wiek waga

Najważniejsze chyba napisałem wiek waga wzrost. nie mam uczuleń

Napisz coś o sobie...wiek,waga itd.itp Czy MIAŁEŚ KIEDYKOLWIEK KONTAKT Z SIŁOWNIĄ ?

W ciemno nie udzielamy porad. Podaj o sobie podstawowe informację. ( Wiek/Waga/Wzrost/Cel/Zapotrzebowanie kcal/Aktywność fizyczna )

moze powiesz cos dokladniej o sobie? wiek, waga wzrost, czy wczesniej cos trenowales, ruszales sie fizycznie? czy tylko komp itp?? po ile km biegasz codziennie?? no i oczywiscie kiedy ten maraton... Odrazu mowie maraton to ciezki orzech do zgryzienia ^^

wypelni ankiete : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : pozdro

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : _______________________________ pierw to kolego pozniej plan

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

chodziło o: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

wiek, waga, wzrost, staż, poziom %bf. wtedy moge ci doradzić...

wiek waga jaki ostatni cykl itd wypełnij ankiete

coś więcej napisz o sobie, wiek, waga, wzrost, rozpisz odzywianie i trening

napisz coś o sobie wiek, waga,wzrost na pewno do poprawy posiłek numer 2, kanapeczki to dość słaby posiłek - możesz wrzucić jakąś pierś z kurczaka z chlebem pełnoziarnistym jak nie możesz normalnego posiłku zjeść przed treningiem jakieś lepsze węgle - ryż brązowy, kasza gryczana, makaron z mąki durum po treningu może być jakaś rybka, ale nie z [...]

co chcesz osiągnąc po przez trening ?? staż wiek waga

Opcja 1: Jestem nieudolnym forumowiczem Opcja 2: Troche czaje baze Opcja 3: Jestem forumowym wyjadaczem No i pozniej ludzie glosują i masz wyniki ich odpowiedzi podane w %. Pozatym pewnie zadał jakieś pytanie dotyczące supli i ludzie poprosili go o ankiete która wygląda następująco: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na [...]

Skopiuj tą ankietę którą wkleję poniżej, uzupełnij całą i wklej tutaj : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : ok. 68 Wzrost : ok. 180cm Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : chyba nie, ale nie mogę jeść dużo cukru Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ! Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

Łap wzór Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : a Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-06-06 16:02:57