wysoki

[...] wtorek i czwartek -czy opłaca się trenować karate do OBRONY na ulicy mam 16 lat i 168 cm i 68 kg nie myślicie że jestem jakimś grubasem oblanym tłuszczem .Uczyć tam będzie mistrz Europy albo Polski w karate a ta szkoła dostała certyfikat Jak widzicie nie jestem za wysoki i nie jestem pewien czy Karate kyokushin bardzo mi pomoże Proszę pomóżcie mi

[...] Czy nie będzie problemów z zamontowaniem go na cegle? Bo za domem na garażu Mam zamiar sobie przywiercić. I czy potrzebna tablica? I co najważniejsze. Garaż nie jest wysoki. Mam 185cm i średni wyskok i z pół ręki brakuje mi do dosięgniecia szczytu i czy jak go nie zamontuje niżej, tj. jak wyskoczę jak się postaram to najprawdopodobniej [...]

[...] czy fastfoody, ale dla mnie atrakcyjna jest nawet kostka chudego twarogu. Czy masa idzie dobrze nie wiem nie mam wagi jestem w delegacji, często dokładam coś extra ale stawiam na proteiny bo mają wysoki efekt termiczny, a nie chce się odtłuścić żeby znowu nie popaść w skrajność z wychudzenia w otyłość. Co wiec robić? Dodać więcej kalorii?

[...] i innych rzeczy, powiedzieli ze napewno chodze na silownie i biore jakies odzywki, to ja sie przyznalem ale bralem kretke 4 miechy temu i to tylko 200 g, a teraz mam wysoki poziom, teraz mam trec xxl i ovopol, mowia ze to bardzo niezdrowe i zeby przestac to jak najszybciej jesc, tylko na pudelku pisze ze to zdrowe, co wy na to ?? moge [...]

[...] sie i ogladajac film, czy neta ,jemy to co lubimy ,duzo wolno i dlugo z apetytem,bez stresu, podczas snu ladnie trawimy. wstajac rano mamy energie na caly dzien.poniwaz aminokwasy bialko czaszegolnie mleczne ,wchlania i i krazy w krwiobiegu ok 24 h, to samo tluszcze i glikogen z ww,dodatkowo wysoki hw i glukagon mamy caly dzien.i niska inse

Hej, jestem chlopakiem, mam 15 lat i aktualnie waze okolo 50kg przy wzroscie 170cm. Wiem, ze to malo, ale mam wysoki % tkanki tluszczowej. W czerwcu wynosila ona az 24% przy wadze okolo 54-55kg i wzroscie ~167. Od listopada do polowy grudnia biegalem 4 razy w tygodniu spalajac 600 kalorii po kazdym treningu no i jak u gory juz pisalem aktualnie [...]

Witam od 6 tyg wchodzę na winko miałem brać stanoject 50mg/c2d jednak po dłuższym zastanowieniu zrezygnowałem z tej opcji jako,że mój fundusz operacyjny nie jest wysoki bo kupiłem już wsio na odblok czyli hcg clom clen krete bialko no bustery witaminy osłonki i na michę wydaję na bieżąco moje pytanie brzmi czy mogę zrobić to tak ,że kupie 5 [...]

Więc tak, mam 17 lat jestem dosyć wysoki i bardzo szczupły, no dobra zwyczajnie chudy, typowy ektomorfik, brak tłuszczu etc. masy nie zrobię bo nie jestem w stanie, nie ważne ile jem i tak nic z tego, chciałbym, zwyczajnie trochę nabrać hmm męskiego wyglądu i trochę siły bo mam mało siły w rękach i w ogóle mało, nigdy wcześniej nic nie ćwiczyłem i [...]

Witam , w związku z tym iż do wakacji pozostały jakieś 4 miesiące , chciałbym do tego czasu w możliwie wysoki sposób wyrzeźbić mięśnie brzucha. Od razu zaznaczę iż prowadzę dość aktywny tryb życia bowiem biegam 3 razy w tygodniu a także uczęszczam na siłownie , jednak ze sprzętem do robienia brzucha jest słabo. Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia [...]

[...] sa normalne slady eksploatacji od zwyczajnej jazdy. nie byl katowany, ani jezdzony w dircie. sprzedaje, gdyz zlapalem zajawke na bmx. polecam rower na dobrych czesciach. wysoki stosunek ceny do jakosci. rama: 16 cali specyfikacja: http://amigo-bike.pl/sklep-produkt-l...star-1319.html za rower chcialbym 1100 PLN (zawsze mozliwe jakies [...]

[...] 84 5 .STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, bcaa, xpand, gainer 8 .POZIOM BF%: dość wysoki 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Szybko tyje. 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 85 -Przysiad: 100 -Mc: 112 11 . Czy masz dietę?: mam 12: Pytanie: Dobrze dobrałem [...]

[...] w pasie pozostają bez zmian lub nieco ubywają to BF jest taki sam czy niższy? Liczyłem kalkulatorem to przy wadze 78kg miałem 23%bf teraz mam 21% i 81kg wagi. Czyli jeśli będę trzymał się 92cm w pasie i tył to bf będzie spadał? Dodam także ze jestem wysoki, 193cm. Typowy skinny fat. Zmieniony przez - FrankySanky w dniu 2017-02-04 23:42:32

[...] treningu mięśni brzucha i klatki. Obecnie jestem po redukcji, ważę 76 kg przy wzroście 188, mam jednak dużo tłuszczu na brzuchu. Ogólnie to mięśni nie mam za dużo, stąd dość wysoki poziom tłuszczu, głównie właśnie na brzuchu. Dziś rozpocząłem a6w, dodatkowo dysponuje karnetem na basen (2-3x w tygodniu), a w domu ławeczka. Trening będę układał [...]

[...] miedzynarodowy , dokładnie na busach (transporter) pracuje w systemie 3 - 1 a więc 3 tygodnie w pracy , tydzień w domku ;) Do tej pory pracowałem nad masą ponieważ jestem wysoki i szczupły .. uwielbiam trenować no ale przyszedł czas na prace i teraz trzeba to jakoś połączyć . Wiem że z logicznego punktu widzenia do troche nierealne ale może da [...]

[...] wygladaja dokładnie treningi Krav magi? Wiem ze wszedzie w kazdej sekcji inaczej. Ale chodzi mi o to czy duzo sparingów, i jak tam walka na piesci stoi? poziom pewnie nie za wysoki no ale.... W mojej sekcji bedzie 1 trening na tydzien ale mi to odpowiada bo chce tylko jakies podstawy załapać... reszte na siłke czasu przeznaczam a Krav maga na [...]

Witam.Mam 19 lat i chcem troche popracowac nad swoja sylwetka.Jestem wysoki (ponad 190cm) i waże ok. 80kg.Czas staram sie spedzac dosyc aktywnie (piła nozna,pływanie),ale na siłce nie trenuje...Planuje spalic troche tłuszczu i jakos elegancko uformowac i brzuch i klate:D.No i pomyslalem ze moze warto byloby wziasc jakies odzwyki,sumplementy zeby [...]

[...] wysiłkiem fizycznym. Chciałbym zabrac się za temat na poważnie, jednak nie wiem, czy zacząc masowac, czy najpierw zredukowac tłuszcz. Moja watpliwosc wynika z tego iż jestem wysoki i na 1szy rzut oka szczuply... wiec redukcja moza ze mnie zrobic szkieletora. Parametry: Tkanka tluszczowa - 27 (norma 14,9 - 19) waga - 90 wiek 23,5 (szacowany 2 lata [...]

Już od dosyć dawna ćwiczę na siłce. Ostatnio zaczełem zauważać spore dysproporcje w budowie ciała. Barki szerokie klata rośnie ręce też uda dość duże jest wysoki, ale mam bardzo duże wcięcie w talii i jestem bardzo szczupły w pasie. Ćwiczę brzuch dosyć intensywnie tak jak mięścnie międzyżerbrowe, ale od tego nie pójdzie w szerokość. Jak zwiększyć [...]

[...] osób mówi, że masa ważniejsza bo jak już się wchodzi w klincz to masa bardziej się przydaje niż siła, ale ostatnio byłem na imprezie i była bójka: Jeden kafar z 90kg dość wysoki i chłopak średniego wzrostu, drobny, ale rzeźba konkretna, obaj ćwiczą na siłowni bo ich widywałem. Wyglądało to tak, że ten szczupły gość tak zamiatał podłogę tym [...]

[...] jeszcze zlecą, ale z ud, po prostu jak bym miał 10-12cm za grube, tej skóry jest za dużo - wchodzi w to oczywiście tłuszcz. Brzuch na duzy nie wygląda ponieważ jestem dosyć wysoki a ciągle rosnę. Możecie mi przedstawić jakieś ćwiczenia na zrzucenie cm z ud oraz brzucha? Albo po prostu te "Aeroby" Co to za ćwiczenia, ponieważ w tym temacie się [...]