wiek waga

Witam! Zglaszam sie do was z prosba o ulozenie lub tez przekierowanie do jakiegos planu treningowego dla ektomorfika. Wiek: 17 lat Wzrost: 185 Waga 64kg

Witam chciałbym zrobić cykl na rzeźbę do 500 zł prosił bym o pomoc bo nie wiem jakie odżywki zakupić. Wiek-24 Wzrost-183 Waga-92

Witam Mam pytanie jak szybko należy podnosić i opuszczać ciężary przy budowaniu masy ? Bardzo wolno czy jakoś dynamicznie ? Wiek:15 Waga:75 Wzrost:186

jak w temacie .... do tego dobrze by bylo jak by byl w miare tani ... wiek 17 wzrost 172 waga 62 staz 1,5 roku 2 przebyte cykle oba mono

Witam wszystkich! Mam do was takie pytanie mam 184 cm waga to 84kg wiek 21 lat. zaczełem chodzic na siłownie nie wiem czy zaczac trenowac na mase czy rzeżbe ??? Pomocy

Co sądzicie o takim połączeniu ? Przed treningiem Nitrobolon i Cell mass po . moze warto dodac do tego mono np w DNT ? Wiek 20 lat Staż 3 lata waga 70kg

Moim celem jest totalna redukcja tkanki tłuszczowej i zwiększenie siły fizycznej jakie suple polecacie do 100 zł. Wzrost: 185cm Waga:99 kg Wiek:16 lat

co myślicie o tym połaczeniu ....? CHce Brac taki zestawik.., moje wymiary;];]... Wzrost :188 waga :86 WIek :17

Co sądzicie ? Co wziąć na zbicie prol estr ? Wiek 21 waga 107kg cykl cypionat 250 mg co 5 dni /SFD/2019/1/4/de5c79b71def40d7a8422781442d7ef1.jpg

waga: 73kg, wzrost 184 cm wiek 17. trening: masa Prosze o pomoc w zmianie treningu(powtorzenia, serie, ciezar(mniejszy czy wiekszy) aby dostosowac go do treningu na mase. Plan:

Witam. Jestem tu nowy i mam dylemat odnośnie suplementów bo nie wiem co wybrać i potrzebuje porady co mogło by mi pomóc w uzyskaniu lepszych osiągnięć. Wiek-21 Wzrost-175 Waga-75

Witam, prosiłbym o ułożenie planu treningowego na mase (4 dniowego najlepiej) Wiek : 14-15 , Waga 76 , Wzrost 170 cm :) dzięks z gory!!!!

Wiek: 19 / Waga: 63,9kg / Wzrost: 171cm / BF: 13% /SFD/Images/2015/9/28/924125fbf24f42d88e64f21c60adb323.jpg

Witam ponownie Jaka dieta byłaby dla mnie najbardziej odpowiednia Chciałbym schudnąć z 5 kg Waga 75kg Wzrost 184cm wiek 17 Jak się taka dietę układa z góry dziękuje

Wzrost 180 wiek 16lat waga 78kg Siłownia 4x w tyg Zapotrzebowanie 2246kcal Cel diety-spalenie tkanki tłuszczowej z małym spadkiem masy

Witam Od następnego tygodnia chcę systematycznie chodzić na siłownie i trenować rzeźbę,ale potrzebuje jakiegoś planu treningowego . Wzrost 171 cm , Waga 66 kg , Wiek 17

chce schudnac 4 kg.co powinnam jesc i jak czxesto? prosze o wskazowki. plec-kobieta wiek-20 waga-56 wzrost-162

Mam zamiar zaczac chodzic na silownie. Jaka mam diete stosowac na mase, czy sile ? Moj wzrost: 174 waga:64 wiek:16,5

prosze o pomoc jak rozpisac trening aby odrazu nie przeforsowac organizmu nie posiadam zadnego sprzetu wiek:20 waga 67 wzrost:166

staz rok wiek ponad 19 waga 71 DT rano mono przed treningiem cp po treningu mono DNT rano mono popoludniu cp moze byc ?