SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wiek waga

  • Witam mam 17 lat , cwicze od 7 miesiecy , Waga 115 kg , a oto moje wyniki siłowe , Płaska 120 , Martwy 200, przysiad 200 , dodam ze Robie mase/siłe (cykl) i to dopiero koniec 1 miesiaca wiec jeszcze cos urośnie , fikam , troszke opony , robie spacer farmera , ale z hantlami , ciagam sobie samochody po podwórku itp , dieta hmmm raczej nie , ale [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2/3/2013 9:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks,wiek,waga

    Temat
    Sztuki Walki

    Cześć. Mam 14 lat i chce zaczac trenowac boks lecz mam nadwage . Mam 175 cm wysokosci i waże 80 kg. Nie znam sie na boksie i nie wiem czy warto zapisać się z taka waga .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 755 Data: 6/8/2016 4:38:19 PM Liczba szacunów: 7
  • Witam, od dawna jestem użytkownikiem tego forum i postanowiłem wreszcie coś napisać o sobie. Bawie się troche w wyciskanie leżąc i startuje po zawodach, wyniki mam nienajgorsze, możecie ocenić na dołączonych filmikach pod linkami: http://www.youtube.com/watch?v=RlwMvvYvu1A http://www.youtube.com/watch?v=z7h4Ue6xuXc są to filmiki z soboty kiedy to [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2007 12:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • waga:102kg wzrost:185,5cm wiek:16 JAK ZROBIĆ RZEŹBE?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ! Waga:102kg Wzrost:185,5cm Wiek:16lat (17lat w styczniu 2014) W domu mam sprzęt taki jak :ławeczka (skos;prosta),hantle ,sztanga(prosta) itp na siłowni moge cwiczyć codziennie ale niewiem czy nie spale miesni czy cos bo tak slyszalem ze 4 razy w tyg maks można;/ chce ćwiczyć rzeźbe oczywiscie i spalić trochę kilo. mam plan treningowy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 12/8/2013 2:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabela wiek/wzrost/waga

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy ktoś ma taka tabele gdzie jest pokazane jaka waga powinna być przy danym wzroście i wieku ? Kiedyś jak byłem u lekarza to pytał ile mam lat mierzył mnie a później ważył. Po tym wszystkim sprawdzał w jakiejś tabeli moje dane i powiedział że jestem w normie. Jeśli ktoś posiada taką tabelę to proszę o umieszczenie na forum. Aha no i mam 17 lat [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2005 9:51:48 AM Liczba szacunów: 3
  • Wzrost,waga,wyskok i wiek...

    Temat
    Inne dyscypliny

    Drodzy koszykarze i siatkarze... Chodzi oto żeby kazdy z nas opowiedzial o tym ile ma wzrostu,wagi,wyskoku ijaki jest jego wiek... Tylko tak z ciekawosci i aby każdy powiedzial jakm doszedl do takiego rezultatu... pozdro

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2004 1:55:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Wiek 26 lat, waga 106kg, kiedys 80kg... POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie co tu duzo mówić, sami widzicie po liczbach chyba ze potrzebuje pomocy. Nie posiadam atletycznej budowy ciala, ale an górze tez co nie co jest. Może nie tyle ze sie zapuscilem bo nie jem fast foodów, frytek, mc donaldów, słodycze sporadycznie,jednak to i tak nie zmienia faktu ze stoje w miejscu. Wczesniej zaczynając prace za autem ważyłem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 948 Data: 6/8/2010 11:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i odpowiedzcie co byście zmienili na moim miejscu . Ćwicze prawie rok (od września) domowa siłownia (2xhantle gryf prosty ,ławeczka..) ale od września się to zmieni(wieksza silownia wiekszy wybur hantli /ściąg. jak zaczynałem ćwiczyc (wrzesień) ważylem 102kg grudzień w czasie cwiczeń 106kg 0.o na dzień dzisiejszy(sierpień) 98kg ćwicze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 8/20/2014 12:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę! Waga 60kg wiek 18 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Wszystkich forumowiczow jak i kulturystow z SFD :) Jestem nowy na forum a wiec prosilbym o wyrozumialosc. A wiec tak juz jakis czas temu zaczalem cwiczyc (2-3 lata temu) i nie jestem zadowolony z mojej wagi, co prawda z zezby tez ale to juz swoja droga. Cel poniekad zostal osiagniety bo wazylem 50-55kg i w okolo rok udalo mi sie dobic do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 3/5/2013 3:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek 18 lat wzrost 190cm waga 105kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy i prosze o pomoc. Jeśli byłby ktoś łaskaw napisać jaką diete moge stosować albo podać link z najlepsza dlamnie dieta. Niestety niemoge czytac wszystkiego na forum bo niemam caly czas dostepu do netu :/ tak jak w temacie waże 105 kg mam 190cm wzrostu (dokladnie jakies 188 albo 189 ) i mam 18 lat. Jestem dobrej masywnej postury i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 1/14/2008 10:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta na masse waga 60kg 173cm wzrost wiek 20l

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dieta Waga: 63kg Wzrost: 173cm Wiek 20lat .Student. 4 treningi w tygodniu . Metabolizm :szybki 7:30 3xtab Kreatyna 2xtran Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 3 jaja kurze całe B: 27g W: 43g T: 21g 466 kcal 11:00 30g Białko Ostrowia WPC 80% Muesli 100g Mleko 3,2% 200ml B:39 W:78 T:15 615 kcal 14:00 Ryz 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 11/10/2009 9:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Wiek 18 wzrost 188cm waga 95-100kg Jak ćwiczyć!?!?? ile seri ile powtórzeń jakie ćwczenie , jaka partia w jaki dzień,ile razy w tygodniu?!??? Więc od dziś chodzę na siłke co jest :wyciąg gryf łamany duży wybur hantli łąweczki/skos itp itd siłka zrobiona w 4 osoby u kolegi a do dnia dzisiejszego miałem u siebie w pokoju ławeczke gryf prosty [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2/2/2015 4:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost: 180cm , waga: 96kg Wiek: 25 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, trenuje piłkę niożną juz jakies 12 lat z nie wielkimi przerawi (kontuzje,praca itp)jak widać w temacie mam nadwagę i to nie małą :-). 31.12.2011 ważyłem 104kg i stwierdziłem że nalezy coś z tym zrobić .Od 01.01.2012 ułozyłem sobie posiłki które opiszę poniżej .Na dzień dzisiejszy ważę 95/96kg .Prosże o poradę czy posiłki sa odpowiednie,czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2/3/2012 9:46:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Na początku powiem że proszę o wypowiedzi osoby które wiedzą o co w tym sporcie chodzi. Sam ćwiczę już trzy lata i sporo się już naczytałem wszystkiego dlatego proszę o wypowiedzi ludzi bogatych we własne doświadczenie. Więc jest tak staram się maksymalnie rozwinąć mase tak do 100 kg bez KOKSOW gdyż jest to dla mnie dziecinada. Wiek 19 Wzrost 180 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 5/28/2011 5:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Tak jak w temacie proszę o ocenę i ew. pomoc w dostosowaniu diety. Posiłki 2-4 są takie same, bo niestety czasu na gotowanie nie ma (wyjście z domu przed 7, powrót ok. 21 - praktyki, studia, treningi). Na siłowni jestem 4 razy w tygodniu, do tego planuje po każdym z nich dorzucić 30-40 min cardio (na rowerku) + do tego dochodzą treningi z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2/15/2016 3:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę ( wiek 22 , wzrost 167 , waga 68 kg )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 68 Wzrost : 167 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia full osprzęt Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : S.A.W. Przed treningiem Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 6/17/2013 10:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • witam wszystkich Jestem nowy na tym forum i chciałbym zeby ktos ułożył mi plan ćwiczen .Mam lat 16 waze 60 kg moj wzrost to około 175cm na klatke biore okolo 60 -62kg troche cwiczylem ale bez planu a teraz chce sie za to wziasc. NIE INTERESUJA MNIE NA RAZIE ODRZYWKI I STERYDY Chce cwiczyc 2 razy w tygodniu na 4 partie miesni KLATKA BICEPS [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 1/5/2011 4:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • wiek 16lat (styczeń 2014 -17) wzrost 183 waga 102kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ! wiek:16 wzrost:183cm waga:102 (może 100) Ćwicze od 18wrzesnia 2013r co dzień po 3/4serie po 20 powtórzen (1.gryf łamany 16kg -20powtórz. ; 2.klata 37kg - 20 powtórzen ; 3. rozpiętki 14kg jedna str druga tez 14 ; biceps hantla 10kg -20 powturzeń i tak 4 serie ) Chcialem sie dowiedzieć jakie ćwiczenia robić między innymi na spalenie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 10/22/2013 7:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek na siłowni Wiek 18 lat Waga 58 KG 173.Pomocy!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 18 lat i ważę 58 kg i wzrost 173 .I nie dawno kupiłem sprzęt do siłowni Ławke LW-21 SZTANGE 30 KG I DRĄŻEK .Moja ławka ma modlitewnik ,przyrząd do ćwiczenia rozpiętek i regulacja .Ja chce ćwczyć na klatkę piersiową ,brzuszki ,plecy ,biceps.I moje pytanie brzmi mogli byście mi napisać jak mam ćwiczyć i ile i jakie przerwy i może jakaś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 6/1/2012 8:22:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Postanowiłem zakupić sobie 2 puchy SUPERDROLU i 3KG białka Myo Whey Delux z ******** :). Chciałem dołożyć do tego jakąś dietke. Starałem sie ułożyć dietę ale niemam pojęcia jak włączyć do tego białko i prohormony. Proszę o pomoc! Jeśli jest ktoś kto ułożył by mi dietke do tych supli to będe bardzo wdzięczny ;) z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 12/13/2008 11:53:56 AM Liczba szacunów: 0