wysoki

[...] piszesz to jest w miarę proste. To w takim razie czym może grozić jedzenie miody w moim przypadku? A co do tego łączenia węgli z tłuszczami. Przecież ziemniaki mają dosyć wysoki IG. Więc czemu akurat one będą dobry wyborem? I czy zasada ta dotyczy tylko tłuszczy nasyconych(lub pochodzenia zwierzęcego) czy także innych? Jeżeli tak jak piszesz [...]

[...] nie jestem ale wg mnie mam z 40-50kg tłuszczu. przy czym wg mnie na ten moment robisz jakiś błąd, może jesz złe produkty, może jesz za mało, może za dużo może kortyzol za wysoki może, może....... Ale ja naprawdę nie chcę lecieć 1,5kg/tydzień bo wtedy na pewno zostanę z fałdą skóry na brzuchu. Jeśli by mi spadało 0.5kg tygodniowo to bym się [...]

[...] taka armie malych zielonych Hulkow i przejac wladze nad swiatem ***************************************************************** DZIEN 23 SRODA 14/07/2010 micha dzien wysoki 1. owsiane, 2jajka, jablko, maslo orzechowe * TRENING * 2. whey, jablko 3. makaron durum, cyc gotowany, ogorek zielony, szczypiorek, oliwa 4. makaron durum, losos [...]

DZIEN 35 PONIEDZIALEK 26/07/2010 micha - dzien wysoki ~1800kcal 1. owies, 2jajka, jablko, orzechy 2. ryz pelnoziarnisty, cyc, pomidory, papryka, oliwa 3. ryz pelnoziarnisty, tuna, pomidory, fasola zielona * TRENING * 4. whey, jablko 5. sernik, orzechy BWT 156,90/119,17/76,45 kcal 1800,30 sernik wg przepisu grrubasa, juz sie nie moge doczekac [...]

[...] wysiłku ; ) Po zazyciu meso jestem bardzo śpiący.. nie wiem dlaczego wy zasypiac nie możecie :D ale.. śpię bardzo mało, mam taki tryb od bardzo dawna i przez brak snu, wysoki wysiłek fizyczny, jestem przemęczony i wieczorami są odczuwalne bóle głowy, które rano przechodzą ;p Pomimo tego, polecam jak najbardziej.. coś więcej będę pisał na [...]

[...] Twoje wyniki Powiedziala, ze przeciwciala na AIP mog apoczatkowo wzrosnąc, wiec tym sie narazie nie przejmuj. Zbadaj to za jakis czas i powinno byc ok. HDL jest dziwnie wysoki, To najprawdopodobniej wynika z nieodpowiedniego funkcjonowania wątroby. Zrob ALT i ASP, mozesz tez GGTP i zobaczymy jak to wyglada przy watrobie polecily ten preparat [...]

[...] czy chociazby pamiątkowe foto, no ale trudno nastęnym razem moze bedzie okazja ;-) Ogólnie no same byki;d czułem sie jak placek przy wszytskich;d sam poziom zawodów mega wysoki DIETA: Sporo kalorii ale dlatego ze wstałem o 7 i kładłem sie dopiero następnego dnia o 8 rano po nocce wiec torche tych posiłków wyszło i autamotycznie la;orii tez [...]

Pierwsze 30 minut falatne, dużo nieporadności i przypadku w grze Lecha. Ale potem nagle przebudzenie i świeta gra, bardzo dużo okazji, szybka efektowan piłka tylko ta skuteczność... Przy odrobinie szczescią mółby być wysoki wynik dla kolejorza Może się uda awansować... oby Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-12-04 23:09:32

[...] dalej stosować to czy mono, czy coś innego? Jakim tempem biegać? -W sensie jaki ma być puls. Muszę przyznać, że największą frajdę z biegania mam jak biegnę na „wysokich obrotach” (puls 80-90% HRmax)i ciągle poprawiam swoje osiągnięcia. Jednak czy to nie przyczynia się do przyspieszenia spalania mięśni? Na żadnym forum dla [...]

[...] tak jest, że Pan wyczuwa każdy ruch swoich mięśni i ma nad nimi pełną kontrolę. Wydaje się, że Pan "słyszy" to co, "krzyczą" Pana mięśnie. Ze względu na wysoki poziom wiedzy chciałbym Pana prosić o ocenę i ewentualną poprawę mojego nowego planu treningowego.Postanowiłem "odświeżyć" mój trening nowym planem. Link do [...]

[...] warto je stosować. Unikałbym robienia superserii na małe grupy mięśniowe w okresie zaawansowanej pracy nad definicja. W moim przekonaniun mogło by to spowodowac zbyt wysoki katabolizm danego mięśnia, za to serie łączone mogły by sie sprawdzić tutaj doskonale. Superserie są bardzo skuteczną techniką, ale trzeba uważać, aby nie przesadzic z [...]

joz1234: Już dawno nie mierzyłem poziomu tkanki tłuszczowej na masie, podchodzę do tematu czysto estetycznie, jak widzę, że mi szybko znika kratka z brzucha to wtedy zaczynam hamowac z kaloriami. Jak parę lat temu mierzyłem, to miałem w granicach 16%, ale wtedy aparaty bioimpedacyjne były jeszcze mniej dokładne niż teraz, więc do końca nie mogę na [...]

[...] się w ten sposób zmniejszyć rozmiary guzów praktycznie do zera, ponieważ guzy gwałtownie się dzielą. To trochę jak chemioterapia, w błonach komórkowych tych guzów był bardzo wysoki poziom tłuszczy Omega 3, żelazo działało niczym katalizator w procesie utleniania. Komórki eksplodowały na skutek tak gwałtownego utleniania. Tak więc tłuszcze Omega 3 [...]

[...] przy dobrze ułożonej diecie, to wartego tego spróbować. Zostawiłbym to jednak na okres budowani masy mięśniowej. Na redukcji, aby zapobiec spadkowi testosteronu i utrzymać wysoki potencjał anaboliczny organizmu robiłbym 1-2 pierwsze ćwiczenia "siłowe" resztę "popmujace" i na pewno efekt będzie lepszy niż na "czystym PHAT". 5) Ćwiczenie w pasie [...]

Nie Kokosiku, u mnie to nie przejdzie :-{ Ten stojak jest za wysoki, sama muszę do niego doskakiwać ;-D Wypiski uzupełnię, jak wrócę z pracy, obiecuję :-)

[...] najbardziej nie u wszytskich odklada sie najbardziej tam,ale dziwne zeby nogi miały większe fałdy niz boczki czy sam bebzon tam gdzie jest widoczna dysproporcja - opowiadają hormony nogi,posladki - akurat test/estro głownie wysoki estro najbardziej widać na koniec redukcji tam gdzie zostaje najwięcej - z tym hormonem/hormonami mamy problem

[...] to dokładnie o czym piszesz? Co mam poprawić? :) @1 nie zawsze będę w stanie zrobić sobie taki koktajl, ale na pewno skorzystam! Choć to nie jest tak, że rozgotowany ryż ma wysoki IG i szybko puści cukier? Owoce to też cukier, więc gdzie miejsce dla wolnowchłanialnych węgli? @2 Czyli te moje propozycje o kant potłuc? :D EDIT: może do tego [...]

[...] ,ktorego ja np nie mam bo nie trudno zauwazyc ,ze przy jego wzroscie TS i WL jest czyms na przekór. Chlop jest ogromny i ma zajawe na treningi na silowni i zayebiscie! Jest wysoki i obr barkowa ma szeroka wiec przy treningach czysto kultusyrtycznych bedzie wygladac dokladnie tak jak chce czyli jak potwór Ja jestem pewien ,ze da mu to wiele [...]

Dzisiaj 1. Przysiady 60x5 70x3 80x5 90x2 100x1 2. Wycisk na skosie (wysoki skos i dlatego tak kiepsko) 60x5 70x3 80x5 85x1 3. Drążek 12x5 14x3 18x5 20x1 22x5 4. Żołnierz 5x40 3x45 5x55 1x60 3x65

Wczoraj 1. Przysiady 60x5 70x5 80x5 90x5 100x1 2. Wycisk na skosie (wysoki skos i dlatego tak kiepsko) 50x5 60x5 70x5 80x2 75x4 3. Drążek 16x5 18x3 20x5 22x1 25x5 4. Żołnierz 5x305 x40 5x50 5x60 2x70 Sprinty 11x50m