gruszka/rekompozycja/foto str.60

nabrała mnie ochota na takie sałatki z drugiej strony jak zjem kilogram warzyw na dzień to jestem pełny

Gruszka, skoro jesz co masz pod reka, to mam nadzieje ze nie posiadasz zwierzatek domowych... No bo co to bedzie jak chomik przydrepta???

skoro w Azji jedzą świnki morskie, to w Irlandii można jeść chomiki

jak zjem kilogram warzyw na dzień to jestem pełny



Ja po zjedzeniu mięsiwa z łyżką oliwy i sporą stertą zielonki jestem głodna po 30 minutach

Monika miska suuuuper A i trening całkiem okay

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-14 09:37:55

Nawet kurczak faszystowski
Zazdroszczę tym, którzy zapychają się warzywami, sama bym tak chciała

jak zjem kilogram warzyw na dzień to jestem pełny

Martucca


Mówiłem, Wuchta wyhodował ciastkowego potwora

Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-07-14 18:50:27

Zieloni potwory zaczynają tworzyć

Maya, Lady m chomika to by mi bylo zal jednak, ale czasem po ogrodku szwendaja sie sasiedzkie koty... hmmm

4nn, ja wlasnie najbardziej warzywami sie zapycham jak narazie, Marta nie strasz, nie wiem co zrobie jak to przestanie na mnie dzialac trza bedzie futryny nadgryzac

koxamans mam to samo ale to chyba dobrze?


ja juz rozszyfrowalam to cale SFD, Wy tu chcecie stworzyc taka armie malych zielonych Hulkow i przejac wladze nad swiatem

*****************************************************************

DZIEN 23 SRODA 14/07/2010

micha dzien wysoki

1. owsiane, 2jajka, jablko, maslo orzechowe
*
TRENING
*
2. whey, jablko
3. makaron durum, cyc gotowany, ogorek zielony, szczypiorek, oliwa
4. makaron durum, losos pieczony, fasolka zielona
5. whey, orzechy

BWT 153,92/145,90/76,17 kcal 1860,13

posilek nr3




posilek nr4






TRENING

tydzien 6 treningu FBW by Obli, 3x10powt

A. MC 40kg*12, 42kg*12, 42kg*10
B1. Wyciskanie sztangi stojac 12kg*10, 12kg*9, 12kg*9
B2. Sciaganie drazka gornego do klatki 32kg*10, 32kg*9, 32kg*8
C1. Wypady 18kg*12, 18kg*12, 18kg*12
C2. Uginanie nog lezac 15,9kg*6, 11,3kg*10, 11,3kg*9
D. pompki 1/2 meskiej 10damskich

+30min orbitrek
+burpee challengex19

// w MC w nastepnym razem bedzie wiecej na pewno, bylam sama na silowni, balam sie o proste plecy, a jak trener jest to zawsze przypilnuje
pompek nie chce mi sie komentowac, nie wiem czego sie nie moge podniesc przy meskiej


i co by nie bylo ze sie opyerdalam na treningach... koszulka z dzis










i tak mi Marta pewno napisze ze malo mokra bo sa jeszcze suche miejsca

bo nie ma wypalonych białych plam od potu
ja na początku byłam pełna od jedzenia, nawet przy zmianie bilansu marudziłam, że pcham na siłę jedzenie, ale szybko to uczucie minęło micha warzyw obowiązkowo, żeby wyrobić te 3h do kolejnego posiłku

Mógłbym cię mieć na stałe przy sobie z takimi posiłkami
Trochę większe zdjęcia gdybyś mogła dać bo na prawdę robi wrażenie.
Widać że ci zależy i że się starasz, oby tak dalej a osiągniesz zamierzony cel



hulki są ok ale nie zielonych tylko fioletowych