wysoki

[...] wieczorem. Najlepiej ostatni posiłek węglowodanowy zjeść o 19 i niech to będą węgle o niskim IG(pełnoziarnisty makaron, ryż brązowy, ew. dobry razowiec), ponieważ wysoki skok insuliny na noc jest niewskazany(może jako ektomorfik nie masz problemów z odkładaniem fatu, ale insulina ogranicza działanie hormonu wzrostu podczas snu).

[...] ze kreatyna zawsze działa a nie słabiej po roku, kwestia zrobienia odpowiedniej przerwy i tyle :) pamietaj tez ze masz dopiero 22 latka wiec pozim tescia masz wystarczajaco wysoki do wzrostu :) ja zaczynałem w wieku 26 lat a i 3dyszki juz pykły wiec juz pod górke mi idzie ;) jak juz tak bardzo sie nastawiłes to juz lepiej weź Epi - srodek bardzo [...]

Fakt - w młodym wieku facet jest nabuzowany testosteronem, więc nie potrzebuje koniecznie supli podnoszących jego poziom. (Chyba, że mamy do czynienia z przetrenowaniem - kiedy poziom teścia spada.) Problem w tym - aby dobrze wykorzystać wysoki poziom testosteronu w młodym wieku. Piszę o tym w aktualnym numerze Perfect Body.

Skoro masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej tak zaleca się refukować a nie budować. Wrzuć zdjęcie sylwetki.

Oglądając filmy kung fu zorientowałem się, że styl walczących odpowiada moim warunkom. Jestem dość wysoki 181cm i szczupły 73kg...Twoje warunki są w ogóle bardzo dobre do uderzanych - muay thai, kick boxing, boks ;-)

wymiary a najlepiej foto. Waga i wzrost nic nikomu nie powie, możesz być tzw chudym grubasakiem i miec bardzo wysoki bf. Moim osobistym zdaniem najlepiej jest napierw redukować później masować i znowu redu i ok. Bo jak będziesz masować to może z tego wyjść najpierw masa potem masa czyli świoniomasa ; d

[...] pytań: 1- Gdzie znajduje się klub kyokushinu (ten, który prowadzi sensei Górka?) 2- Czy w Częstochowie jest karate shidokan, czy shotokan? Byłem dzisiaj przy klubie Zbigniewa Rytla i jak byk jest napisane, że to shidokan. P.S. Mam 17 lat, dość wysoki, raczej szczupły, w miarę silny (ciut gorzej z wytrzymałością) Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] koleś mający 190-200 wzrostu w tej samej kategorii wagowej czyli wspomniana wyżej do 80 kg raczej w walkach w klatkach czy to na zawodach nie miałby szans z zawodnikami w przedziale 170-180 wzrostu i o tej samej wadze bo będzie słabszy dużo. Co innego w boksie, wtedy to ten wysoki ma lepiej. Zmieniony przez - Xaero85 w dniu 2005-10-08 15:04:07

ABSII Skoro już się tak wymądrzasz to może z grzeczności napisałbyś grzecznościowo "ci" z dużej litery? Darząc szacunkiem innego forumowicza i pokazując swój wysoki poziom kultury osobistej. 1. Zajmij się dietą- dział odżywianie. Zacznij od tego tematu i innych podwieszonych w tamtym dziale: [...]

Ziemniaki są ok a do tego mają wysoki indeks sytości: http://potreningu.pl/diety/artykuly/221/indeks-sytosci---ciekawostka-z-tv-sfd

[...] 2 i 3 fota to na 100% inna osoba wiem bo sam jestem troszke większy niż koles na 1 i 2 zdjęciu i nawet jak dopompuje bicka do 39 to aż tak nie wygląda pozatym widać że jests wysoki na pierwszych 2 zdjęciach i takiego bicka miał byś za jakies 1,5 roku koleś idz lepiej pograj w piłke z 12 ltnim koleszką z klasy. pozatym po gadce "mały ale [...]

heh moze tak dobrze wyszla ten biceps na tym zdjeciu ale mam tylko 36 cm :

[...] tego w przeszłości, ale to jest coś więcej. Musisz dodać czegoś więcej do tego, a potem to rozgryźć. Myślę więc, że to będzie dla mnie świetna waga. Mój poziom energii (jest wysoki i) czuje się dobrze. Jestem na diecie od około dwóch miesięcy, więc już zrzuciłem pięć do siedmiu funtów, mniej więcej. Czuję się dobrze.” https://youtu.be/u0s24KuWcks

Z ankiety można faktycznie wywnioskować, że trochę bf może być za wysoki. Ale pewnie i tak masz w planie coś przybić to najlepiej będzie jak polecisz: 1-6 meta 30 mg ed, odblok na drugi dzień po ostatniej mecie clom 50 mg ed przez 12 dni lub 1-8 t.prop 100 mg eod, odblok 3 dni po ostatnim propie clom 50 mg ed przez 3 tyg lub 1-12 enan/cypio [...]

Na wysokim poziomie estro naciśniesz wodę tylko wysoki poziom u jednego to 60 A u drugiego 200. Zrób badania po miesiącu na teście i wtedy dobierze ci się dawkę IA. Nolvadexu nie bierz bo on ci nie zbije estro. Zostaw to sobie do odbloku razem z clomem Finasteryd przy takiej dawce tylko testa bym odpuścił Zmieniony przez - kosta83 w dniu [...]

[...] HCG 6-8 x 2500 co 3 dni - daj tez do kazdej iniekcji pol tabsa symexu. 2-3 dni po HCG zbadaj poziom testa - bedziesz wiedzial czy HCG pobudzilo jadra do pracy, jesli bedzie wysoki to zaczynasz clom + nolva przez 30 dni. Nolve przedluz jeszcze o kolejne 10 dni zmniejszajac dawke do 10 mg/dziennie Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-02-20 11:23:24

[...] trafilam na zwyciezczynię swojej kategorii, nie wiem czy Rafal Antonczak rowniez nie trafil na zwyciezce swojej kategorii) ale jak przegrywać to z najlepszmi. Poziom byl wysoki, z tego co nam nasz polski sędzia opowiadał, wyższy niż w zeszłym roku. W większości kategorii trzeba było stoczyć 2-4 walk żeby dojść do finału (4 rundy po 2 minuty) [...]

[...] Wiadomo bialka na masie aż tak dużo nie potrzebujesz. Raz że jest to bez sensu bo i tak jesteś na dodatnim bilansie wiec zabezpieczenie dla mięśni jest.Dwa ze bialko ma wysoki efekt termiczny, 3 ze może Cie zapchać. 2. 3. Tak to co przepalasz w ciągu całego tygodnia należy wliczyć w zapotrzebowaniu kalorycznym ale to juz wliczysz [...]

[...] wiele żył na rękach barkach które wcześniej nie były nie widoczne albo nie w takim stopniu ,jednakże tłuszcz na brzuchu i jego obwód raczej się nie zmienił zastanawiam się czy mój bilans kaloryczny nie jest za wysoki od zerowego obciąłem około 150kcal czy powinienem uciąć jeszcze ze 100 i obserwować co się dzieje (nie chciał bym spadku mięcha)

[...] Generalnie obcinanie po 150 kcal od dziennego zapotrzebowania jest zasadne przy jednocyfrowym bf. Kiedy poziom bf jest wyższy to restrykcje winny być głębsze. Jeśli bf jest bardzo wysoki - ładowania są zbędne. Wiele osób poza tym nie umie robić ładowań i wrzuca do diety śmieci byleby uzyskać wymaganą ilość kcal co również sensowne nie jest...