Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan

Brzucha nie chce mi się robić!

Mi brzuch robi się sam, wystarczy, że chwilę nie poćwiczę i podjem dobrze

maceek - właśnie tak robię! Jestem śpiący - idę spać. Potem jest tak jak pisze shadow

Zjadłem przed treningówkę i po treningu pompa jak diabli waga 74,8kg.
1. Kubany 5x20p
2a. WL 48/58kgx10p 68kg/10p 8p 6p
2b. Podciąganie na drążku po 7p
3. Dips 3x10p 2x8p


Samopoczucie euforyczne. Idę po wyniki badań hormonów tarczycy.
Przestałem się przejmować

Ojan -trenuj a nie chodź po lekarzach,bo przy dzisiejszej technice u każdego co najmniej 10 schorzeń znajdą .

Znajomy przy okazji uruchomienia nowej placówki medycznej poszedł ,tak dla żartu i reklamy , na nowy tomograf się zbadać.

Niestety po wynikach,jakie otrzymał nie było już mu wesoło

Tak było ze mną :)
Wyniki T3 i T4 podwyższone. Tabletki wykupione i będę je łykać wg endokrynologa przez co najmniej pół roku.
Trenować będę tak aby zacząć sezon startowy na wiosnę 2017 roku.

Ciekawe jak pójdzie naszym weteranom na Dominikanie. Grzegorz Zieliński ma 4% tłuszczu.

Trening bez zmian (stary człowiek nie lubi zmian).
Zrobiłem barki ćwiczenia jak na filmiku. Wszystko po 5 serii:


Może zrobię jeszcze biceps z tricepsem też po 5 serii.
Samopoczucie dobre - pogodziłem się z losem.
(Zresztą ta przypadłość tak ma, że samopoczucie się diametralnie zmienia.)

Ja kto mówią starzy cieśle - "łatwiej kijek pocieniasić, niż go później pogrubasić"
Nadczynność może być lepszą od niedoczynności, tak na chłopski rozum, bo nie zagłębiałem się w temat
Zdrowia

Panie Janie, jeśli to lekka nadczynność, nie ma powodu do większego niepokoju.

shadow78

Panie Janie, jeśli to lekka nadczynność, nie ma powodu do większego niepokoju.

50% ponad normę (tzn. jej górną granicę)
Na razie przybieram na wadze ciała! (Powinienem chudnąć)
Przyjąłem to do wiadomości i spokojnie czekam na rozwój wydarzeń

Wszystko będzie dobrze :)

shadow78

Wszystko będzie dobrze :)

Inaczej być nie może!
Zrobiłem po 6 serii (nie wiem dlaczego w pierwszej serii biceps robiłem na przemian! - zawsze robię równocześnie i tak też robiłem w następnych seriach):





Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-12-09 20:51:52