SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysoki

  • [...] nie przyjął rezerwacji - w pon i wtorki wszyscy wykupili last minute a wylot czwartek 22:30 no to ciekawe jak to za ppóźno. .. zamiennik hotelu nie jest zly bo naprawde wysoki poziom ale wszyscy chcieli co innego i nikt by nie byl zly gdyby poprostu uprzedzili nas. Zeby nie bylo ze poza tematem to jeszcze jade w pon lub wt w druga czesc [...]

    Odpowiedzi: 4577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 19:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split czy FBW? Trening do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robimy jedną serię z 6 powtórzeniami (ciężar z I tygodnia), drugą serię z 4 powtórzeniami (ciężar z II tygodnia) oraz trzecią serię z 2 powtórzeniami (nowy, odpowiednio wysoki ciężar) - następnie cały cykl zaczyna się na nowo, z tym że wyrzucamy już na zawsze z pamięci i z urzycia ciężar z którym zaczynaliśmy. Dwa nowe ciężary (te na 4 i 2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2011-01-17 18:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    no poziom był bardzo wysoki, a pewno z zawodów na zawody bedzie jeszcze wyższy;-) wiec Arni dajesz tam na 100% ;-) szerokosc od razu było widac, wiesz ja na to szczególna uwage zwracam bo ogólnie u mnie kosciec wąski wiec takie zbocznie ;d Z Wiktorem tez gadałem to własnie takie samopoczucie jak placek moze byc od tego ze mało snu jest, a u mnie [...]

    Odpowiedzi: 743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 14:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brawo dla Marioslawa za bardzo wysoki wynik w tej kolejce typera

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 20:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pomaga na lordoze (oczywisice cwicze w domu rozciaganie dolnego odcinka plecow zgodnie z cwiczeniami znalezionymi w necie) na koniec jest bieg, robie 20 min. dalej hr jest wysoki, wczoraj ustawilem bieznie na 20 min na 7kmph - pod koniec HR wynosil 160 co daje jakies 85% max zalecanego HR dla mojego wieku dieta - na ten moment sa to 4 posilki, [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-20 08:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w pierwszych walkach, o ludzi ktorzy nie powinni z nimi startowac. Jesli chodzi o pozytywy to na pewno byla nim swietna, jak zawsze na zawodach Bjj-Polska atmosfera, wysoki poziom walk, silna konkurencja (w niektorych wagach po okolo 30 zawodnikow), zalatwienie przez organizatorow nagrod na zdobywcow trzech pierwszych miejsc, czy [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12352 Data: 2005-02-27 13:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test-Masa, masa i jeszcze raz masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masz stosunkowo wysoki BF,a po teście będzie jeszcze wyższy.Słaba dieta powoduje,że masz "miękki",wodnisty wygląd,trening zbyt duży objętościowo.Bardziej przyłóż się do diety,bo źródła pokarmowe słabe.Generalnie podoba mi się,że są osoby,które(choćby "po swojemu"),wnoszą coś na forum i za to plus dla Ciebie.Test będzie świetnym [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-26 21:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zakresach nie czuć braku węgli. 6. Nie żyłowałem dzisiaj. 8. Walka z samym sobą. DIETA: Dzisiaj chuyowo, bo bez ładu i składu. Myślałem, czyby nei przechodzić na dzień wysokich ww w trakcie, ale już za dużo tłuszczy zjadłem. Zostawiłem 100 kcal zapasu na czereśnie których troszkę %-) zjadłem. [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-03 21:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    Robisz półprzysiady, spłycasz jak jest ciężko. Za mocno kolana Ci idą do przodu, bo lecisz do przodu, zamiast dosiąść to do końca. Ławka jest za niska na wysoki step + 60 kg przy przysiadach na 90 kg to nieporozumienie. Cały czas ma pracować 1 noga, a nie 2 (schodzenie). Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-11-16 10:06:09

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-16 10:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A biurko, stół, parapet, szafka, drabina, pralka, kuchenka gazowa, zlew, wysoki stołek, niewolnik ? Kombinuj! II tom wspomina o dopuszczalnej podmiance na A12, ale na pewno efektywność treningu na tym ucierpi

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 16:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no po sylwetce nie widać wgl tych wymiarów może wysoki jesteś to dlateg. Ale dobrze że masz takie wymiary bo już się bałem że na bociana wyjdę :D ja mam uda 65 pas 79-80 klatka 116 ramie 42 więc proporcję podobne :P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 17:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kulturysta, jak ww Wuchta czy inni, ktorzy maja na sobie gore miesni sa w stanie spalac takie ilosci bialka np 4g/kg. jednak tacy jak my, ktorzy waza ponad 100kg, ale maja wysoki bf% i dopiero zaczeli przygode z silownia nie sa w stanie przyjac takich ilosci bialka. ja sam uspokoilem sie juz z tym bialkiem. teraz mam 2,2-2,3g i mysle, ze to jak [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 09:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chudałam tez myslałam ,ze tarczyca.Poszłam do lekarki powiedziałm co i jak ,ze jem to i to i nie chudane i zrobiała mi wszystkie badania .Tarczyca była ok wyszedł tylko za wysoki cholesterol i podwyższony wspołczynnnik reumatyczny i nieprawdiłowa praca serca w tym niezbyt dobre ekg .Czyli nic co bylo zwiazane z nie chudnieciem.Dopiero jak [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 10:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLOG / BartOo- Zrób Formę z SFD.PL

    Post
    Trening dla początkujących

    on wysoki jest to też trochę inaczej z tymi stojakami

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9397 Data: 2010-03-10 22:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli nic się nei zmieniło w porównaniu z pierwszymi fotkami, to masz zbyt wysoki BF na dokładanie kcal. Zostałabym przy ok 2000 Pokaż zdjęcia.

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 20:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nasion jeszcze inny: warzywa zapiekane z serem żółtym - do naczynia żaroodpornego różne warzywa, dobrze przyprawić, to wszystko pokryć serem żółtym - kalorii mało, pożywne, wysoki indeks nasycenia 3 posiłki dziennie, bez udziwnień. No a trening - coś prostego, co nie zajmuje dużo miejsca i dużo czasu Jak masz te hantle i inne to już 3/4 roboty [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-13 22:35:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • raczej nie, w niedz/pon na silce byl wysoki kolo czesto mnie obcinajacy %) ucant przyznaj sie To nie byłem ja i wiedz, że od razu bym do Ciebie podszedł ;] :-) ale bys mnie zestresowal, watpie czy bym juz przyszedl do buldiego };-)

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 15:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    diwadek@ jak dla mnie to za szybko zszedłeś na tak niska kalorykę mają jeszcze wyskoki bf ja zrobiłem w zeszłym roku taki sam błąd i nie dociąłem do końca . puki wysoki bf to na wysokiej kaloryce też ładnie leci a takie restrykcje to już na samą końcówkę się wrzuca U mnie podobnie, zwłaszcza że szczyt "formy" osiągnąłem po rzuceniu VLCD w cholerę, [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-14 00:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania część II /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/312eb3c1985749c1a05b17f5f5255662.jpg Dodatkowo zrobiłam aTPO, ze względu na mój strach przed Hashimoto ;-) Cholesterol wysoki jak zwykle, nic się nie zmieniło @-) Wypiskę trenigowo jedzeniową dodam wieczorem. Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-04-30 15:08:42

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 15:05:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    OZZO - tak, stosowalem wysoki dawki sody, zeby nie bylo watpliwosci :) tylko wysokie dawki sody, to znow niepotrzebna retencja wody -> wyzsze cisnienie itp. W sklepie ze zdrowa zywnoscia jest cala masa proszow zobojetniajacych/zasadowych, ktore z pewnoscia sa skuteczniejsze niz soda ... nic tylko wyprobowac :) everr - a nawet nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-11 12:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)