xxxkosaxxx jeszcze raz wysyłam ankiete Wiek : 22 Waga : 85(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : ponad 6 lat Ilość spożywanego białka : 2gr Ilość spożywanych węglowodanów : 7gr Ilość spożywanych tłuszczów : jak najmniej Opis przebytych cykli [...]
mam epi 120 i trenu 90.jak mozesz rozpisz mi co i jak kiedy brac?z czym jakie osłoski.itd z gory dzieki co chcesz jeszcze wiedziec?? Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 87(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 86 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : okolo 7 lat Ilość spożywanego białka [...]
Jak widzicie w żadnym planie nie ma bezpośrednich ćwiczeń na mięśnie brzucha.To nie pomyłka!Nie dodawajcie na własną rękę niczego-A6W,ABS czy inne tego typu wynalazki to sterta nic niewartego syfu,prowadzącego do kontuzji,przykurczy i paradoksalnie braku porządnego ośmiopaka ze skośnymi! Witam, Zaczynam ćwiczyć (I Etap -> Przysiady, klatka, [...]
@ dodaję ankietę Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 60 kg Wzrost : 179 Cel treningowy : siła - masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące ( spontan z bardzo niskim progresem ) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak lecz staram się zdrowo odżywiać Przeciwskazania [...]
Witam. Potrzebuję porady. Zamierzam wrócić na siłownie po dłuższej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi (odma płucna z nawrotem). Przez ten czas wpadło trochę fatu, mięso spadło i czas się zabrać za siebie gdyż lekarz wyraził już zgodę na powrót do siłowni. Piszę w tym temacie ze względu na to, że czuję się poniekąd jakbym zaczynał. [...]
A co byś mi polecił FAVORITE osłonki wszystkie oczywiście bede miał apteczne i na recepte i miałem już styczność z SAA pare cykli =D dzieki wiek 21 waga 85
witam zacząłem cykl na epi solo 30/40/40/50/50/50 wzrost 179 waga 82 (po malej redukcji z 84) wiek 28 to mój pierwszy cykl na PH/SAA cel: trochę suchej masy wiec do rzeczy słyszałem ze branie NO boosterów w czasie cyklu na epi nie ma sensu ponieważ samo epi powinno ładnie pompować i lepiej zostawić na po cyklu ale: pytanie1 epi sie wolno wkręca [...]
wiatm! zdecydowałem sie na x-masa to bedzie mój pierwszy cykl na srodkach typu ph/saa..zalezy mi na definicji.. wiem ze na pierwszy cykl polecicie h-drol, albo epi. ale chciałem cos ciut mocniejszego i bez 17-alfa.. oto moja ankieta.. prosze o rozpiske na x-masie.. 1. WIEK:27 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo: [...]
a i ta ankieta: 1. WIEK:40 2. WAGA:93 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie 8. TRENING:moze byc codzienny 9. CEL CYKLU:siła i kondycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
witam planuje zrobić cykl na prohormonie S-DROL+D-STIANOZOL + CLOMED myślę tez o epi+trenavol(lub mdrol) czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego ?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego jeszcze dokupić?jak brać?może mi ktoś dokładnie doradzić i rozpisać jestem trochę zlany,zależy mi na masie a potem [...]
witam planuje zrobić cykl na prohormonie S-DROL+D-STIANOZOL + CLOMED myślę tez o epi+trenavol(lub mdrol) czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego ?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego jeszcze dokupić?jak brać?może mi ktoś kto się orientuje dokładnie doradzić i rozpisać.z góry dziękuje jestem trochę [...]
Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 160 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 77 Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : 2gr Ilość spożywanych węglowodanów : 6gr Ilość spożywanych tłuszczów : staram sie jak naj mniej Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : 3 razy w tygodniu + basen Cel cyklu : ogólne [...]
Pytanie do ogarniętych w temacie; wiek 19 lat, waga 110 kg, wzrost 200cm jestem w ostatnim tygodniu cyklu h-drola: 0-1 50mg 2-6 75mg bloka żadnego nie czuje, nic mnie nie nęka itd. Mam teraz rozkmine, czy brać clomid na odblokowanie czy zarzucić jedynie booster testa? Z tego co wiem, nie warto mieszać clomidem bez potrzeby, zwłaszcza, że jestem [...]
Witam Panowie. Mam pytanko co sądzicie o takim cyklu(zależy mi na suchej masie zbiciu tkanki tłuszczowej i bardziej uderzyć w rzeźbę) Niestety w wakacje trochę się zapuściłem i miałem lekką przerwę,Wcześniej nie miałem do czynienia z cyklem na PH.Wydaje mi się że jest to dość delikatne połączenie. H-Drol RPN HAVOC Cycle Assist MASSIVE GROWTH MGN A [...]
Jakie PH najlepiej uderzyć na pierwszy cykl solo aby efekty były odczuwalne? Dodam, że jest to mój pierwszy kontakt z PH/saa, cel cyklu to masa mieśniowa, wiek 24, waga 95, wzrost 190, z góry dzięki za pomoc
Witajcie! Trenuję od 2 miesięcy po przerwie (2 miesięcznej) a przed przerwą 6 miesięcy. Te 2 miesiące to na prawdę intensywny trening z poprawnie ułożoną dietą (w 2 miesiące przyrost ok. 5 kg i 3 cm w bicepsie). Jestem w połowie cyklu na mono (do końca został mi miesiąc) i zastanawiam się czy nie przejść na ten plan treningowy. Poprzedni ułożył mi [...]
Witam, Pytanie do autora wątku. Który etap będzie odpowiedni dla mnie : Wiek: 24 l Wzrost: 180cm Waga: ~ 80kg To nie będzie mój pierwszy kontakt z siłownią, w wieku lat 16 zacząłem ćwiczyć "splitem" i trwało to około 1,5 roku z przerwą wakacyjną. Od tamtej pory minęło wiele lat, po drodze były studia, dużo alkoholu i teraz moja kondycja jest do [...]
Jak widzicie w żadnym planie nie ma bezpośrednich ćwiczeń na mięśnie brzucha.To nie pomyłka!Nie dodawajcie na własną rękę niczego-A6W,ABS czy inne tego typu wynalazki to sterta nic niewartego syfu,prowadzącego do kontuzji,przykurczy i paradoksalnie braku porządnego ośmiopaka ze skośnymi! Witam, Zaczynam ćwiczyć (I Etap -> Przysiady, klatka, [...]
PH - alternatywa dla SAA
