Nie powtarzajcie ciągle tego, że na laktozie zrobisz masę tłuszczową itd. Produkty nabiałowe mają wysoki indeks insulinowy, ale nie ze względu na zawartość laktozy. Nic więcej nie wskazuje, że mogą skutecznie zwiększać poziom tkanki tłuszczowej, są natomiast opracowania w których wykazano ich korzystny wpływ na zmniejszanie poziomu tkanki [...]
A tak wieczorem mierzymy prawie bym zapomniał... he Ja mam 188 wieczorem i wydaje mi się że najlepszy wzrost to jest 189-193 wieczorem nie za niski nie za wysoki. a jak przy takim wzroście 178-180 można się super prezentować można co najwyżej przyzwoicie
warzywa spowolnią przyswajanie pokarmu a po treningu szybkość jest bardzo istotna. WASA to przetworzony syf, chemia, wysoki IG, dlatego szczególnie jak jesteś na redukcji musisz tego unikać. dodaj tłuszczy kosztem węgli i problem sie rozwiąże, a Ty wyjdziesz na tym lepiej. pzdr.
[...] kawy przy spalaniu tłuszczu to od dawna znany fakt 2.Picie wody - rozumiem jak najbardziej- ale "picie dużej ilości tuż przed snem" to już jakiś wymysł- przecież będzie musiał w nocy latać do łazienki i tyle z tego korzyści:D 3.Ziemniaki to dobre źródło węgli a ze względu na bardzo wysoki indeks sytości dobrze też sprawdzają się na redukcji
[...] nie zmienia. Drążek - super sprawa, polecam 'zwis', ile wytrzymasz. I tak codziennie sobie powiś. To dobrze rozciąga kręgosłup, choć nie do końca odciąża <- tutaj ten basen. Ćwiczenia korekcyjne (jeśliś nie za stary, choć wg mnie w żadnym wieku nie jest za późno). Jesteś wysoki? Nie garb się, chodź prosto a przynajmniej staraj się. Pozdrawiam,
Być może problemem jest wysoki poziom kortyzolu, który spada dopiero nad ranem, zamiast się wtedy podnosić. Wydaje mi się jednak, że jest to kwestia silnej woli. Nikomu z nas nie chce się wstawać. Jednak nie ma co myśleć o tym, czy Ci się chce, czy nie, tylko wstać i działać. Wskocz pod zimny prysznic i odechce Ci się spać.
ja sie w zyciu sporo nasluchalem takich tekstow szczegolnie ze jestem duzy wysoki mam lysa glowe a na wydzial lubie sobie przyjsc w dresie bo bawia mnie reakcje chudych studentow w polarach i butrach trekingowych ,ogolnie cieszy mnie ze jakies tam kontrowersje moja postac wywoluje bo lepiej zeby o tobie mowili zle niz nie mowili wogole...a co do [...]
Nie poleca się stosować przed ukończeniem 25 roku życiu ze względu na własny wysoki poziom testosteronu - po prostu wcześniej nie bardzo się odczuwa działanie TT.
Sam już nie wiem na co ćwiczyć: bo nie wiem czy na masę oznacza suchą masę mięśniowa czy ogół (kilogramy) po prostu chcę przybrać suchej masy mięśniowej a jestem wysoki i chudy mam 186 cm wzrostu i ważę 73 kg... zależy mi na tym aby było widać kształty więc chyba powinienem ćwiczyć na [...]
[...] eliminacja do Mistrzostw Świata w Szwecji. To w Kielcach będzie podjęta finalna decyzja, kto z tej szerokiej kadry pojedzie do Szwecji. Zatem poziom rywalizacji będzie wysoki! - mówi Rafał Szlachta, prezes Polskiego Związku Muaythai. W specjalnie przygotowanych punktach będzie można skorzystać z porad ekspertów jak zapobiegać i pomóc [...]
[...] zdrową a kiepskie wyniki TSH to wina mojego odchudzania. Skierowała na ponowne badanie krwi i wtedy zobaczy co dalej. No i ten kortyzol chce zbadać bo ona nie wie skąd taki wysoki. A poza tym zmieniłam pracę na biurówke siedze caly dzien na dupie wracam pozno głodna jak wilk. Staram się jeść zdrowo dużo ryb i jajek orzechy brazylijskie ale [...]
Herbata zielona jest, staram sie pic jakis 2-3 dziennie. A co masz na mysci mowiac srodki termgeniczne? A przy okazji jesli nie ekto to wtedy co :-)? Jestem dosc wysoki, kosci chudziutkie, nadgarstek jak u panienki, jedyne co to troche opnka zawsze byla. Takze myslalem ze jestem zapuszczonym ekto. Zmieniony przez - nhsman w dniu 2012-06-19 [...]
Wysoki poziom tkanki tłuszczowej, przy małej ilości mięśni. Sylwetka dość typowa pod osobę początkującą. Możesz zacząć budowanie masy mięśniowej z lekko dodatnim bilansem.
Deka -dick to kwestia bardzo indywidualna, znam takich z poprzedinego forum co bili 250mg testa week , do tego npp 150mg eod czyli, proporcja 4-1 do nandrolonu. Można zminimalizować proces DD pochodną dht,na wysoki poziom progesteronu i inhibitorem prolaktyny na prolaktynę. Reakcja na nandrolony są bardzo różne u poszczególnych osób.