worek

Pokaz jeszcze inne cwiczenia ;p Jak sie wstydzisz to zaloz worek na leb ;p

Zawsze wydawało mi się że 15 to na rzeźbe:p Przysiad mogę robić ale sztanga w pionowych szynach. Innej możliwości poprostu nie mam:( Kręci mnie KB i MT. Także będę w tym kierunku ćwiczyć. Ważne że worek wisi i nie muszę łoić w powietrze:D w takim razie jestem za te 6-8 tyg spowrotem. Pozdrawiam;)

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj mit 7 i 8 ;] nie macie tam normalnych stojaków?Przysiady na suwnicy odpadają i żadnego walenia w worek,narobisz sobie tylko złych nawyków,idź na sekcje i dopiero wtedy... Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-10-13 14:44:15

a co worek ze zlotymi kielichami i zlocone ramy byly zaciezkie ze sie wyyebales fod?

tak :) biegac nie biegam bo mi sie niechce ale przez wakacje staralem sie 2-3x w tygodniu na worek chodzic po 20-30min :) takze z forma zle moze nie bedzie :D

Twarda dupka z Ciebie E tam pewnie z tyłu worek z twarożkiem

niech ktos zrobi wkoncu porzadek i rozwiaze worek z banami.. blueyes ładnie to wyglada.. jaka waga? i co lecialo ostATNIO ;> wydaje mi sie ze bic troszeczke odstaje ale pewnie mi sie tylko wydaje Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2011-01-08 11:21:30

worek liczysz jako 80g ważysz przed obróbka

[...] 40 minut, potem to samo co na początku czyli bieg przeplatany wiosłowaniem, po tym szedł trening na brzuch mieszany pajacykami z kettlebellem, skakanka, pompki, po tym był worek treningowy, a na koniec znów bieg. schodziło tak 1,5 do 2 godzin i efekt? tylko kondycha się poprawiła a w wyglądzie ciała nic, zero spadku z pasa, zero poprawy w [...]

to chyba tak napisałem? %-) z tym że jak sala wolnych ciężarów wolna treningi byłyby dłuższe, ok 1,5 do nawet 2h. w to wchodziłoby bieganie, wioślarz, trening siłowy, potem skakanki, pompki, burpees, worek boxerski itd Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-10-27 10:34:43

[...] pracy sie nie boje, dlatego myslalem nad cscs i nad tym kursem na ochroniarza (nie pamietam nazwy juz). Warto w takie cos sie bawic? jeśli praca prezesa to pomysł jest taki. worek po kartofli napełnij piaskiem, powieś gdzieś na podwórku i ćwicz uderzenia batem %-) co do kursów ochroniarza to niestety się nie znam. znam się na szkoleniach dla [...]

a co konkretnie masz na mysli o IT i biurwie? :-> w Polsce studiowalem informatyke i ekonometrie, wiec tematy biurowe tez nie sa mi obce. co do tych kartofli to jak gdzies znajde taki worek to wyprobuje };-)

tez czytalam i nietylko w moderatorach heeeh co sie dzieje, u mnie ludzie juz grilluja na miasteczku qrna, wiecie jaki to zal patrzec na zgrzewke coka coli i worek zajedobrych cukierkow czekoladowych z ua? ciezko, zal kubki smakowe sciska ide pod prysznic, co by nie cierpiec

KOLUMBU jak się chce sąsiadom na złość zrobić to worek na śmieci taki z 35 litrowy + acetylen (karbid+woda) .. no i jakiś zapalnik ,chyba ,że ktoś spróbuje odpalić zapałką. I najlepiej 'kawał' zrobić w nocy..

[...] o swoim dzisiejszym dokonaniu więc zrobię to w spamie . Co prawda już kilka osób dokonało tego przede mną ale kij z tym Dziś podczas szlifowania swojej techniki bokserskiej uwaga!!!!! Zerwałem worek Metalowa sprzączka się rozgięła i ***ut! Stało się Teraz możecie na mnie mówić Bestia Jr. Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2009-06-24 23:54:39

Gdybym mial wybierać do urwania to nie wiem czy zdecydowal bym się na worek czy odrazu na głowę

co innego dostać w worek a co innego mieć urwany - w tym miejscu kończy się moja wyobraźnie i nie jestem sobie tego w stanie wyobrazić

Mam to samo Ale myślę że lepsza taka trauma niż worek na łańcuchu i do tego taki który łatwo zerwac Odemnie też szybciej piszesz Yang Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-06-25 01:26:38

no fakt Scorpoin gdyby nie Ty i to Twoje wkvrwianie Pingwina i wszystkich pozostałych... Ide pouderzać banią we worek, jak wrócę mają tu być podziękowania od Spartana albo chociaż jakiś tytuł filmu z Redtuba

bije w worek podczas treningu :->