gruszka/rekompozycja/foto str.60

a wlasnie nie wiem czego sie takie male wstawiaja

no staram sie staram, bo jak cos jem to chce zeby mi smakowalo

bo nie ma wypalonych białych plam od potu

Monika jak mnie będziesz słuchać, to będziesz potem wypalać plamy na ciuchach i zdrapywac z nich osady soli

Pochwała za miskę i trening się należy

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-14 22:58:26

jeszcze trochę i będzie konkurs "mokrego podkoszulka"

To trzeba bez biustnika się pocić

byłoby ciężko, cycki by mi gwizdały

Przychodzi baba do lekarza i mówi:
- Panie doktorze, mam gwiżdżące piersi!
Lekarz na to:
- Proszę się rozebrać.
Baba ściągnęła stanik, a piersi gwizdnęły o podłogę.

poprawilyscie mi humor tym dowcipem, bo dzis tak jakos dol za mna chodzil caly dzien z czekolada pod reke ale sie nie dalam

DZIEN 24 CZWARTEK 15/07/2010

micha - dzien niski

1. owies, 2jajka, jablko, maslo orzechowe
2. makaron durum, cyc gotowany, pomidory z puszki, fasolka zielona, oliwa z oliwek
3. whey, orzechy
4. jablko
*
TRENING
*
5. cyc gotowany, 2 ogorki zielone
6. wiesniak, jajko, rzodkiewki, ogorki kiszone, papryka czerwona, orzechy

BWT 148,93/109,88/73,99 kcal 1692,60

// wnerw lekki jest bo tak sie juz cieszylam ze mnie do slodkiego nie ciagnie a tu klops, ledwo sie dzis powstrzymalam... no ale coz nikt nie mowil ze zawsze bedzie latwo i z gorki

TRENING

30min bieznia (w tym 3x3min-1.5min) 30min orbitrek (w tym 7x30/30)

// jakos tak bez entuzjazmu, na wytrzymalosciowke braklo checi, ech... stanowczo mi sie duzo lepiej cwiczy po sniadaniu, ale tak niestety wyszlo dzis... tyle skorzystalam ze pocwiczylam technike zarzutu, wiosla i push press brzydal mnie uczyl i mowi ze dobrze jest...


chyba po prostu pojde juz spac zeby miec ten dzien za soba

Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-15 22:19:54

juz cieszylam ze mnie do slodkiego nie ciagnie a tu klops

podbij warzywa, minie