszna i nie wiem czy takie cos tez moze bo wiadomo na jednym sie pewnie nie skonczy a za chwile mnie moze woda podj**ac jak po wszystkim co [...]