Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
jasne ze cacy zdjecia. Zdjec w dzienniku nigdy za malo
...
Napisał(a)
Ja tu czuwam, cicho
Miska bardzo ładna Nie jesteś głodna?
Jest okay, ale koszulka mogłaby być bardziej mokra
Miska bardzo ładna Nie jesteś głodna?
Jest okay, ale koszulka mogłaby być bardziej mokra
...
Napisał(a)
lekkie ssanie jest, ale takie dopuszczalne dorzucilam zielska i da sie wytrzymac
ej no a ja taka dumna z siebie bylam, chcialam zauwazyc ze ogolnie mam bardzo mala potliwosc
ej no a ja taka dumna z siebie bylam, chcialam zauwazyc ze ogolnie mam bardzo mala potliwosc
...
Napisał(a)
więc może sobie zarzucę takie coś (burpees), ciekawie by pewnie było
"W moim przypadku 100 burpees = 9:15min"
Hmm, jeśli kiedyś dam radę zrobić 100, to nie będę raczej tego czasu atakował więc bez obaw chociaż....
Gruszka ja coś fotek nie widzę
"W moim przypadku 100 burpees = 9:15min"
Hmm, jeśli kiedyś dam radę zrobić 100, to nie będę raczej tego czasu atakował więc bez obaw chociaż....
Gruszka ja coś fotek nie widzę
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
carbon mi skuzi!
sie zorientowalam ze zamiast wyslac z dysku podalam adres serwera na ktorym zmniejszalam zdj a tam usuwaja je po paru godz
tak wiec coby nie bylo ze niby tylko dla wybranych....
posilek nr 3
moja przepotka po aero intero
ps. martucca oblukalam dziennik, niezle dalyscie popalic, ale pamietajmy ze ja dopiero na drugim biegu redukcyjnym jestem, jeszcze sie napoce tak jak wy
sie zorientowalam ze zamiast wyslac z dysku podalam adres serwera na ktorym zmniejszalam zdj a tam usuwaja je po paru godz
tak wiec coby nie bylo ze niby tylko dla wybranych....
posilek nr 3
moja przepotka po aero intero
ps. martucca oblukalam dziennik, niezle dalyscie popalic, ale pamietajmy ze ja dopiero na drugim biegu redukcyjnym jestem, jeszcze sie napoce tak jak wy
...
Napisał(a)
noo widac że tyrasz
a fotka michy też miażdży, wow, jak to przyrządzić???
a fotka michy też miażdży, wow, jak to przyrządzić???
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
Zdjęcia są super, ja bym też wrzucała, gdyby nie skrajny faszyzm w przygotowywaniu żarcia do pracy
Monika masz bardzo fajną figurę - piszę to odnośnie komentarza, jaki usłyszałaś na siłce jakiś czas temu. Tamta laska musiała być chyba anorektyczką, jeśli Ty masz wielkie uda
Monika masz bardzo fajną figurę - piszę to odnośnie komentarza, jaki usłyszałaś na siłce jakiś czas temu. Tamta laska musiała być chyba anorektyczką, jeśli Ty masz wielkie uda
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
4Ann
carbon, to bardzo proste potrzebne Ci
ugotowana kasza jeczmienna 50g
piers z kurczaka 150g
pomidory z puszki, ziola roznorakie
ja po prostu wymieszalam wszystko i podgrzalam na patelni, piers mialam juz wczesniej gotowa (zrobilam w piekarniku sucha jak wior) ale mozna uzyc surowej, lekko podsmazyc na teflonie a potem dusic w pomidorach
z taka gramatura skladnikow wychodzi kcal 348,50
BWT 36,90/ 37,45/ 6,55
carbon, to bardzo proste potrzebne Ci
ugotowana kasza jeczmienna 50g
piers z kurczaka 150g
pomidory z puszki, ziola roznorakie
ja po prostu wymieszalam wszystko i podgrzalam na patelni, piers mialam juz wczesniej gotowa (zrobilam w piekarniku sucha jak wior) ale mozna uzyc surowej, lekko podsmazyc na teflonie a potem dusic w pomidorach
z taka gramatura skladnikow wychodzi kcal 348,50
BWT 36,90/ 37,45/ 6,55
...
Napisał(a)
dzięki, jak bede kiedys mial czas pichcic to zrobię pewnie
przed treningiem git, tylko bez sałatki
przed treningiem git, tylko bez sałatki
--== GAINER TEAM ==--
Poprzedni temat
brzuch, pytanie!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- ...
- 111
Następny temat
Poprawki indywidualnego treningu
Polecane artykuły