wiek waga

FBW bym polecał ale wypełnij ankietę najpierw: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Nawet nic o tobie nie wiemy, wiek, waga , wzrost, bf, zapotzrebowanie kaloryczne zaproponuj coś i wrzuć wg tego schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Witaj, za mało o tobie wiadomo. Proszę Cię o uzupełnienie ankiety działu: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

wiek waga wzrost? ilość btw przyjeta

1. dobrze by było jakbyś wypełnił pełną ankietę w tym dziale . Płeć - Zdjęcia sylwetki - Wiek - Waga - Wzrost - Doświadczenie sportowe ( wymień wszystkie uprawiane sporty od - do ) Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta ( przedstaw zrzut ) - Stosowanie suplementy ( wcześniej , aktualnie ) - Problemy ( opis ) - Ograniczenia żywieniowe ze [...]

Poczytaj tematy o bieganiu, jest ich nawet na tej stronie kilka. Potem przeczytaj je jescze raz. Jak bedziesz mial jakies pytania, to napisz cos wiecej o sobie(wiek waga, ... skonkretyzuj cel), nikt tu nie bedzie wrozyl i pozniej pozostaje Ci czekac, moze Vlad cos napisze dla Ciebie A ja chetnie poslucham co On ma do powiedzenia Cza sie doszkalac [...]

[...] - unoszenie hantli w przod 4x8 (choc ja bym je calkiem zmienil: wyciskanie sztangi zza karku stojac 12-9-6-6 /wszystkie aktony/ podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x10 /wszystkie aktony/ jeszcze jedno cwiczenie na aktony ktore masz najmniej rozwiniete) poza tym mile widziane jest zawsze info: staz, wiek, waga, wzrost, cel, dieta, dostepny sprzet

wiek? waga? dieta? http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-21 15:30:34

Ułóż FBW 2 zestawy i ćwicz 3x w tyg + aeroby i będzie dobrze, ja podzielił bym to na 3 cykle 15, 10, 5 jak na HST. Takie jest moje zdanie :) A tak poza tym widzę, że wiek waga i wzrost takie jak u mnie. Jak z obwodami stoisz? Pytam z ciekawości tak dla porównania.

Twoja decyzja. Powiedz coś więcej o sobie wiek/waga/bf itp... Jeśli masz duży bf to możesz spalić troche a potem dalej walić mase. Jeśli twój bf nie jest aż tak duży to wal mase :)

moze dałbys cos o sobie jaki cel? dieta jest? staz,wiek,waga itp. jakie były poprzednie cykle Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-17 13:14:01

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp pozdro Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-01-10 00:06:46

J/w wywal skos,podciaganie wzdluz tułowia brakuje mi tu martwego ciągu. Aha i nic o tobie nie wiemy, wypełnij ankietę ! Płeć Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : [...]

[...] Przy treningu siłowym jest on mocno obciążony Siłownia powinna Ci obniżyć nawet ciśnienie z tego co wiem Ale najpierw odpowiedz na te pytania : 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy [...]

jaki w ogóle jest wiek waga wzrost? na jakiej podstawie oceniacie?

Wiek waga staż ??

Nie da się jednocześnie redukować i masować! Wypełnij: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

wiek ,waga,wzrost ,zapotrzebowanie ....

Uzupelnij: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] około 50 mg co dwa tygodnie do całkowitego czasu leczenia do sześciu miesięcy. Lekarz prowadzący zaleci dokładne dozowanie DECA, biorąc pod uwagę swój przypadek, stan, wiek, waga i stan mięśnia czworogłowego i sprawności ogólnej.Zawsze poinformować lekarza o swoich alergiach, w wywiadzie medycznego i leków można użyć w danej chwili. DECA [...]