no staram sie staram, bo jak cos jem to chce zeby mi smakowalo
...
Napisał(a)
a wlasnie nie wiem czego sie takie male wstawiaja
no staram sie staram, bo jak cos jem to chce zeby mi smakowalo
no staram sie staram, bo jak cos jem to chce zeby mi smakowalo
...
Napisał(a)
bo nie ma wypalonych białych plam od potu
Monika jak mnie będziesz słuchać, to będziesz potem wypalać plamy na ciuchach i zdrapywac z nich osady soli
Pochwała za miskę i trening się należy
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-14 22:58:26
Monika jak mnie będziesz słuchać, to będziesz potem wypalać plamy na ciuchach i zdrapywac z nich osady soli
Pochwała za miskę i trening się należy
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-14 22:58:26
...
Napisał(a)
byłoby ciężko, cycki by mi gwizdały
Przychodzi baba do lekarza i mówi:
- Panie doktorze, mam gwiżdżące piersi!
Lekarz na to:
- Proszę się rozebrać.
Baba ściągnęła stanik, a piersi gwizdnęły o podłogę.
Przychodzi baba do lekarza i mówi:
- Panie doktorze, mam gwiżdżące piersi!
Lekarz na to:
- Proszę się rozebrać.
Baba ściągnęła stanik, a piersi gwizdnęły o podłogę.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
poprawilyscie mi humor tym dowcipem, bo dzis tak jakos dol za mna chodzil caly dzien z czekolada pod reke ale sie nie dalam
DZIEN 24 CZWARTEK 15/07/2010
micha - dzien niski
1. owies, 2jajka, jablko, maslo orzechowe
2. makaron durum, cyc gotowany, pomidory z puszki, fasolka zielona, oliwa z oliwek
3. whey, orzechy
4. jablko
*
TRENING
*
5. cyc gotowany, 2 ogorki zielone
6. wiesniak, jajko, rzodkiewki, ogorki kiszone, papryka czerwona, orzechy
BWT 148,93/109,88/73,99 kcal 1692,60
// wnerw lekki jest bo tak sie juz cieszylam ze mnie do slodkiego nie ciagnie a tu klops, ledwo sie dzis powstrzymalam... no ale coz nikt nie mowil ze zawsze bedzie latwo i z gorki
TRENING
30min bieznia (w tym 3x3min-1.5min) 30min orbitrek (w tym 7x30/30)
// jakos tak bez entuzjazmu, na wytrzymalosciowke braklo checi, ech... stanowczo mi sie duzo lepiej cwiczy po sniadaniu, ale tak niestety wyszlo dzis... tyle skorzystalam ze pocwiczylam technike zarzutu, wiosla i push press brzydal mnie uczyl i mowi ze dobrze jest...
chyba po prostu pojde juz spac zeby miec ten dzien za soba
Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-15 22:19:54
...
Napisał(a)
juz cieszylam ze mnie do slodkiego nie ciagnie a tu klops
podbij warzywa, minie
podbij warzywa, minie
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
Poprzedni temat
brzuch, pytanie!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- ...
- 111
Następny temat
Poprawki indywidualnego treningu
Polecane artykuły